Aloe vera, au aloe vera, inaweza kuwa nyongeza ya kupendeza na afya kwa sahani nyingi tofauti. Ingawa mmea hauongeza ladha nyingi, unaongeza muundo na labda hufanya sahani kuwa na afya bora. Mmea huu unaweza kuwa salama na wenye afya kula ikiwa hukatwa na kutayarishwa vizuri. Kata tu, futa gel na uongeze kwa vyakula anuwai. Walakini, Aloe vera sio salama kwa kila mtu. Ukiona athari yoyote mbaya, acha kutumia na zungumza na daktari wako.
Hatua
Sehemu ya 1 ya 3: Kukata Aloe vera
Hatua ya 1. Tumia Aloe vera kutoka duka kubwa
Sio kila Aloe vera ni salama kula. Aloi unayokua kama mmea nyumbani haipaswi kuliwa. Badala yake, nunua majani makubwa ya Aloe vera kutoka sehemu ya mazao ya duka.
Sio maduka makubwa yote huuza mimea ya Aloe vera. Unaweza kuhitaji kwenda kwenye duka la kikaboni ili kuipata
Hatua ya 2. Kata karatasi katika sehemu
Tumia kisu kikali kutengeneza safu ya kupunguzwa kwa usawa kwenye karatasi yako. Sehemu zinapaswa kuwa karibu inchi tatu hadi nne kwa upana.
Hatua ya 3. Ondoa upande uliopigwa
Upande mmoja wa mmea wako wa Aloe vera utakuwa na ncha iliyochorwa. Baada ya kukata karatasi ndani ya sehemu, kata mwisho ulioangaziwa wa kila sehemu. Ni muhimu tu kukata sehemu na mwiba, kwa hivyo usikate mmea sana.
Hatua ya 4. Kata ngozi ya kijani upande wa gorofa
Upande mmoja wa Aloe vera utakuwa laini kuliko ule mwingine. Endesha kisu kwa upole upande laini, ukipunguza ngozi ya kijani kibichi. Futa kutosha kufikia safu ya ngozi inayobadilika chini ya uso wa kijani kibichi.
Hatua ya 5. Ondoa gel
Gel wazi hupatikana tu ndani ya mmea wa Aloe vera. Weka aloe kwa upande mmoja na tumia kijiko kuondoa gel yoyote iliyo ndani ya majani. Hamisha gel kwenye kontena tofauti kama sufuria ya Tupperware. Unaweza kutumia gel au kuitupa.
Ikiwa hautaki kula au kunywa jeli, unaweza kuitumia kama lotion, kunyoa cream au matumizi mengine ya mada
Hatua ya 6. Osha mmea
Kama mmea wowote, Aloe vera inapaswa kuoshwa kabla ya kula. Suuza mmea chini ya bomba ili kuondoa uchafu na uchafu. Unapaswa pia kuosha gel yoyote iliyobaki ndani yake. Kwa njia hii Aloe vera haitakuwa nata.
Ikiwa unapanga kula Aloe vera na ngozi yako, loweka kwa karibu dakika kumi ndani ya maji. Hii inaweza kusaidia kuifanya ngozi iwe laini, na kuufanya mmea uwe rahisi kula
Hatua ya 7. Kata Aloe vera kama inavyohitajika kwa mapishi unayotumia
Baada ya kukata na kuloweka Aloe vera, unaweza kuikata kama inahitajika kwa sahani unayoandaa. Kwa saladi, huenda hauitaji kuikata zaidi. Ikiwa unatumia mmea kama mapambo, au ukiongeza kwa kitu kama parsley, utahitaji kukata Aloe vera.
Sehemu ya 2 ya 3: Kutumia mmea katika mapishi
Hatua ya 1. Kula mmea mbichi
Aloe vera ina ladha kali. Unaweza kula majani peke yao kama vitafunio kati ya chakula. Ikiwa unapenda, unaweza pia kuzamisha Aloe vera yako katika vitu kama michuzi ya humus na veggie.
Hatua ya 2. Kunywa gel
Utafiti fulani unaonyesha kuwa Aloe vera gel inaweza kusaidia kwa kumengenya na kusaidia kupunguza uzito. Inaweza pia kusaidia na magonjwa sugu kama ugonjwa wa sukari na ugonjwa wa haja kubwa. Kwa kuwa juisi ya Aloe vera haina ladha, unaweza kunywa mara moja.
Walakini, utafiti juu ya athari ya kiafya ya juisi ya Aloe vera sio dhahiri. Unapaswa kuzungumza na daktari wako juu ya shida yoyote ya kiafya, kama ugonjwa wa sukari, au ukiona mabadiliko yoyote ya kawaida, kama kuvimbiwa
Hatua ya 3. Ongeza Aloe vera kwa mpigo
Aloe inaweza kuongeza muundo fulani kwa kupiga na kuboresha athari zake za kiafya. Unaweza kuongeza gel ya Aloe vera kwa mpigo au kuongeza majani yaliyokatwa.
Hatua ya 4. Tengeneza iliki na Aloe vera
Inawezekana kuongeza Aloe vera kwa blender, pamoja na viungo kama nyanya, cilantro, chumvi bahari, maji ya limao na vitunguu. Piga mchanganyiko kwa kuweka laini. Mchanganyiko huu utakuwa mzuri kutumikia kwa tacos au kula na mikate iliyokaangwa.
Ikiwa unataka salsa ya viungo, unaweza pia kuongeza viungo kama pilipili ya habanero au jalapeno
Hatua ya 5. Ongeza Aloe vera kwenye saladi
Majani ya Aloe vera yaliyokatwa yanaweza kuchanganywa na saladi yoyote. Hii inaweza kuongeza kiboreshaji kidogo na ikiwezekana kuongeza lishe ya sahani. Aloe haina ladha kali, kwa hivyo kuongeza Aloe vera iliyokatwa haipaswi kuathiri ladha ya sahani.
Sehemu ya 3 ya 3: Kuchukua tahadhari
Hatua ya 1. Acha kuteketeza mmea ukiona athari mbaya
Sio kila mtu anayeweza kula Aloe vera salama. Watu wengine hupata athari ya mzio iliyoonyeshwa na miamba au upele. Ukiona athari yoyote mbaya, acha kuchukua Aloe vera na uone daktari wako kwa tathmini.
Hatua ya 2. Ongea na daktari wako kabla ya kuanzisha virutubisho
Aloe wakati mwingine hutumiwa kama nyongeza. Vidonge hutumiwa mara nyingi kutibu magonjwa kama vile kuvimbiwa. Walakini, haupaswi kamwe kuongeza kiboreshaji kwenye lishe yako bila kushauriana na daktari wako kwanza ili kuhakikisha kuwa ni salama, kutokana na afya yako ya sasa na dawa zozote zilizopo.
Hatua ya 3. Weka gel mbali na vidonda virefu
Ikiwa haupangi kula jani la Aloe vera, ni salama kutumia mada kutibu kuwasha kwa ngozi laini au chunusi. Walakini, vidonda virefu sana vinapaswa kutibiwa na dawa. Kutumia jani la Aloe vera kwenye vidonda virefu kunaweza kusababisha athari mbaya na labda kufanya vidonda kuwa mbaya zaidi.