Jinsi ya Kuangalia Miaka 10 Mdogo (na Picha)

Orodha ya maudhui:

Jinsi ya Kuangalia Miaka 10 Mdogo (na Picha)
Jinsi ya Kuangalia Miaka 10 Mdogo (na Picha)
Anonim

Sisi sote tunahisi athari za umri, lakini hiyo haimaanishi kuwa hatuwezi kuongeza nguvu na ujana kwa maisha yetu kwa juhudi na kujitolea. Kuonekana mdogo kwa miaka 10, unaweza kufanya ujanja, nywele na mavazi anuwai kuleta vijana ndani yako. Bado unaweza kufanya kazi kudumisha mtindo wa maisha kwa kujiweka mpya. Jambo muhimu zaidi ni kukumbuka kuwa bado una uzuri, haijalishi una umri gani; kwa kweli, watu wengi huonekana bora zaidi baadaye maishani, baada ya kukuza ujasiri wao na kuzoea muonekano wao. Ikiwa unataka kujua jinsi ya kuonekana mdogo kwa miaka 10, soma Hatua ya 1 ili kuanza.

Hatua

Sehemu ya 1 ya 3: Kutunza uso wako

Angalia Miaka Kumi Mdogo Hatua 1
Angalia Miaka Kumi Mdogo Hatua 1

Hatua ya 1. Tumia toner ya utakaso kila siku

Chagua tonic ambayo ni laini na haina mafuta mengi. Ikiwa toner yako ni mkali sana, inaweza kukausha ngozi yako na kuharakisha kuzeeka. Toni ya kusafisha inapaswa kufanywa kwa kikundi chako cha umri, sio vijana. Tumia toner kabla ya kutumia mapambo yoyote.

Ikiwa haujazoea kutumia tonic, ni wazo nzuri kuanza kuitumia, na haswa ikiwa umezeeka. Vipodozi vya kusafisha huondoa athari za kemikali (ambazo kamwe sio nzuri kwa ngozi)

Angalia Miaka Kumi Mdogo Hatua ya 2
Angalia Miaka Kumi Mdogo Hatua ya 2

Hatua ya 2. Daima laini ngozi yako baada ya kusafisha

Kulainisha ngozi yako ili iweze kuonekana safi ni muhimu tu kama kusafisha. Pata kibali cha kutengeneza unyevu kilichotengenezwa na ukadiriaji wa "kupambana na kuzeeka" na athari za kina za unyevu. Wanaume wanaweza kufaidika na laini hii ya bidhaa kama vile wanawake, hata ikiwa hawajazoea kutumia humidifiers au bidhaa nyingine yoyote kwenye nyuso zao.

Angalia Miaka Kumi Mdogo Hatua 3
Angalia Miaka Kumi Mdogo Hatua 3

Hatua ya 3. Kinga ngozi yako na jua

Jua la jua sio tu kwa matumizi ya pwani. Ikiwa kweli unataka kuonekana mdogo kwa miaka 10, unahitaji kuhakikisha unavaa kinga ya jua wakati wowote unatoka jua. Unaweza kupata humidifiers ambazo tayari zina SPF, inazuia ngozi yako kukauka wakati unalinda na jua. Uharibifu wa jua ni moja wapo ya mambo ambayo yanaweza kukuzeeka mapema, kwa hivyo hakikisha utumie angalau kichujio kimoja cha SPF 15 kila siku. Vinginevyo, unaweza kuishia na mikunjo au matangazo ya hudhurungi.

Usiweke mafuta ya jua moja kwa moja kwenye uso wako. Ipake kwa mikono, mikono, kifua au sehemu yoyote ya mwili ambayo pia iko kwenye jua. Hii itakuzuia kupata matangazo ya umri mikononi mwako au kifuani

Angalia Miaka Kumi Mdogo Hatua 4
Angalia Miaka Kumi Mdogo Hatua 4

Hatua ya 4. Toa ngozi yako

Exfoliation ni mazoezi mengine ambayo unapaswa kuzoea ikiwa unataka kufufua ngozi yako. Itafanya ngozi yako ionekane laini na pia kuifanya iwe nuru. Tena, chagua cream inayofaa kwa watu wa umri wako. Fanya utaftaji sehemu ya utaratibu wako wa kila siku.

Angalia Miaka Kumi Mdogo Hatua ya 5
Angalia Miaka Kumi Mdogo Hatua ya 5

Hatua ya 5. Tumia nywele za usoni kwa faida yako

Hapa ndivyo wanaume na wanawake wanapaswa kufanya na nywele za usoni ili kuonekana mdogo kwa miaka 10:

  • Wanawake wanapaswa kulenga kuweka nyusi zao nzuri na zenye bushi. Unaweza kufikiria kuwa nyusi nzuri sana hukufanya uonekane mzuri, lakini kwa kweli hukufanya uonekane mzee. Unapozeeka na nyusi zako zimekonda, chagua penseli saizi sawa na nyusi zako kuzijaza na kuendelea kuonekana ujana. Kuwa na nyusi nene kutaweka uso wako mchanga na umejaa nguvu.
  • Wanaume wanapaswa kuweka nywele za usoni kunyolewa au kupunguzwa vizuri; kuwa na nywele nyingi usoni hukufanya uonekane mkubwa kuliko vile ulivyo. Utashangaa jinsi utakavyoonekana mchanga ikiwa utapunguza au kunyoa nywele zako za usoni.
Angalia Miaka Kumi Mdogo Hatua ya 6
Angalia Miaka Kumi Mdogo Hatua ya 6

Hatua ya 6. Vaa mapambo sahihi (kwa wanawake)

Kuna hila nyingi ambazo zinaweza kukusaidia uonekane mchanga na matumizi sahihi ya vipodozi. Matumizi bora ya mapambo sio tu yanaficha kasoro zako, pia inasisitiza sifa zako za kushangaza zaidi, ikileta uhai kwa uso wako. Hapa kuna ujanja:

  • Tumia kificho kizuri. Wajifichaji wa nta wanaweza kujengeka katika mikunjo yako na kuishia kukufanya uwe mkubwa kuliko vile ulivyo. Linapokuja suala la kuficha, kutumia kidogo kunaweza kukufanya uwe mdogo zaidi; ikiwa imetumika kupita kiasi, itasisitiza mikunjo badala ya kufunika kasoro.
  • Tumia blush kwa usahihi. Kiwango cha kiharusi cha brashi na mashavu yako ndio kitafanya kazi hiyo. Kuiweka kwenye mashimo ya mashavu yake kutamfanya aonekane mzee zaidi. Hii ni kwa sababu uso wako huwa mwembamba kwa muda, na kutumia haya kwa njia hii kutafanya sura zako za uso kuwa nyembamba zaidi.
  • Badilisha penseli yako nyeusi na kahawia. Nyeusi itaanza kuonekana kuwa na nguvu sana usoni mwako kadri unavyozeeka, kwa hivyo chagua rangi nyembamba zaidi ya hudhurungi ili kupanga macho yako. Kuvuta penseli pia kunaweza kuifanya ionekane kuwa mchanga na ya asili zaidi.
  • Sisitiza nyusi. Jaribu kunenepesha kinyago, ukikunja nyusi zako, au hata ujaribu mawakala wa kunenepesha, ili ujiongeze kuwa mchanga zaidi. Unapozeeka, nyusi zako zitapungua, na unaweza kujitahidi kukabiliana na usawa huo.
  • Tumia lipstick rahisi. Kivuli chepesi cha rangi ya waridi kinaweza kutosha; ikiwa utajipanga zaidi na kupaka rangi midomo yako, kila kitu kitaonekana kupita kiasi. Midomo yako kawaida itakuwa nyembamba unapozeeka ili uweze kuipunguza kidogo; hata hivyo, ukienda mbali sana, hautapata sura unayotaka. Mwanamke yeyote bado anaweza kutafuta kivuli kizuri cha nyekundu ili kusisitiza midomo yake; rangi ya matofali au nyanya inaweza kuwa bora kwa kupata muonekano wa kushangaza - lakini sio zaidi - kuzunguka midomo.

Sehemu ya 2 ya 3: Kutunza mwili wako

Angalia Miaka Kumi Mdogo Hatua ya 7
Angalia Miaka Kumi Mdogo Hatua ya 7

Hatua ya 1. Funika nywele zako za kijivu

Wakati watu wengi wanafikiria nywele za kijivu ni za kupendeza na maridadi kwa wanaume na wanawake, ikiwa uko kwenye ukurasa huu, labda haujali kufunika uzuri huo wa asili, sivyo? Ikiwa uko katika mhemko wa kufanya hivyo, tafuta stylist ambaye hutengeneza nywele zako kufikia sura ya ujana, asili. Unaweza pia kuchora nywele zako mwenyewe au na mtu ambaye unajua unamwamini, ikiwa unapendelea kuchukua nafasi na njia za kujifanya. Utastaajabishwa na nini tofauti kubwa kitendo tu cha kurudisha nywele zako kwa rangi yake ya asili kitafanya.

  • Walakini, lazima ukumbuke kuwa kuchorea nywele zako kunamaanisha kuidhuru, na wakati kuondoa michirizi ya kijivu hukufanya uonekane mchanga, nywele zilizoharibika zinaweza kupigania sehemu zingine. Ni juu yako kufanya uamuzi.
  • Wanawake ambao hupaka rangi nywele zao pia wanapaswa kuzingatia kuangazia, kwani inafanya kufuli kwao kuonekana laini.
Angalia Miaka Kumi Mdogo Hatua ya 8
Angalia Miaka Kumi Mdogo Hatua ya 8

Hatua ya 2. Pata kukata nywele zaidi ya kisasa

Unaweza kuwa unahisi athari za umri kutokana na kukata nywele sawa tangu miaka ya 80. Ni wakati wa kupata kukata nywele mdogo, wa kisasa zaidi na wa mitindo zaidi kuonyesha uso wako mzuri. Tafuta mtandao au majarida ili kujua ni mitindo gani ambayo watu wamekuwa wakitumia msukumo au uliza ushauri kwa mtunzi wako. Sio lazima uende kwa kupunguzwa sana, lakini kufanya mabadiliko katika idara hiyo inaweza kukufanya uwe mdogo kwa miaka 10. Hapa kuna mambo ambayo wanaume na wanawake wanaweza kujaribu:

  • Wanawake wanaweza kuvaa bangs ikiwa wanahisi inapendeza nyuso zao; watu wenye paji kubwa huonekana nzuri na bangs. Wao ni daima katika mtindo na wanaweza kumfufua mwanamke sana. Safu pia zinaweza kuleta ujana, kutoa nywele kiasi na harakati. Ikiwa wewe ni mmoja wa wale wanawake wenye nywele ndefu sana, kata ili iweke uso wako na iko juu ya mabega yako.
  • Wanaume wanapaswa kukuza nywele zao ili wasiweze kudumisha rangi kama hiyo. Inchi chache tu zinaweza kuwa za kutosha - ikiwa nywele zimechombwa sana itasababisha sura ya wazee na uchovu. Pata usawa. Wanaume ambao wana upara unaendelea wanapaswa kuzingatia kunyoa vichwa vyao. Hii inajenga uwepo na itawafanya kuwa wachanga na wenye kupendeza zaidi kuliko ikiwa wana mapungufu au viingilio.
Angalia Miaka Kumi Mdogo Hatua 9
Angalia Miaka Kumi Mdogo Hatua 9

Hatua ya 3. Weka meno yako na afya

Meno meupe, yaliyonyooka na safi yanaweza kufanya maajabu katika kukufanya uonekane mchanga. Vivyo hivyo, manjano, manyoya yaliyopotoka, au kuoza kunaweza kukufanya uwe mkubwa zaidi kuliko vile ulivyo. Ikiwa una shida za meno ambazo umekuwa ukizuia, sasa ni wakati wa kuzitengeneza; tafuta msaada kutoka kwa daktari wa meno ikiwa ni lazima. Ikiwa huna shida kubwa katika idara hiyo lakini hauzingatii meno yako kwa kutosha, inaweza kuwa wakati wa kuyasafisha angalau mara mbili kwa siku na utunzaji wa kupiga mara kwa mara. Unaweza kutafuta dawa ya kung'arisha meno au kanda za weupe, mradi tu uhakikishe kuwa unatumia salama na kwa ufanisi.

Angalia Miaka Kumi Mdogo Hatua ya 10
Angalia Miaka Kumi Mdogo Hatua ya 10

Hatua ya 4. Vaa nguo za kupendeza zinazopatikana

Ni muhimu kuvaa nguo zinazokufanya uwe mwembamba na wa kisasa zaidi. Wakati hauitaji kuvaa kitu ambacho watu wa umri wako huvaa, unaweza kutumia vazi hilo kwa faida yako. Kuvaa ipasavyo kwa mtu wa umri wako kunaweza kuleta mabadiliko makubwa kwa umri wako unaonekana. Hapa kuna mambo ya kujaribu:

  • Wanawake wanapaswa kuchagua fulana, blauzi na mashati ambayo hupendeza sura zao lakini hawaonyeshi kraschlandning yao. Kufanya hivyo kunaweza kutoa sura ya wazee zaidi.
  • Wanaume na wanawake wanaweza kufaidika na uboreshaji wa WARDROBE. Ikiwa haujanunua nguo katika miaka michache iliyopita au muongo mmoja uliopita, sasa inaweza kuwa wakati wa kufanya haki na mtu anayejulikana ambaye anaelewa mitindo, kuona kile wanunuzi wanaofanya kazi wamefanya. Wakati unaweza kudumisha mtindo wako, unapaswa kujaribu kusasisha mwonekano wako kwa wakati mmoja.
  • Usivae nguo zilizobana sana kujaribu kuonekana mchanga; badala yake, chagua nguo nzuri ambazo zinapata bora kutoka kwa huduma zako.
  • Vaa rangi angavu. Kahawia mweusi, kijivu na weusi wataifanya kuwa ya zamani na ya kizamani. Rangi angavu kama rangi ya samawati, nyekundu, kijani kibichi au rangi ya waridi inaweza kutoa vibe ya kufurahisha zaidi na mahiri. Ingawa rangi nyeusi inaweza kuwa ndogo kwa mtu, inaweza pia kumfanya mtu aonekane mzee. Ili kuachana kabisa na sura nyeusi, changanya nguo zako nyeusi na nguo za rangi nyepesi na vito vya mapambo; suruali nyeusi inaweza kwenda vizuri sana na shati nyepesi, kwa mfano.
  • Wanawake pia wanapaswa kuhakikisha wanavaa vifaa sahihi. Mkufu na seti za pete huwa na kuzeeka kidogo; badala ya kuvaa, nenda kwa pete zenye kung'aa, vipuli vya kupendeza na vito vingine, pia vya mtindo lakini busara.
Angalia Miaka Kumi Mdogo Hatua ya 11
Angalia Miaka Kumi Mdogo Hatua ya 11

Hatua ya 5. Usisahau kumwagilia mwenyewe

Unapaswa kunywa glasi angalau 10 200ml kila siku ili kuweka ngozi yako safi na kuhakikisha mwili wako uko mzima kiafya. Kunywa glasi moja au mbili za maji kwa kila mlo na kwa siku nzima. Huna haja ya kuhisi kiu ya kunywa maji, pia. Ikiwa umefanya mazoezi tu, kunywa maji hata zaidi kuliko kawaida ili kuhakikisha unajaza maji yako ya mwili. Hii itakufanya uangalie - na ujisikie - mchanga, na inaweza kukupa nguvu kwa miaka mingi mwishowe.

Angalia Miaka Kumi Mdogo Hatua ya 12
Angalia Miaka Kumi Mdogo Hatua ya 12

Hatua ya 6. Zoezi kila siku

Hakikisha unachukua angalau dakika 30 kufanya mazoezi kila siku, iwe hiyo inamaanisha kutembea kwa kasi, darasa fupi la yoga, au kwenda kwenye jog asubuhi. Unaweza kufikiria kuwa una shughuli nyingi kufanya mazoezi, au kwamba hauna afya ya kutosha, lakini kuna aina ya mazoezi kwa kila mtu. Mazoezi pia yatakupa nguvu na kukufanya ujisikie mdogo na umejaa nguvu. Ikiwa unajitolea kwa mazoezi ya kawaida, itakusaidia kuonekana mchanga haraka.

  • Kwa kweli, unapaswa kuepuka mwonekano huo wa nguvu, bila mafuta kwa kula chakula chenye afya kila siku, au utaishia kuonekana mzee ikiwa hautoi mwili wako virutubishi inavyohitaji wakati wa mazoezi.
  • Watu wazee wanapaswa kujaribu yoga. Ni aina ya mazoezi ya athari ya chini ambayo inaweza kusaidia kutoa mwili wako na kupata nguvu zaidi. Baiskeli, kutembea na Pilato pia ni njia nzuri za kufanikisha hili.
  • Ikiwa kufanya mazoezi kunakusababishia maumivu, kumbuka kuwa hii ni sehemu tu ya mchakato! Walakini, kupata masaji pia inaweza kukusaidia kupumzika na kuonekana na kujisikia mchanga (haswa baada ya wiki yenye shughuli nyingi iliyojaa mazoezi mazuri).
Angalia Miaka Kumi Mdogo Hatua ya 13
Angalia Miaka Kumi Mdogo Hatua ya 13

Hatua ya 7. Kudumisha lishe bora

Kula milo mitatu yenye afya kwa siku, pamoja na vitafunio vyenye afya na maji mengi, inaweza kukusaidia uonekane na ujisikie mchanga. Ikiwa unakula tu vyakula vilivyosindikwa au ikiwa unakula kupita kiasi, lazima utaonekana mzee kuliko vile ulivyo. Vyakula vyenye vitamini C, kama vile broccoli na machungwa, vinaweza kukupa nguvu zaidi, na vioksidishaji vitaifanya ngozi yako kuwa safi. Karoti na viazi vitamu pia ni nzuri kwa ngozi, na mtindi wenye mafuta kidogo unaweza kuweka meno yako kuwa na nguvu.

Kimsingi matunda, mboga au chakula cha asili kinaweza kuwa na faida katika kufufua. Kata vyakula vilivyosindikwa, vyenye mafuta mengi, na utaonekana mchanga kuliko hapo awali

Sehemu ya 3 ya 3: Kudumisha Tabia zenye Afya

Angalia Miaka Kumi Mdogo Hatua ya 14
Angalia Miaka Kumi Mdogo Hatua ya 14

Hatua ya 1. Punguza mafadhaiko

Kwa kweli, "usijali, furahiya" sauti ya kawaida, lakini inamaanisha kujaribu kuishi bila dhiki ya maisha yako. Dhiki iliyopo ni kidogo, kuchakaa kidogo kutakua na kiakili, na kusababisha kuchakaa kidogo na kupasuka mwilini pia. Je! Umewahi kuwa na rafiki ambaye anapitia wakati mgumu, akigundua jinsi umbo lake limepungua na kuzeeka? Sisi sote hupitia shida, lakini jinsi tunavyoshughulika nao hufanya tofauti zote. Daima jaribu kupata muda wa kutosha wa kulala na kupumzika. Ikiwa maisha yamekushinda, jaribu kutafakari na kusafisha akili yako, kwani shida nyingi ni za muda mfupi tu.

  • Kufanya mazoezi ya yoga ni njia nzuri ya kupunguza mafadhaiko, kuishi kwa wakati huu, na kutunza mwili wako.
  • Kwa bahati mbaya, vitu vingine vitakabiliwa na mafadhaiko kila wakati. Haiwezekani kuondoa kabisa mafadhaiko. Walakini, kufanya kazi kuwa na mtazamo mzuri na mpango wa kuzuia risasi kushughulika naye kunaweza kusaidia sana katika jinsi atakavyokuathiri.
  • Cheka iwezekanavyo. Kuongeza kicheko maishani kunaweza kusaidia kupunguza mafadhaiko na kuonekana na kujisikia mchanga.
Angalia Miaka Kumi Mdogo Hatua ya 15
Angalia Miaka Kumi Mdogo Hatua ya 15

Hatua ya 2. Kudumisha mkao mzuri

Weka mgongo wako sawa na kichwa chako kimesimama juu, na sio tu utahisi bora na umejiandaa vizuri kukabiliana na siku hiyo, utaonekana pia kuwa mchanga katika mchakato. Wakati mwingine utakapojikuta umejikunja au kuinama, fikiria juu ya umri gani utahisi. Yote ni juu ya mtazamo - ikiwa unadumisha mkao mzuri, utaonekana kuwa na nguvu zaidi na uko tayari kukabiliana na siku hiyo, na utaanza kuonekana na kuhisi kuwa mzee haraka sana!

Hii inatumika pia kwa kutulia. Unapaswa kuweka mgongo wako sawa wakati umesimama au umeketi

Angalia Miaka Kumi Mdogo Hatua ya 16
Angalia Miaka Kumi Mdogo Hatua ya 16

Hatua ya 3. Pumzika vya kutosha

Ingawa kila mtu anahitaji kulala tofauti, kulala kwa angalau masaa 7 hadi 8 wakati wa usiku kutakupa mapumziko unayohitaji kuhisi macho na kuonekana umepumzika. Hutaki uso wako uonekane na kiburi au ngozi yako ionekane mbaya kutokana na kulala usiku. Kutolala usingizi wa kutosha kutakufanya utake kununa, na utakuwa na uwezekano mdogo wa kudumisha tabia zingine za kiafya. Unapozeeka, mwili wako utaonyesha ishara za uchovu kwa urahisi zaidi, kwa hivyo unapaswa kupata idadi nzuri ya masaa ya kulala na ushikamane nayo.

Ni kweli kwamba unapozeeka, unaweza kuhisi uhitaji wa kulala zaidi au kidogo. Sikiza kile mwili wako unasema na ufuate kwa uaminifu

Hatua ya 4. Epuka kuvuta sigara

Sio tu sigara mbaya kwa afya yako, pia inakufanya uonekane mzee zaidi kuliko vile ulivyo - na haraka. Ikiwa wewe ni mvutaji sigara, unapaswa kuacha tabia hii ili kuzuia midomo yako kukonda, ngozi yako isikauke na kubana, na kurudisha mwangaza kwa nywele zako. Uvutaji sigara pia hufanya mikono na kucha yako kubadilika rangi, ambayo ni njia nyingine ya kukufanya uonekane mkubwa kuliko vile ulivyo. Utashangaa ni kiasi gani cha kufufua tabia hii kitakufufua.

Angalia Miaka Kumi Mdogo Hatua ya 18
Angalia Miaka Kumi Mdogo Hatua ya 18

Hatua ya 5. Epuka kunywa pombe kupita kiasi na mara nyingi

Ni sawa kunywa na kufurahi na marafiki mara moja kwa wakati, na haupaswi kuacha kunywa ikiwa unafurahiya mara chache; baada ya yote, lazima uishi pia, sivyo? Walakini, kunywa pombe mara kwa mara imeonyeshwa kuifanya ngozi yako kuvimba zaidi na kukauka, na hii ni jambo ambalo unapaswa kuepuka ikiwa unataka kuonekana mdogo kwa miaka 10.

Kwa kweli, sehemu ya kuwa mchanga ni kujisikia mchanga na kufurahi. Na kwa watu wengine, pombe ni mafuta ya kupendeza ya kijamii. Kwa hivyo, ikiwa ungependa kuwa wazimu na kuwa na martinis kadhaa kila wakati, usiondoe kabisa kunywa kutoka kwa maisha yako

Angalia Miaka Kumi Mdogo Hatua 19
Angalia Miaka Kumi Mdogo Hatua 19

Hatua ya 6. Jivunie umri wako

Wakati unaweza kuchukua hatua nyingi kupunguza muonekano wa umri wako, unapaswa kujivunia miaka uliyoipata badala ya kujaribu kufunika wewe ni nani. Umefanikiwa sana katika maisha, na haupaswi kutaka kuonekana kama uko katika miaka ya 20 au 30. Ikiwa utaweka mtazamo wako mchanga na unajivunia wewe ni nani na unaonekanaje, basi utaonekana kuwa mchanga sana kuliko mtu anayekata tamaa kufunika kila ishara ndogo ya kuzeeka.

Inajulikana kwa mada