Njia 3 za Kujitetea kutoka kwa Psychopath

Orodha ya maudhui:

Njia 3 za Kujitetea kutoka kwa Psychopath
Njia 3 za Kujitetea kutoka kwa Psychopath

Video: Njia 3 za Kujitetea kutoka kwa Psychopath

Video: Njia 3 za Kujitetea kutoka kwa Psychopath
Video: DHAMBI KUU 2 MUNGU HAWEZI KUKUSAMEHE!! KUWA MAKINI SANA 2024, Machi
Anonim

Kukabiliana na psychopath kunaweza kutisha, lakini kuna njia kadhaa za kuzuia kuanguka kwenye mtego. Saikolojia ni aina ya shida ya tabia isiyo ya kijamii na inajulikana kwa ukosefu wa uelewa, kupuuza sheria na tabia ya msukumo. Ikiwa huwezi kutoroka, fanya rahisi kusuluhisha hali hiyo. Usimchochee mtu huyo, kwani watafikiri wana udhibiti mikononi mwao. Uliza msaada ikiwa mambo yatakuwa hatari na jifunze kutambua ishara za tabia ya dhuluma ya kihemko au ya mwili.

hatua

Njia ya 1 ya 3: Kukomesha Uhusiano na Psychopath

Jilinde kutoka kwa Psychopath Hatua ya 1
Jilinde kutoka kwa Psychopath Hatua ya 1

Hatua ya 1. Piga huduma za dharura ikiwa uko katika hatari ya haraka.

Uliza msaada bila kukwama ikiwa mtu huyo anatishia kukudhuru wewe mwenyewe, au wengine. Usichukue tabia ya aina hii kidogo, hata ikiwa ni mara ya kwanza kutokea.

  • Sio kila mtu ambaye ana shida ya utu wa kijamii anayeenda kwenye vurugu za mwili, lakini ghafla kujihusisha na tabia ya fujo na isiyowajibika ni ushahidi dhabiti.
  • Mtu huyo anaweza kutishia kujiua ili kudhibiti hisia zao. Ikiwa unafikiria ana nia ya kuumia, piga simu kwa 911.
  • Usiruhusu nywele zako ziwe chini ikiwa unadhani mtu huyo anatishia kujiua kudhibiti athari yako au ikiwa anafanya kila wakati. Sema sio jukumu lako.
Jilinde kutoka kwa Psychopath Hatua ya 2
Jilinde kutoka kwa Psychopath Hatua ya 2

Hatua ya 2. Kumbuka kuwa hauhusiki na vitendo vya watu

Psychopaths hufanya vizuri kwa kudanganya, kudanganya, na kulaumu wengine. Usifikiri wewe ni mjinga au mporaji rahisi na usijilaumu. Elewa kwamba mtu huyo anapaswa kuwajibika kwa kile anachofanya.

  • Psychopaths kawaida huwa rafiki na ya kuvutia mwanzoni. Hii inaweza kuendelea kwa wiki, lakini inaishia kuanguka chini. Fuatilia aina ya hali ifuatayo: mtu huyo hupotea kwa siku chache, na unapomwuliza alikuwa wapi, analalamika na kutoa vitisho vurugu.
  • Pia kumbuka kuwa hauko peke yako. Watu wenye tabia ya kisaikolojia hawapuuzi juu ya ustawi wa wengine na humchukulia kila mtu kama kitu. Hali hii labda ilitokea hapo awali.
Jilinde kutoka kwa Psychopath Hatua ya 3
Jilinde kutoka kwa Psychopath Hatua ya 3

Hatua ya 3. Amini intuition yako ikiwa unahisi uhusiano hauna afya

Jihadharini ikiwa lazima utembee juu ya ganda la mayai na mtu huyo. Ikiwa unaogopa hata ukifikiria kushirikiana naye, ni bora umwachie aende.

