"Helicobacter pylori" au "H. pylori”ni bakteria ya kawaida, ambayo kawaida hutokea katika tumbo la watu wengi. Mamilioni ya watu wanaishi nao na hawana dalili; shida ni wakati wanapokua bila kudhibitiwa, na kusababisha vidonda. Kwa bahati nzuri, inawezekana kutibu shida hii kwa kupigana "H. pylori”, mara nyingi na viuatilifu, lakini unaweza kujaribu njia za asili. Ni sawa kujaribu mbinu mwenyewe, lakini nafasi ya kufanikiwa inatofautiana sana kutoka kwa mtu hadi mtu na hawawezi kuponya kidonda kabisa. Baada ya wiki mbili za matibabu ya asili na usumbufu unaendelea, wasiliana na daktari kwa matibabu ya kawaida kufanywa.
Hatua
Njia 1 ya 3: Kupambana na Bakteria
Kuna mimea na virutubisho ambavyo vinaweza kuwa na faida dhidi ya H. pylori”au uzuie kuzaliana, kupunguza maambukizi. Kuna chaguo la kujaribu wote peke yako, lakini usisahau kwamba dawa itakuwa muhimu ikiwa huwezi kuondoa uchafuzi kabisa. Wasiliana na daktari kabla ya kuchukua virutubisho vya lishe ili uthibitishe kuwa zinafaa kwako.
Hatua ya 1. Chukua probiotic ili kuongeza kiwango cha bakteria wenye afya ndani ya tumbo lako
Probiotics, haswa lactobacilli, huongeza bacilli yenye faida katika mfumo wa mmeng'enyo wa chakula. Ingawa hawaangamizi H. pylori,”huzuia kukosekana kwa usawa na ukuaji usiodhibitiwa wa vijidudu hatari, wakati mwingine huzuia maambukizo kuwa kidonda.
- Kiwango cha jumla cha probiotic ni vitengo bilioni 1 hadi 10 kwa siku, ambayo inasikika kama mengi, lakini ni kidonge moja au mbili tu. Fuata maagizo ya kipimo kwenye uingizaji wa bidhaa.
- Uliza daktari wako au mfamasia kwa maoni ya chapa ya probiotic.
Hatua ya 2. Kula mimea ya broccoli kutibu maambukizi
Brokoli hufanya kazi kama tiba ya "jadi" kwa shida anuwai za kiafya, pamoja na ushahidi kwamba inazuia "H. pylori”koloni la tumbo la mtu. Kuwa na kikombe ½ cha mimea ya brokoli kila siku kwa wiki nane na uone ikiwa kuna uboreshaji wowote wa dalili.
- Uchunguzi mwingine umeashiria kuwa viwango vya "H. pylori”ilirudi kuongezeka baada ya kumalizika kwa matibabu ya brokoli, kwa hivyo kuna uwezekano mkubwa kwamba hatawafuta kabisa.
- Mimea ni tofauti na mboga zilizokomaa kwa kuwa zinaonekana zaidi kama mimea ndogo ya alfalfa.
Hatua ya 3. Tumia chai ya kijani kuzuia ukuaji wa bakteria
Vioksidishaji na virutubisho kwenye chai ya kijani vinaacha ukuaji wa H. pylori”; hata ikiwa haizuii maambukizo, inawezekana kwamba kinywaji hairuhusu kidonda kuunda.
- Chai ya kijani haina vizuizi vikuu, maadamu hainywi kupita kiasi. Vikombe viwili hadi vitatu kwa siku, na kiwango cha juu cha tano, hupendekezwa kwa ujumla.
- Usitumie karibu na wakati wa kulala au kunywa chai ya kijani iliyosafishwa.
Hatua ya 4. Asali pia inaweza kusaidia
Ni bakteria asili na inazuia ukuaji wa H. pylori”katika mfumo wa mmeng'enyo wa chakula. Changanya vijiko 2 vya asali kwenye kikombe 1 cha maji kila siku na unywe. Weka kwa wiki mbili hadi nne.
Hatua ya 5. Chukua aloe vera kutuliza tumbo lako
Gel ya Aloe pia itakuwa ya faida, katika hali zingine, kuua bakteria na kupunguza maumivu ya tumbo. Tumia 100mg ya dondoo ya aloe kwenye gel na uone matokeo.
Aloe vera ni bora zaidi kwa kushirikiana na antibiotic, kwa hivyo inaweza kuwa na athari nyingi peke yake
Hatua ya 6. Zuia bakteria kutoka kushikamana na seli za tumbo kupitia mzizi wa licorice
Mara nyingi hutumiwa kwa usumbufu wa tumbo na ni faida dhidi ya "H. pylori ". Chukua 250mg ya dondoo la mizizi ya licorice mara tatu kila siku na uangalie uboreshaji.
Mzizi wa licorice pia unaweza kupatikana katika fomu ya chai ya mimea, lakini inaweza kuwa haina nguvu ya kutosha kutibu kidonda
Hatua ya 7. Tumia vitunguu kwa tahadhari
Vitunguu ni matibabu ya asili kwa hali kadhaa za matibabu, na kulingana na kesi hiyo inaweza kuwa na athari nzuri dhidi ya "H. pylori ". Walakini, matokeo hayaendani sana; pia, vitunguu saumu vinaweza kufanya kiungulia kuwa mbaya zaidi na kuzidisha maumivu ikiwa kidonda tayari kipo. Fikiria hii kama hatua ya mwisho ikiwa hakuna kitu kingine kinachokwenda vizuri.
Njia 2 ya 3: Kutuliza Tumbo
Ikiwa una kidonda, utakuwa na wasiwasi sana. Ni muhimu kuzuia maumivu haya mpaka kidonda kiboreshe, bila kujali kama unatibu kwa dawa au mbinu za asili. Hatua zilizo chini hazitaponya kidonda, lakini zitapunguza colic wakati wa kupona.
Hatua ya 1. Tumia chakula kidogo ili usijisikie kamili
Kula kupita kiasi huongeza kiwango cha asidi ya tumbo, na kuzidisha usumbufu wakati wa mapigano ya vidonda. Kwa kumeza sehemu ndogo, kidonda hakitakasirika na dalili hazitaonekana.
- Hadi kidonda kinapona kabisa, inashauriwa kula chakula kidogo kwa siku nzima badala ya tatu kubwa (kifungua kinywa, chakula cha mchana, na chakula cha jioni). Ni njia ya kutokuwa na hisia ya kula kupita kiasi.
- Ncha nzuri ni kula polepole, polepole kuliko kawaida. Hii huongeza nafasi zako za kujisikia kamili na inakuzuia kupata tumbo nzito.
Hatua ya 2. Ongeza nyuzi zaidi kwenye malisho
Wanaboresha digestion na wanaweza kupunguza maumivu ya kidonda. Toa upendeleo kwa matunda, mboga, nafaka nzima, karanga na kunde kuhamasisha harakati za chakula kupitia mfumo wa mmeng'enyo wa chakula. Endelea na lishe yenye nyuzi nyingi hata baada ya kupona, kwani pia huzuia vidonda kurudi.
- Kwa ujumla, wanawake wanapaswa kula 21 hadi 25 g ya nyuzi kwa siku, na wanaume, 30 hadi 38 g.
- Wanaweza pia kupatikana kutoka kwa virutubisho, lakini madaktari wanapendekeza kwamba nyingi hutoka kwa chakula.
Hatua ya 3. Epuka vyakula vyenye viungo, ambavyo hukera tumbo lako
Kinyume na imani maarufu, hazisababishi vidonda, lakini zinaweza kuwasha kidonda ikiwa tayari iko, na kusababisha maumivu kuwa mabaya zaidi. Ni bora kula kitu nyepesi au bila kitoweo wakati unapata kuwa unasumbuliwa na maumivu ya tumbo na vitoweo vyenye viungo, angalau hadi utakapopona kidonda.
- Ikiwa huwezi kuishi bila chakula cha manukato, ongeza viungo kidogo. Ongeza polepole na ikiwa kuna maumivu, punguza na udumishe kiwango ambacho hakisababishi usumbufu.
- Vyakula vyenye viungo havizidishi vidonda, ambayo ni kwamba, ikiwa hakuna maumivu ya tumbo, zinaweza kuliwa kawaida.
Hatua ya 4. Acha kunywa maziwa ili juisi ya tumbo isije kudhibiti
Inachukuliwa kuwa "dawa ya nyumbani" ya tumbo, tumbo huboresha maumivu mwanzoni, lakini inaweza kusababisha kuongezeka kwa utengenezaji wa asidi ya tumbo baadaye, ikizidisha usumbufu. Ni wazo nzuri kutokuchukua mpaka kidonda kiwe bora.
Hatua ya 5. Punguza mafadhaiko ili kidonda kisizidi kuwa mbaya
Watu wengi wanafikiria kuwa mafadhaiko husababisha vidonda, ambayo sio kweli; kwa upande mwingine, inaweza kuongeza usiri wa juisi ya tumbo ndani ya tumbo. Jitahidi sana kudhibiti utulivu na mafadhaiko, ukiepuka usumbufu zaidi.
- Jaribu shughuli za kupumzika kama kupumua kwa kina, yoga, na kutafakari ambayo inaweza kukutuliza. Kila siku, tumia dakika 15 hadi 20 kufanya mazoezi ya mmoja wao.
- Kufanya kitu unachopenda, kama kutazama sinema, kula nje, au kutembea kwenye duka itakuwa nzuri kwa kukandamiza. Acha nafasi ya shughuli hizi kila siku.
Hatua ya 6. Pata usingizi mwingi ili kuimarisha kinga yako
Ni muhimu kwamba iko katika hali nzuri kuondoa uchafuzi wa H. pylori”na kukuza kupona haraka kwa kidonda. Pumzika kwa angalau masaa saba hadi nane kwa usiku ili kuimarisha mwili wako.
Wale ambao wana shida ya kulala wanaweza kujaribu mbinu za kupumzika saa moja kabla ya kulala. Zima kompyuta yako, simu ya rununu na runinga na ufanye kitu kimya, kama kusoma, au hata kuoga kwa joto ili kujiandaa kulala
Hatua ya 7. Punguza ulaji wa pombe hadi kidonda kitakapopona
Pombe inakera tumbo na inazidisha uvimbe wa vidonda; jitahidi usitumie zaidi ya vikombe viwili au kikombe kimoja kila siku, angalau hadi jeraha liwe bora.
Kwa kuongezea, inawezekana kuwa pombe huingiliana na dawa ambazo zinaweza kuamriwa na daktari kutibu kidonda, ambayo ni, ni muhimu zaidi kuacha vinywaji kando mpaka kidonda kiboreshe
Hatua ya 8. Acha kuvuta sigara (na usianze sasa chini ya hali yoyote)
Kitambaa cha tumbo kinaweza kupunguzwa na vifaa vya kemikali vya sigara, kuchochea au kusababisha kuonekana kwa vidonda. Ni bora kuacha tabia hiyo haraka iwezekanavyo, ikiwa tayari wewe ni mvutaji sigara, au hata haufikiri juu ya kuanza ikiwa ulizingatia uwezekano huo.
- Hata baada ya kidonda kuboreshwa, nafasi ya kupata nyingine ni kubwa ikiwa utaendelea kuvuta sigara.
- Kuwa mwangalifu usiwe mvutaji sigara, kwani hii pia inaweza kusababisha shida za kiafya. Usiruhusu wavute sigara ndani ya nyumba au kukaa mbali nao.
Njia 3 ya 3: Kutumia Matibabu ya Kawaida
Dawa za asili hazitakuwa na ufanisi kila wakati katika kupambana na H. pylori”na kuna hatari kubwa ya kutokea tena kwa maambukizo. Ili kuzuia uchafuzi tena, njia bora ni kwenda kwa daktari na kutumia dawa zinazolenga matibabu ya antibacterial. Mtaalam atapima na kuagiza moja ya dawa zifuatazo kukuponya.
Hatua ya 1. Chukua viuavijasumu kuua “H
pylori ". Microorganism ni bakteria, kwa hivyo dawa za antibiotic ndio chaguo bora za matibabu; amoxicillin ni ya kawaida na ni nzuri sana katika kupambana na "H. pylori ". Simamia dawa kama ilivyoagizwa na daktari.
Usiache kutumia dawa wakati unahisi vizuri. Ni muhimu kuitumia kwa kipindi kilichoonyeshwa na daktari kuhakikisha kuwa vijidudu vimeondolewa kabisa kutoka kwa mwili
Hatua ya 2. Punguza uzalishaji wa asidi ya tumbo na vizuizi vya pampu ya protoni
Pia inajulikana kama PPIs, dawa hizi hazifanyi kazi dhidi ya H. pylori”lakini huzuia tumbo kuendelea kutoa juisi ya tumbo, kwa hivyo usumbufu unapungua na, muhimu zaidi, kidonda hakiwashi wakati wa kupona.
Baadhi ya PPI zinazojulikana zaidi ni: omeprazole, esomeprazole (Nexium), lansoprazole (Prazol) na pantoprazole (Pantozol). Toa kile alichoagizwa na daktari
Hatua ya 3. Ongeza kinga ya tumbo kwa kuchukua dawa za bismuth
Haishambulii bakteria au kupunguza utengenezaji wa juisi ya tumbo, lakini huimarisha safu ya mucous ambayo inalinda tumbo, ambayo ni kwamba, chombo kinakuwa sugu zaidi kwa asidi, kuzuia kiungulia na usumbufu wa tumbo. Kusimamia tiba kama hizo hadi H. pylori”itakufanya utulie zaidi na kutokuwepo kwa maumivu.
Huko Brazil, dawa zilizo na bismuth salicylate sio kawaida sana, lakini inawezekana kupata Kaopectate na Peptozil, pamoja na dawa za kukinga na athari sawa. Dawa haihitajiki
ushauri wa matibabu
Matibabu mengine ya asili yana matokeo mazuri katika kuangamiza na kuzuia H. pylori”tumboni. Walakini, bado hakuna usahihi mkubwa na haiwezekani kwamba tiba hizi, bila kushirikiana na utumiaji wa dawa, zitaponya maambukizo. Baada ya wiki mbili za kupambana na dalili kwa kutumia tu mbinu za asili, chambua ikiwa kumekuwa na mageuzi yoyote; ikiwa sivyo, wasiliana na daktari. Kwa kutoa dawa zinazolenga kuua vijidudu, kupona kutaanza kwa kupunguza maambukizo na kuboresha kidonda.
Ilani
- Vidonda vinahatarisha afya ikiwa havijatibiwa. Usipuuze maumivu ya tumbo na kiungulia mara kwa mara, kutafuta huduma maalum ya matibabu ili kuepusha shida.
- Kabla ya kuchukua nyongeza yoyote ya mitishamba, nenda kwa daktari wako kuthibitisha kuwa haina madhara kwa afya yako.
