Ninjas zina sifa nzuri, na haishangazi kwamba watu wengi wanataka kufanana nao. Kuiba, wepesi na nguvu (kiakili na mwili) ni vitu vingine ambavyo lazima viwe na ujuzi wa kuwa ninja. Jifunze sanaa ya kijeshi, gundua jinsi ya kutembea kimya, na uimarishe uwezo wako wa kuzingatia mazingira yako kuwa tayari kwa utume wowote utakaokutana nao.
Hatua
Njia ya 1 ya 3: Mafunzo ya kuwa Ninja
Hatua ya 1. Jiandikishe katika kozi ya sanaa ya kijeshi ili ujifunze mapigano ya mwili
Ninjutsu ni aina ya jadi ya sanaa ya kijeshi iliyosomwa na ninjas, lakini sio rahisi sana kujifunza kwani haijasomwa sana. Ikiwa hiyo sio chaguo katika mkoa wako, jaribu kusoma taekwondo, karate, jiu-jitsu au judo.
Kozi hizi zinaweza kufundisha mwili wako ili uweze kukabiliana na mpinzani bila kutumia silaha. Kama vile ninjas pia hutumia silaha za melee, milki yao sio halali wala haifai
Hatua ya 2. Pata raha na mazingira yako kwa kufanya mazoezi ya parkour
Ikiwa wewe ni ninja, kuna uwezekano wa kutumia ujuzi wako wakati hautarajii. Parkour itakuruhusu kusonga haraka kupitia kupanda na kuruka. Ikiwa unajua kupanda ukuta au kuruka juu ya gari, utahisi uko tayari kukabiliana na chochote kitakachotokea.
Tazama mafunzo au chukua kozi ya kujifunza misingi, kisha fanya mazoezi mitaani, ukitumia ulimwengu kama mazoezi yako
Onyo:
Parkour anahitaji sana mwili, kwa hivyo ikiwa huna sura, imarisha mwili wako wote kabla ya kuendelea na harakati nzito na ujanja.
Hatua ya 3. Kamilisha ustadi wako wa usawa ili uweze kuendelea na wepesi
Kama ninja, unahitaji kuwa na uwezo wa kuzunguka pembe, kusonga kutoka mahali hadi mahali, na kujificha katika nafasi ndogo. Kuwa na usawa itakusaidia kwa hii, kwa hivyo fanya mazoezi kadhaa yafuatayo:
- Fanya squats 30 hadi 45 kwa siku ili kuimarisha mapaja na ndama zako.
- Zoezi msingi wako kuimarisha kituo chako cha mvuto.
- Simama kwa mguu mmoja mpaka uweze kuifanya bila kutetemeka kwa dakika.
- Chukua madarasa au madarasa ya yoga ili kuboresha usawa na kuimarisha mwili wako.
Hatua ya 4. Jifunze "kutoweka" katika mazingira na uunda usumbufu
Kiburi kikubwa cha ninja ni uwezo wa kujificha kwa macho wazi. Kwa kuwa hii haiwezekani kila wakati, unahitaji kujifunza jinsi ya kubadilisha hali hiyo na kuvuruga adui ili kutoroka bila kujeruhiwa.
- Ili kujificha vizuri, dumisha utulivu wowote. Usiwe na kelele sana wala usinyamaze sana, kwa mfano. Usijisifu juu ya ujuzi wako wa ninja pia.
- Ili kuunda usumbufu, unaweza kutupa kalamu kwenye chumba ili ianguke na kuganda. Wakati kila mtu anakwenda kuona kilichotokea, kimbia.
Hatua ya 5. Jizoeze kutembea kwa siri ili mtu yeyote asikie unakuja
Anza kwa kuweka kidole chako kidogo sakafuni. Kisha, endelea kuunga mkono vidole vingine, mpaka vyote viwe sawa. Ikiwa ni lazima, "tembeza" hatua ili kisigino kiwe sakafuni kila wakati. Kwa wazi, ikiwa unatembea kweli, ni sawa kuzunguka tu.
- Inasaidia kufanya crouch kidogo wakati wa kutembea, kukandamiza katikati ya mvuto. Kwa njia hii, utakuwa na nafasi ndogo ya kupoteza salio lako.
- Pia fanya mazoezi ya kutembea kwa miguu yote minne, ikiwa uko mahali ambapo huwezi kusimama.
Njia ya 2 ya 3: Kunoa hisia zako
Hatua ya 1. Tafakari kupata udhibiti wa ndani na kuboresha umakini
Akili tulivu ni muhimu kwa ninja mzuri kwani inaweza kukusaidia uwepo katika hali zote. Hii itakufanya uwe tayari kwa chochote kitakachokujia. Jaribu mazoea yafuatayo mpaka upate iliyo sawa kwako:
-
Kupumua kwa fahamu.
Anza kipima muda cha kucheza kwa dakika tano. Zingatia kupumua, kuvuta pumzi kupitia pua yako kwa sekunde tano na kutolea nje kupitia kinywa chako kwa nne. Rudia hadi kengele ya saa itakapolia.
-
Programu ya kutafakari.
Pakua programu na ufuate maagizo yake ya kila siku katika mazoezi yako. Sattva, Dakika 5 na Insight Timer ni chaguo nzuri.
-
Kutafakari au darasa la yoga la ufahamu.
Hizi ni chaguzi mbili za uzoefu wa ana kwa ana na wa kuongozwa.
Hatua ya 2. Jizoeze ufahamu wa mazingira wakati wote
Badala ya kuangalia simu yako ya rununu, angalia kote. Angalia watu walio kando yako na ni vizuizi vipi vitakavyokuzuia ikiwa unahitaji kutoroka haraka. Kamili hisia zako!
- Uhamasishaji pia utakusaidia kukumbuka vitu vizuri, ambayo inasaidia wakati uko katika hali isiyo ya kawaida.
- Zingatia kila kitu unachokiona, kunusa, kuhisi, na kusikia ili uweze kujishughulisha na silika yako na uwe macho na shida zinazoweza kutokea.
Hatua ya 3. Jifunze "kusoma" watu walio karibu nawe na kutambua vitisho vinavyowezekana
Hata kama mtu hatishii tishio, hiyo haimaanishi kwamba mtu huyo anastahili kuaminiwa kwako. Sehemu ya kazi ya ninja ni kujua jinsi ya kutambua nani anayeaminika. Zingatia kile wengine wanasema na angalia ikiwa mtu atafanya kitu cha kutia shaka au kubadilisha mtazamo wao kulingana na ni nani aliyepo kwenye mazingira.
Ikiwa uko katikati ya misheni ya upelelezi na hautaki kugundulika, jitahidi sana kujichanganya na mazingira yako. Jifanye unacheza na simu yako ya mkononi au unasoma kitabu ili kumtazama mtu huyo bila kushikwa ukimtazama
Ishara kwamba mtu anasema uwongo:
Epuka kuwasiliana na macho.
Kutotulia.
Kupunguza midomo ya kupepesa au kuifuata.
Ikiwa ni pamoja na kiasi cha maelezo yaliyotiwa chumvi katika hadithi au kusahau maelezo katika siku zijazo.
Epuka kutumia maneno kama "mimi" au "yangu / yangu".
Hatua ya 4. Kuwa bwana wa shugendo, mazoezi ya Kijapani ya nidhamu
Shugendo anawakilisha wazo kwamba uvumilivu wa mwili na akili ni njia ya hekima. Soma kadiri uwezavyo kuhusu mada hii na uone ikiwa kuna kikundi cha utafiti katika eneo lako. Ikiwa hautapata chochote, inaweza kuwa wazo nzuri kufanya Ubudha, mazoezi mengine ya kiroho na mafundisho kama hayo.
Kuna nakala nzuri na wavuti ambazo unaweza kuangalia ili ujifunze zaidi. Chaguo jingine pia ni kutafuta vitabu juu ya mada hiyo kwenye maktaba au duka la vitabu
Angalia kazi hizi ili ujifunze zaidi juu ya historia na mazoezi ya Shugendo:
Shugendo na Hitoshi Miyake, Shugendo: Njia ya Watawa wa Mlima na Martin Faulks na Mandala ya Mlima: Shugendo na Dini ya Watu, pia na Hitoshi Miyake. Hakuna vitabu vingi juu ya mada hii kwa Kireno, kwa bahati mbaya.
Njia ya 3 ya 3: Kuvaa kama ninja
Hatua ya 1. Vaa nguo za kawaida ikiwa unataka kujificha
Sehemu muhimu ya mtindo wa maisha ya ninja ni kuficha mazingira, kwa hivyo ikiwa unataka kuteleza ustaarabu wa zamani, ni bora kujichanganya na kuvaa nguo za kawaida. Ni ya kufurahisha kama kuvaa mavazi ya ninja, acha mavazi haya kwa misheni ya usiku au sherehe.
- Ninjas ni nzuri kwa kile wanachofanya kwani wanaweza kupata karibu na malengo bila kutambuliwa. Ujanja ni muhimu.
- Kwa upande mwingine, ikiwa unataka wajue wewe ni ninja, vaa nguo ambazo zinasema hivyo.
Hatua ya 2. Chagua vipande ambavyo havifanyi kelele ili uweze kusonga kimya
Hata wakati umejificha, bado ni muhimu kuweza kusonga haraka na kwa utulivu. Vitambaa vya pamba ni bora kwa hii, kama vile sneakers ambazo hazifanyi kelele. Hakuna mapambo, ni wazi.
Epuka vitambaa vya syntetisk kama polyester, akriliki na rayon
Hatua ya 3. Vaa mavazi ya jadi ya ninja wakati wa kufanya utume wa usiku
Vazi hili linaitwa "shinobi foku". Chagua vipande vya giza, vilivyo huru ambavyo havizuizi harakati. Vaa kimono nyeusi juu ya blauzi yako na uifanye salama na ukanda.
Wekeza katika jozi ya buti za ninja tabi ili kukamilisha muonekano na usaidie harakati za wizi
Kidokezo:
Bluu ya Navy inaweza kuwa mbadala nzuri ya kuvaa usiku, kwani nyeusi inaonyesha mwanga zaidi na inaweza kuonekana zaidi.
Hatua ya 4. Funika uso wako na kinyago cheusi
Maski ya ski au mchanganyiko wa turtleneck na kofia ni chaguzi mbili. Jambo muhimu ni kufunika uso wako iwezekanavyo, lakini bila kuzuia maono yako.
Ikiwa unafikiria unaweza kuhitaji nguo zako wakati wowote, chukua zote kwenye mkoba wako. Kwa hivyo, utakuwa tayari kila wakati kwa shambulio linalowezekana
Vidokezo
- Soma vitabu juu ya ninjutsu ili ujitambulishe na historia ya ninjas. Nyumba tatu za ninja zinazochukuliwa kuwa za kisheria ni Mansen Shukai, Shoninki, na Shinobi Hiden.
- Watu wengine wanataka kuwa ninjas kwa kujifurahisha au kuonekana, wakati wengine wanataka kuweza kufanya kila kitu wanachofanya. Hakuna haki au makosa: fanya mazoezi ambayo ni bora kwako!
- Usipigane au kupigania kujifurahisha. Kamwe usitumie vurugu bila lazima!