  • Unaweza kuwa na mashaka kwa sababu unafurahiya kuwa na mtu huyo wakati wana adabu. Walakini, fikiria kwamba hii hufanyika tu wakati anataka kupokea kitu kama malipo. Kwa mfano: anauliza safari na unasema huwezi kumpa. Ikiwa mtu hukasirika, labda anajaribu tu kupata kile anachotaka.
  • Sio lazima kuwa na hofu ya mtu huyo. Tumaini hisia zako ikiwa unafikiria yeye huwa anaweka lawama mgongoni mwako, ikiwa unasema uongo kila wakati, unatumia kila kitu, ghafla kuwa mkali, au kutokujali afya ya mwili na akili ya wengine.
Jilinde kutoka kwa Psychopath Hatua ya 4
Jilinde kutoka kwa Psychopath Hatua ya 4

Hatua ya 4. Jifunze kufafanua na kutetea vizuizi vya kibinafsi

Psychopath hupenda kujaribu mipaka hii, haswa wakati haijulikani wazi. Unda vizuizi vilivyoainishwa vizuri wakati wa uhusiano. Chukua muda na utafakari juu ya hisia zako kuamua nini cha kufanya ili kuepuka kudanganywa.

  • Kwa mfano, unaweza kupamba tena nyumba yako ili mazingira hayahusiani tena na mtu huyo au funga akaunti ya pamoja uliyokuwa nayo benki kwa sasa.
  • Usiogope kusema "hapana". Haudai mtu yeyote maelezo na hauitaji hata kubadili mawazo yako kwa nguvu.
  • Chora vizuizi vinavyolinda afya yako ya mwili na kihemko na maisha yako ya baadaye ya kifedha.
Jilinde kutoka kwa Psychopath Hatua ya 5
Jilinde kutoka kwa Psychopath Hatua ya 5

Hatua ya 5. Kata fomu zote za mawasiliano wakati uhusiano umekamilika

Njia bora ya kushughulika na psychopath ni kutoka kwake na hali yoyote inayomuhusisha. Maliza na usiwasiliane nasi tena. Inaonekana sio ya lazima, lakini ni bora kwa afya yako ya kihemko na ya mwili.

  • Usitembelee wasifu wa media ya mtu huyo, pinga hamu ya kupiga simu au kutuma ujumbe kwao, na usitilie shaka uamuzi wako. Ikiwa mtu huyo amekuwa mnyanyasaji wa kihemko, kwa maneno au kifedha, hawastahili kuwa katika maisha yako.
  • Kuachana sio rahisi kamwe, lakini usikae katika uhusiano na usifikirie kuwa unamwacha mtu huyo - unajilinda.
  • Wewe sio mwanasaikolojia na huwezi kumlazimisha mtu yeyote abadilike. Watu walio na shida ya utu wa kijamii haibadiliki bila msaada wa mtaalamu, na watu wengi walio na hali hiyo wanakataa kutafuta msaada.
Jilinde kutoka kwa Psychopath Hatua ya 6
Jilinde kutoka kwa Psychopath Hatua ya 6

Hatua ya 6. Fikiria mpango wa dharura ikiwa mtu huyo ana mwelekeo wa vurugu

Ikiwa unaogopa majibu yake kwa kutengana, kukomesha mambo kwa simu au maandishi. Kwa upande mwingine, ikiwa unaishi pamoja, waombe marafiki wako wa karibu na jamaa kwa msaada.

  • Kariri namba muhimu zaidi za simu na, ikiwezekana, nunua simu ya pili - ambayo mtu huyo hana ufikiaji. Kabla ya kuondoka, pata hati zako zote muhimu na uhamishe pesa kwenye akaunti mpya ya benki.
  • Tengeneza nakala ya ufunguo wako wa gari na uifiche mahali salama.
  • Uliza kukaa na jamaa au rafiki. Ikiwa hii haiwezekani, tafuta makao na taasisi ambazo zinasaidia wahanga wa unyanyasaji wa nyumbani.
Jilinde kutoka kwa Psychopath Hatua ya 7
Jilinde kutoka kwa Psychopath Hatua ya 7

Hatua ya 7. Uliza amri ya kuzuia ikiwa unaogopa usalama wako

Nenda kituo cha polisi kilicho karibu na uliza maagizo juu ya jinsi ya kupata kipimo. Ikiwa ni lazima, wasiliana na kampuni ya sheria.

  • Uliza rafiki au jamaa unayemwamini aje nawe kwa msaada wa maadili.
  • Unaweza kumgeukia mlinzi wa umma au wakili anayeshughulikia kesi za aina ya neema.
  • Eleza habari na anwani ya mtu huyo na chukua uthibitisho wa kitendo hicho, kama vile picha, ripoti za matibabu na kadhalika.
Jilinde kutoka kwa Psychopath Hatua ya 8
Jilinde kutoka kwa Psychopath Hatua ya 8

Hatua ya 8. Rejea mfumo wako wa msaada

Kukomesha uhusiano ni ngumu ya kutosha, lakini kumaliza uhusiano mbaya ni mbaya zaidi. Uliza marafiki na jamaa wakusaidie na mtu wa kutoa hewa. Psychopaths kila wakati hujaribu kuwatenga wahasiriwa - na hapa ndipo wapendwa wanapokuja vizuri na hufanya mambo kuwa rahisi kidogo.

Unaweza pia kutafuta msaada kutoka kwa vikundi vya msaada kwa wahasiriwa wa unyanyasaji wa kihemko au wa mwili

Njia 2 ya 3: Kushughulika na Psychopath Kazini au Shuleni au Chuo

Jilinde kutoka kwa Psychopath Hatua ya 9
Jilinde kutoka kwa Psychopath Hatua ya 9

Hatua ya 1. Usiamini udhuru na maelezo ya mtu huyo

Psychopaths uongo, ghiliba na kupotosha hadithi bila kujuta kupata kile wanachotaka na epuka jukumu lolote. Kamwe usianguke kwa kile mtu anasema.

  • Jaribu kuelewa ni kwanini mtu huyo anakuambia au anafafanua jambo kwako na, kila inapowezekana, tafuta ukweli. Ongea na mwenzako mwingine au rafiki au fanya utaftaji wa mtandao haraka. Ikiwa hiyo haiwezekani, amini intuition yako.
  • Kwa mfano, ikiwa mtu huyo anakuambia kuwa mfanyakazi mwenzako alisema jambo nyuma yako, fikiria “Kwa nini mtu fulani ananiambia hivi? Mashtaka haya yanaaminikaje? Je! Mtu huyo alikuwa akijaribu kunilinda au kuanzisha ugomvi?”
Jilinde kutoka kwa Psychopath Hatua ya 10
Jilinde kutoka kwa Psychopath Hatua ya 10

Hatua ya 2. Jihadharini ikiwa mtu huyo anajaribu kukunyonya

Usichukulie pongezi anazofanya kwa umakini, achilia mbali zile zilizotiwa chumvi. Kila psychopath ni mjanja, haiba, na mzungumzaji mzuri - na vitendo hivi vya kijinga vya fadhili ni mikakati ya kupata kile unachotaka.

  • Jaribu kulipa kipaumbele kwa nia ya mtu aliye nyuma ya haiba. Tafakari juu ya jinsi alivyo wakati hajaribu kufikia kitu kwa msingi wa haiba. Fikiria: "Je! Nina nini cha kumpa mtu huyo ili anifuate?"
  • Kwa mfano, usiogope ikiwa, baada ya kukupa sifa, anauliza neema kubwa, kama mkopo au kitu kama hicho. Sema, "Samahani, lakini nina sera ya kibinafsi kutokukopesha pesa" au "Samahani, nina shughuli nyingi kukusaidia kwa sasa."
Jilinde kutoka kwa Psychopath Hatua ya 11
Jilinde kutoka kwa Psychopath Hatua ya 11

Hatua ya 3. Usijaribu kubishana nguvu na mtu huyo

Fanya iwe wazi kuwa hautaanguka kwa vitisho vyake. Psychopaths zinahitaji kuhisi kuwa zina udhibiti wa kisaikolojia na mwili juu ya wengine - na hutumia haiba yao, vitisho, ujanja na hata vurugu - kuweka kisu na jibini mikononi mwao. Mambo yanaweza kuwa mabaya ikiwa mnabishana au kitu.

  • Ikiwa unahisi usalama wako uko katika hatari, zungumza na mwalimu au mtaalamu mwingine katika shule yako au chuo kikuu. Kazini, nenda kwa idara ya HR au bosi wako.
  • Ikiwa wewe ni mwalimu na unalazimika kushughulika na mwanafunzi kero, usikubali wakati anajaribu kuvunja sheria za shule au chuo kikuu. Fanya wazi kuwa hakuna aliye juu ya sheria na kwamba kila mtu lazima avumilie matokeo ya matendo yake. Ikiwa ni lazima, uliza msaada katika uratibu au usimamizi.
Jilinde kutoka kwa Psychopath Hatua ya 12
Jilinde kutoka kwa Psychopath Hatua ya 12

Hatua ya 4. Kuwa mtulivu na mvumilivu unapoingiliana na mtu huyo

Ikiwa huwezi kuzuia psychopath, angalau kaa utulivu. Usionyeshe umekasirika, la sivyo atapata kile anachotaka. Ongea kwa heshima na usionyeshe kuchanganyikiwa kwako kabisa.

  • Kwa mfano, ikiwa mtu huyo alifanya jambo baya na kujaribu kukulaumu, usiseme chochote kama “Unasema uwongo! Ulifanya x!”.
  • Sema, kwa utulivu, "Ninaelewa kuwa unafikiria hii ndio ilitokea." Ikiwa mtu wa mamlaka (kama bosi au mwalimu) yuko karibu, tumia sauti ya busara na onyesha ushahidi kwamba unasema ukweli.
Jilinde kutoka kwa Psychopath Hatua ya 13
Jilinde kutoka kwa Psychopath Hatua ya 13

Hatua ya 5. Ongea na mtu wa mamlaka ikiwa hali hiyo haiwezi kuhimili

Kama suluhisho la mwisho, uliza uhamisho kwa idara nyingine au, ikiwa ni lazima, hata utafute kazi mpya. Ikiwa hali shuleni haiwezi kuhimili, uliza msaada kwa mwalimu, mratibu au mtu mwingine mzima anayeaminika.

  • Jambo bora kufanya ni kumepuka mtu, lakini hii haiwezekani kila wakati - haswa katika mazingira ya kusoma na kufanya kazi.
  • Kuuliza takwimu za mamlaka kwa msaada na kubadilisha kazi au shule au chuo kikuu inaweza kuwa kubwa, lakini ni muhimu kwa wale wanaonyanyaswa kwa maneno, kihemko au kimwili.

Njia ya 3 ya 3: Kutambua Ishara za Saikolojia

Jilinde kutoka kwa Psychopath Hatua ya 14
Jilinde kutoka kwa Psychopath Hatua ya 14

Hatua ya 1. Tafakari kama mtu huyo anaheshimu sheria

Moja ya ishara kuu za shida ya utu isiyo ya kijamii ni kupuuza kwa jumla sheria za kijamii, sheria, au kanuni. Wanasaikolojia wanaelewa dhana hizi, lakini hawahisi wanapaswa kufuata kile jamii inasema ni sawa au si sawa.

Sio kwa sababu mtu huyo aliiba chokoleti au alivunja taa ya trafiki kwamba yeye ni psychopath. Kuna tofauti kubwa kati ya kuvunja sheria na kudharau sheria na kanuni zote bila kujuta

Jilinde kutoka kwa Psychopath Hatua ya 15
Jilinde kutoka kwa Psychopath Hatua ya 15

Hatua ya 2. Tafakari ikiwa mtu huyo ni mwenye kiburi sana au ni bora zaidi

Dharau hii kwa sheria na kanuni za kijamii hutoka kwa hisia kali ya "haki" kwa vitu. Watu walio na shida ya utu wa kijamii wanahisi kuwa wako juu ya sheria za jamii na kwamba wanaweza kufanya chochote kupata kile wanachotaka. Watu hawa hawana majuto kwa matendo yao.

Jilinde kutoka kwa Psychopath Hatua ya 16
Jilinde kutoka kwa Psychopath Hatua ya 16

Hatua ya 3. Jihadharini na tabia isiyowajibika na ya msukumo

Wakati watu walio na machafuko ya utu wasiojali wanahisi kuwa wanapaswa kufuata sheria, wanahusika na tabia hatarishi na wazembe na mitazamo, kama vile kutumia vibaya pombe na dawa zingine. Psychopath hafikirii sana kabla ya kufanya uamuzi na sababu sawa na "Niliifanya kwa sababu nilitaka".

Kumbuka: sio kwa sababu mtu huenda nje usiku na kutetemeka kuwa yeye ni psychopath. Ugonjwa wa utu wa kijamii ni seti ngumu ya tabia. Wataalam wa afya ya akili tu waliobobea katika saikolojia isiyo ya kawaida na wenye uzoefu katika somo wanaweza kufanya utambuzi sahihi

Jilinde kutoka kwa Psychopath Hatua ya 17
Jilinde kutoka kwa Psychopath Hatua ya 17

Hatua ya 4. Tazama dalili za unyanyasaji wa kisaikolojia au udanganyifu wa kihemko

Unyanyasaji huu wa kisaikolojia unaweza kutokea, kwa mfano, wakati rafiki, rafiki wa kiume au mtu kama huyo amsadikisha mtu kwamba maoni yao yote ni makosa. Ikitokea maishani mwako, unaweza kuishia kujiuliza mwenyewe, kuomba msamaha kila wakati, kuchukua lawama kwa kila kitu kinachotokea, na kutoa visingizio kwa wengine.

  • Unaweza kuhisi kuwa kuna kitu kibaya au unapoteza mawasiliano na ukweli. Ikiwa unafikiria ndio kesi, zungumza na mpendwa au tazama mtaalamu wa kurudisha mambo kwenye njia.
  • Psychopath hushawishi hisia za wengine kupata kile anachotaka, kudhibiti watu, kujisikia vizuri, au kuwa mhasiriwa wa hadithi.
Jilinde kutoka kwa Psychopath Hatua ya 18
Jilinde kutoka kwa Psychopath Hatua ya 18

Hatua ya 5. Jilinde na hali hatarishi

Hali hizi hufanyika wakati wowote mtu anapokuwa mpweke au anataka kampuni. Kwa mfano: kuwa kwenye uwanja wa ndege katika jiji lingine, kwenda baa peke yako au kutumia mitandao na tovuti za uchumbianaji.

  • Kuweka macho yako juu sio sawa na kuwa paranoid katika hali zote za kijamii, ni kuamini intuition yako. Ikiwa mtu anakupa maoni hasi, ondoka kutoka kwao na uhamie eneo la umma salama, lenye mwanga mzuri.
  • Mwambie rafiki yako ni wapi unaenda kabla ya kwenda nje na watu wapya. Usipe habari za kibinafsi kwa wageni au kuwakopesha pesa au mali zingine.
  • Mpe tu mtu huyo blanche wakati wa kwanza kusema uwongo, kuvunja ahadi, au kuwajibika. Kuanzia ya pili, weka jicho wazi; kutoka wa tatu, fikiria kumaliza.
Jilinde kutoka kwa Psychopath Hatua ya 19
Jilinde kutoka kwa Psychopath Hatua ya 19

Hatua ya 6. Elewa kuwa saikolojia ni shida, sio uamuzi wa maadili

Watu walio na shida ya utu wa kijamii wanaweza kuonyesha tabia zisizokubalika na zisizovumilika. Walakini, sio kwa sababu mtu ana shida hii au ni psychopath ndiye "mbaya" - lakini kwamba ana picha dhaifu ya akili.

  • Ni muhimu kujua jinsi ya kutofautisha kati ya maneno ya kisaikolojia na hukumu za maadili. Si lazima uunganishe picha hizi na watu kwa sababu tu hawana adabu.
  • Kuwa na shida ya akili sio kisingizio cha tabia mbaya. Kiwango cha shida ya utu wa mtu isiyo ya kijamii hupimwa na matendo yake na ni suala ngumu na lenye ubishi, lakini bado kila kitu haipaswi kuvumiliwa.

Vidokezo

  • Si rahisi kushughulika na marafiki au jamaa ambao wana shida kubwa ya akili. Uliza mtaalamu kukusaidia kuelewa nini cha kufanya na epuka mbaya zaidi.
  • Sio kila mtu aliye na shida ya tabia isiyo ya kijamii ni vurugu. Walakini, wanahusika zaidi na mashambulio ya uchokozi na kadhalika. Jihadharini na uripoti ikiwa utapokea vitisho vya unyanyasaji wa maneno au wa kihemko.
  • Ugonjwa wa utu wa kijamii unaathiri hadi 3% ya idadi ya watu ulimwenguni, bila kujali mambo ya kijamii na kiuchumi. Psychopaths, tofauti na jamii za kijamii, zinafanya kazi zaidi na haziathiriwa na vurugu.

Ilipendekeza: