Njia 3 za Kutokomeza kohozi

Orodha ya maudhui:

Njia 3 za Kutokomeza kohozi
Njia 3 za Kutokomeza kohozi

Video: Njia 3 za Kutokomeza kohozi

Video: Njia 3 za Kutokomeza kohozi
Video: Kuondoa WEUSI KWAPANI na HARUFU MBAYA (kikwapa) Jinsi ninavyonyoa | how to get rid of dark underarms 2024, Machi
Anonim

Kikohozi kinaweza kuzaa (mvua) au kukosa tija (kavu). Unapokuwa na kikohozi cha uzalishaji na kohozi, ishara kwamba mwili wako unapambana na maambukizo au uchochezi. Ili kuboresha shida, ni muhimu kutoa kamasi yote. Ingawa tiba za nyumbani hazijathibitishwa kisayansi, zinaweza kusaidia katika kupunguza kikohozi. Endelea kusoma na ujifunze jinsi ya kutatua shida yako!

hatua

Njia 1 ya 3: Kutumia Tiba za Nyumbani

Kikohozi Phlegm Hatua ya 1
Kikohozi Phlegm Hatua ya 1

Hatua ya 1. Fuata matibabu ya kitaalam

Unapokuwa na kikohozi, mwone daktari ili aweze kupendekeza dawa zinazosaidia kutibu shida, iwe dawa za kuua viuadudu, dawa za kuua vimelea au antiallergics. Daima fuata maagizo ya daktari kwanza.

Tumia tiba asili hapa chini kwa wiki moja au mbili. Ikiwa kikohozi hakiboresha, mwone daktari. Ikiwa hali inazidi kuwa mbaya, tafuta msaada wa wataalamu mara moja

Kikohozi Phlegm Hatua ya 2
Kikohozi Phlegm Hatua ya 2

Hatua ya 2. Pumua katika hewa yenye unyevu

Tumia vaporizer, humidifier, au inhaler kulainisha kamasi na kutuliza kikohozi chako. Ikiwa unapendelea,oga oga na uache bafuni iliyojaa mvuke.

Kikohozi Phlegm Hatua ya 3
Kikohozi Phlegm Hatua ya 3

Hatua ya 3. Kunywa maji ya moto

Joto kutoka kwa vinywaji huondoa msongamano na hukuruhusu kutoa kohozi lililonaswa kwenye koo lako. Kunywa maji ya joto, chai moto na kuku au mboga.

Bora zaidi, ongeza asali kidogo na limao kwenye maji yako au chai ili kuongeza kinga yako. Asali ina mali ya antiseptic, wakati limao ina mali ya antibacterial

Kikohozi Phlegm Hatua ya 4
Kikohozi Phlegm Hatua ya 4

Hatua ya 4. Tumia matibabu ya menthol

Bidhaa za mada kama vile Vick Vaporub na Mentholate zinaweza kuwa msaada mkubwa katika kupunguza kikohozi, kwani menthol ni kiboreshaji asili ambacho huvunja kamasi na husaidia mwili kutoa kohozi.

Tumia kiasi kidogo cha bidhaa iliyochaguliwa kwenye kifua na pua ili harufu itulize kohozi

Kikohozi Phlegm Hatua ya 5
Kikohozi Phlegm Hatua ya 5

Hatua ya 5. Jua wakati wa kutafuta msaada wa wataalamu

Ikiwa una shida ya kupumua au kikohozi kiko kwa mtoto, matibabu ni muhimu zaidi. Tafuta mtaalamu ikiwa:

  • Unafukuza kohoho kijani, manjano, au nyekundu, ambayo inaweza kuashiria maambukizo.
  • Kikohozi kinatoa filimbi kidogo, ishara kwamba mapafu yameathiriwa.
  • Kikohozi hutoa sauti yoyote ya ajabu.
  • Una shida kupumua baada ya kukohoa.
  • Kikohozi ni kali na kwa sauti ya kuzomea, ishara ya kikohozi.
  • Una homa zaidi ya 38 ° C.
Kikohozi Phlegm Hatua ya 6
Kikohozi Phlegm Hatua ya 6

Hatua ya 6. Pata matibabu ya kikohozi

Kaa katika mazingira mazuri na mikono yako imevuka na miguu yako sakafuni. Vuta pumzi polepole kupitia pua yako na usonge mbele, bonyeza ndani ya tumbo lako. Lazimisha kikohozi na uone ikiwa unaweza kutoa koho.

Jaribu matibabu mbadala. Kaa chini, inua kidevu chako na uvute pole pole kwa kutumia diaphragm yako. Vuta pumzi na ushikilie pumzi yako kwa sekunde chache. Kisha pumua haraka kupitia kinywa chako. Rudia mara kadhaa na upumue kawaida mpaka uhisi kohozi likifika nyuma ya koo lako. Kikohozi na jaribu kumwachilia. Rudia kama inahitajika

Kikohozi Phlegm Hatua ya 7
Kikohozi Phlegm Hatua ya 7

Hatua ya 7. Gonga kifua chako

Lala na konda kiwiliwili chako digrii 45. Kisha pindisha mikono yako kidogo na piga upande wa kushoto wa kifua chako, kati ya chuchu yako na kola yako. Endelea kupiga na kubonyeza kwa dakika mbili. Rudia upande wa kulia. Simama, konda mbele na muulize mtu agonge vile vile vya bega kwa njia ile ile.

Lala tena na ubonyeze kidogo kushoto na kulia. Kisha lala upande wako na mkono wako juu ya kichwa chako na gonga upande wa ubavu. Geuza na kurudia upande wa pili. Mwishowe, lala juu ya tumbo lako na muulize mtu kupapasa juu ya mbavu pande zote mbili

Njia 2 ya 3: Kutumia Mimea

Kikohozi Phlegm Hatua ya 8
Kikohozi Phlegm Hatua ya 8

Hatua ya 1. Jaribu mimea ya kutazamia kwa kamasi nyembamba na kupunguza msongamano

Chaguzi nzuri:

  • Mikaratusi.
  • Inula.
  • Elm nyekundu.
  • Anise.
  • Camphor.
  • Vitunguu.
  • Hisopo.
  • Lobelia.
  • Mullein.
  • Thyme.
  • Mint pilipili.
  • Tangawizi.
  • Pilipili ya cayenne au pilipili nyeusi.
  • Mbegu ya haradali.
  • Usinywe mikaratusi au mafuta ya peppermint.
  • Mimea mingine, kama lobelia, inaweza kuwa na sumu wakati inatumiwa kwa idadi kubwa. Kwa sababu ya hii, zungumza na daktari kabla ya kuzitumia.
  • Wanawake wajawazito wanapaswa kuzungumza na daktari kabla ya kutumia dawa asili za asili kwani zinaweza kuwa na athari mbaya kwa mtoto.
  • Ongea na daktari kabla ya kumpa mtoto mimea ya dawa. Ikiwa unachukua dawa za dawa, ni vizuri kuzungumza na mtaalamu pia.
  • Mimea mingine inaweza kusababisha athari ya mzio. Jaribu na kipimo cha chini ili usichukue hatari.
Kikohozi Phlegm Hatua ya 9
Kikohozi Phlegm Hatua ya 9

Hatua ya 2. Tengeneza chai ya mitishamba

Chai sio muhimu tu kwa sababu ni maji ya moto, kwani uwepo wa mimea inayotarajiwa husaidia kulainisha koho kwenye kifua, kukuza uondoaji wake. Chamomile, limau, peremende, mkuki na tangawizi ni chaguzi nzuri za kupunguza kikohozi na kohozi. Epuka chai zilizo na kafeini kwani zinaweza kuongeza uzalishaji wa kamasi.

  • Ongeza kijiko cha mimea kavu, au vijiko vitatu vya mimea safi, kwenye kikombe cha maji ya moto. Acha ikae kwa dakika kumi, chuja na kunywa.
  • Ongeza asali na limao ukipenda. Cayenne, vitunguu, mbegu ya haradali, pilipili nyeusi, na chai ya kitunguu mara nyingi huwa na nguvu na inakera. Wanywa polepole na kwa wastani.
  • Kata kiasi cha mimea kwa nusu na uzidishe mara mbili ya maji wakati wa kutengeneza chai kwa mtoto.
Kikohozi Phlegm Hatua ya 10
Kikohozi Phlegm Hatua ya 10

Hatua ya 3. Inhale mimea

Unaweza pia kuvuta pumzi mafuta muhimu na mimea inayotarajiwa ili kulainisha kamasi na kutoa kohozi. Saga na chemsha mimea kwenye sufuria, au uiweke kwenye kifaa cha kueneza. Ikiwa unapendelea mafuta muhimu, weka kwenye sufuria ya maji ya joto au diffuser.

  • Pia jaribu kulainisha kitambaa kwenye maji ya mitishamba au mafuta yaliyopunguzwa na kuiweka juu ya pua yako kuvuta vitu muhimu.
  • Kwa wazi, tumia kuvuta pumzi kidogo kwani hii inaweza kukasirisha mapafu.

Njia ya 3 ya 3: Kufanya Matibabu ya Mvuke

Kikohozi Phlegm Hatua ya 11
Kikohozi Phlegm Hatua ya 11

Hatua ya 1. Tumia mimea sahihi

Ili kutibu mapafu na kutoa kohozi na mvuke, ni muhimu kuchagua mimea kwa uangalifu, iwe ni safi, kavu au kwa njia ya mafuta muhimu. Kwa kufuata Hatua zilizo hapa chini, mvuke wa mimea utafikia mapafu moja kwa moja, kuharakisha mchakato wa kutazamia. Kwa kuongezea, mvuke hupanua sinus, ambayo pia ineneza kamasi. Mimea mingine ina mali ya antifungal na antibacterial, ambayo huua bakteria na vijidudu, ikiimarisha mfumo wako wa kupumua. Chaguzi zilizopendekezwa za matibabu ni:

  • Mikaratusi.
  • Peremende au mkuki, ambayo yana menthol.
  • Tangawizi.
  • Camphor.
  • Thyme.
  • Hisopo.
  • Anise.
  • Mullein.
  • Lobelia.
  • Mimea mingine, kama kikohozi, marsh, na nyekundu nyekundu, pia hufanya kazi.
Kikohozi Phlegm Hatua ya 12
Kikohozi Phlegm Hatua ya 12

Hatua ya 2. Ongeza mimea

Jaza sufuria kwa maji na uweke kwenye jiko. Mara tu kioevu kinapoanza kuchemsha, ongeza matone mawili ya moja ya mafuta muhimu yaliyoorodheshwa hapo juu. Ikiwa unapendelea kutumia mimea iliyokaushwa, ongeza hadi vijiko viwili na changanya vizuri.

Kikohozi Phlegm Hatua ya 13
Kikohozi Phlegm Hatua ya 13

Hatua ya 3. Inhale mvuke

Kuleta maji kwa chemsha kwa dakika nyingine baada ya kuongeza mafuta au mimea na kuzima moto. Weka sufuria juu ya uso salama kwa urefu ambao ni sawa kwako. Subiri dakika moja au mbili, funika kichwa na kitambaa na konda juu ya maji. Kumbuka kufunga macho ili wasikasirike.

  • Vuta mvuke polepole kupitia pua yako kwa sekunde tano. Kisha toa hewa kupitia pua yako kwa sekunde nyingine tano. Kisha kurudia mchakato wa kuvuta pumzi na kutolea nje kupitia kinywa chako.
  • Endelea kwa dakika kumi.
  • Kaa karibu 30 cm kutoka kwenye uso wa maji. Kwa njia hiyo mvuke itainuka bila kuchoma uso wako.
Kikohozi Phlegm Hatua ya 14
Kikohozi Phlegm Hatua ya 14

Hatua ya 4. Rudia matibabu kila masaa mawili

Ni muhimu kuendelea kutumia mvuke wakati kikohozi kina nguvu. Kati ya wawakilishi, piga pua yako na ulazimishe kikohozi chako iwezekanavyo.

Ikiwa kuanika hakukufanyi vizuri sana, ongeza pilipili nyeusi au pilipili ya cayenne kwa maji. Usiiongezee, au poda itasababisha kuwasha

Kikohozi Phlegm Hatua ya 15
Kikohozi Phlegm Hatua ya 15

Hatua ya 5. Kikohozi

Baada ya matibabu ya mvuke, lazimisha kikohozi kufukuza kohozi iliyopo kwenye mfumo wako wa kupumua. Usimeze kohozi wakati kikohozi kinakuja! Iteme kwenye karatasi ya choo au kuzama.

Ilipendekeza: