Jinsi ya Kufanya Ubudha wa Kitibeti: Hatua 10 (na Picha)

Orodha ya maudhui:

Jinsi ya Kufanya Ubudha wa Kitibeti: Hatua 10 (na Picha)
Jinsi ya Kufanya Ubudha wa Kitibeti: Hatua 10 (na Picha)

Video: Jinsi ya Kufanya Ubudha wa Kitibeti: Hatua 10 (na Picha)

Video: Jinsi ya Kufanya Ubudha wa Kitibeti: Hatua 10 (na Picha)
Video: FUNZO: JINSI YA KUAMSHA NGUVU YA KUNDALINI MWILINI MWAKO 2024, Machi
Anonim

Ubudha wa Tibetani ni aina kamili ya Ubudha, iliyo na falsafa ya hila na ya hali ya juu, maagizo wazi ya hatua kwa hatua ya kutafakari, mazoezi ya ibada na tafakari ya mwili inayofanya kazi kama Tai Chi, na mengi zaidi.

Hatua

Jizoeze Ubudha wa Kitibeti Hatua ya 1
Jizoeze Ubudha wa Kitibeti Hatua ya 1

Hatua ya 1. Soma vitabu vingi vya Dalai Lama iwezekanavyo

Ya muhimu zaidi ni "Ulimwengu wa Ubudha wa Kitibeti", "Ushauri juu ya Kifo", "Sanaa ya Furaha", "Moyo Wazi: Kuonyesha Huruma katika Maisha ya Kila Siku", "Jinsi ya Kufanya Mazoezi: Njia ya Maisha yenye Kusudi" na " Njia ya Furaha.” Dalai Lama ni mmoja wa watendaji bora na wasomi zaidi na wanyenyekevu wa Ubudha, angalau kati ya wanaojulikana zaidi.

Jizoeze Ubudha wa Kitibeti Hatua ya 2
Jizoeze Ubudha wa Kitibeti Hatua ya 2

Hatua ya 2. Kuwa mvumilivu

Mafundisho ya falsafa ya Ubudha wa Kitibeti, haswa mafundisho ya kushtakiwa na akili, ni ya hila sana na ngumu kueleweka na inaweza kuchukua miaka, au angalau miezi kadhaa ya kusoma na kutafakari, kabla ya kuanza kuwa na maana na kutumika kwako uzoefu wa kibinafsi kwa njia halisi. Usikate tamaa. Endelea kusoma, endelea kufikiria juu ya kile ulichosoma na kukariri (kukariri nukuu muhimu kutoka kwa maandishi ya Dalai Lama ya Wabudhi ni hatua muhimu katika kuelewa na kupandikiza maoni ya falsafa ya Ubudha wa Tibetani akilini mwako), endelea kutafakari.

Jizoeze Ubudha wa Kitibeti Hatua ya 3
Jizoeze Ubudha wa Kitibeti Hatua ya 3

Hatua ya 3. Tafakari

Tafakari yoyote itafanya maadamu utafakari. Kadri unavyozidi kufanya kwa siku moja ni bora, lakini ni muhimu sana kujua kwamba ikiwa utazidisha siku moja, labda utafakari chini ya inayofuata (kanuni ya Yin-Yang ikifanya kazi), kwa hivyo ni bora kufanya kiwango sawa kila siku na kwenda hatua kwa hatua ukiongezeka ikiwa unataka kutafakari zaidi.

Jizoeze Ubudha wa Kitibeti Hatua ya 4
Jizoeze Ubudha wa Kitibeti Hatua ya 4

Hatua ya 4. Elewa kuwa mafundisho ya hali ya juu hayana maana ikiwa huwezi kufanya hata yale ya msingi kama maadili (kuepuka vitendo kumi visivyo vya adili)

Anza na maadili na jitahidi sana na mafundisho ya kimsingi zaidi mpaka utawaelewa, au angalau uwaelewe vizuri kabla ya kuendelea na mafundisho ya hali ya juu zaidi.

Jizoeze Ubudha wa Kitibeti Hatua ya 5
Jizoeze Ubudha wa Kitibeti Hatua ya 5

Hatua ya 5. Fikiria Ubudha wa Tibetani kama piramidi

Huanza na misingi ya Hinayana kwa msingi thabiti, kisha hujenga Hinayana na motisha isiyo na ubinafsi wa Mahayana na mazoezi yake ya Ukamilifu Sita (Paramitas). Kwa msingi wa Hinayana na Mahayana, Vajrayana imejengwa, ambayo ni kilele cha Ubuddha wa Tibetani na mazoezi kuu ya kila siku ya watendaji wazito. Kuna Vajrayana tabia ya kutodumu, mateso na hekima (kulenga kujitolea) ambayo ni sawa na ile iliyopo katika Ubudha wa Hinayana. Kwa yenyewe, kufanikiwa kwa mkusanyiko kunategemea mazoezi ya maadili (kuheshimu kanuni za maadili).

Jizoeze Ubudha wa Kitibeti Hatua ya 6
Jizoeze Ubudha wa Kitibeti Hatua ya 6

Hatua ya 6. Jua kwamba Ubudha wa Tibet una mafundisho kwa watu wa hali zote:

ameendeleza mafundisho ya kifalsafa kwa wasomi zaidi; Mafundisho ya kutafakari na uzoefu wa kushangaza kwa mazoea zaidi ya Zen na nguvu (huko Vajrayana) kutafuta (prana, chi. Ki) uwazi wa akili, afya na utambuzi wa kiroho, kama vile Tai Chi na yoga ya Wahindu - kwa wale ambao wanataka mazoezi ya Wabudhi kwa msisitizo juu ya afya ya mwili wa mwili. Ubudha wa Kitibeti pia unashughulikia vidokezo vya hila na vile vile prana katika mazoezi ya Vajrayana. Haijalishi wewe ni mtu wa aina gani, pengine kuna mafundisho kutoka kwa Ubudha wa Tibet ambayo yangefaa aina ya utu wako au mwelekeo / akili / hisia / aina ya mwili / roho. Pia, miungu tofauti (Buddas na Bodhisattvas) ni ya watu walio na aina tofauti za tabia au mwelekeo wa kiroho. Kwa wasomi, mafundisho ya Manjushri yanafaa kabisa; kwa mtu ambaye sio msomi sana lakini ni mwema na mwenye huruma, mazoezi ya Avalokiteshvara itakuwa nzuri sana; kwa wanawake, mazoezi ya mungu Tara (mungu wa kike) itakuwa nzuri; na kwa wale wanaopenda madaraka, Vajrapani (anayewakilisha nguvu ya Mabudha) atakuwa mungu mzuri.

Jizoeze Ubudha wa Kitibeti Hatua ya 7
Jizoeze Ubudha wa Kitibeti Hatua ya 7

Hatua ya 7. Jifunze kuhusu Lamrim na fanya msingi kwanza

Jizoeze Ubudha wa Kitibeti Hatua ya 8
Jizoeze Ubudha wa Kitibeti Hatua ya 8

Hatua ya 8. Jitahidi kila wakati na bidii kujifunza juu ya na kutengeneza Bodhicitta akilini na moyoni mwako

Bodhicitta ni moja ya mambo muhimu zaidi ya Ubudha wa Tibetani (ingawa sio moja ya mambo yake tofauti, kwani Wabudhi wote wa Mahayana wanafafanuliwa kama wana Bodhicitta). Ubudha wa Tibetani una ufafanuzi wazi wa Bodhicitta kuliko aina zingine za Mahayana, na pia ina mbinu zilizo wazi na zilizo wazi za kukuza Bodhicitta kuliko wao.

Jizoeze Ubudha wa Kitibeti Hatua ya 9
Jizoeze Ubudha wa Kitibeti Hatua ya 9

Hatua ya 9. Jizoeze Tonglen kila siku kukuza huruma na kuunda karma nzuri

Jizoeze Ubudha wa Kitibeti Hatua ya 10
Jizoeze Ubudha wa Kitibeti Hatua ya 10

Hatua ya 10. Tafuta Lama wa Kitibeti au Rinpoche ambaye anaweza kukufundisha zaidi, haswa ikiwa unataka ujumbe fulani wa nguvu

Unapaswa kujaribu kupata mafundisho kutoka kwa Karmapa au Dalai Lama.

Vidokezo

  • Wakati wa kutafakari, sio kila wakati unaona maendeleo unayofanya. "Maarifa ni kama vumbi" (kama bwana wa sanaa ya kijeshi alisema), huwezi kuona ikikusanyika kwa sababu hufanyika polepole sana. Baada ya muda, unapoenda kuangalia, unaweza kuona kuwa imeongezeka kidogo. Kwa hivyo ni muhimu usiache kutafakari, hata ikiwa hauoni maendeleo. Maendeleo ni juu ya mazoezi, sio njia ya kutafakari; usiwe kwenye utaftaji wa milele wa njia bora.
  • Usijaribu kuelewa kila kitu na ufanye kila kitu kiwe sawa kabisa kichwani mwako; elewa tu kuwa hakuna mfumo wa falsafa au dini inayoweza kushughulikia yote. Mantiki daima husababisha utata. Chukua tu kile kinachokufaa kutoka kwa Ubuddha wa Tibetani (kanuni) na uifanye kila siku. Kadiri unavyojifunza na kutafakari, ndivyo kila kitu kitaanza kuchanganyika na kuja pamoja katika akili yako. Kadiri mafundisho ya hali ya juu zaidi au magumu, inachukua muda mrefu kufikiria.

Ilani

  • Unavuna kile ulichopanda. Kwa sababu tu wewe kiakili unajua mtazamo wa juu zaidi wa falsafa ulimwenguni haukufanyi kuwa bora zaidi kuliko wengine. Kilicho muhimu ni jinsi wewe ulivyo na maadili, haraka kiakili na kihemko na mwenye huruma. Ili mafundisho ya Ubudha wa Tibet kubadilisha maisha yako, unahitaji kutumia muda mwingi na bidii kwao, ukikumbuka kuyatumia katika maisha yako ya kila siku.
  • Ubudha wa Tibetani ni dini kubwa. Kuna maandishi mengi, miungu, kanuni, mazoea, tafakari, waalimu na historia. Inaweza kuwa kubwa, na itakuchukua muda mrefu kusoma maandishi kuu mara moja, achilia mbali mara kadhaa, kabla ya kuyajua yote. Ni bora kusoma na kukariri maandishi mafupi muhimu ambayo unaweza kufanya kazi kila siku.
  • Tena, subira. Hii inachukua muda mrefu. Hata kujifunza na kufanya mazoezi ya Dini ya Hinayana (Therava) inahitaji kuhusika na inachukua muda mrefu. Ubudha wa Tibetani una Hinayana nyingi, zote za Mahayana na pia inasisitiza Vajrayana (pia inajulikana kama Mantrayana, Tantrayana au Tantra).

Ilipendekeza: