Noni ni tunda linalotumiwa kwa maelfu ya miaka kutibu shida za kiafya katika nchi za Bahari la Pasifiki. Wafuasi wa tunda hilo wanadai kwamba juisi iliyotolewa kutoka kwake ina uwezo wa kutibu shida kuanzia ukosefu wa nguvu rahisi hadi saratani. Ili kuandaa juisi nyumbani, changanya tu noni katika blender na kisha uchuje mbegu. Unaweza pia kununua tayari-tayari au kwa fomu ya massa. Kwa kuwa noni ni chakula cha mitishamba na ufanisi bado haujathibitishwa, wasiliana na daktari wako kabla ya kumeza na uache matumizi ikiwa unapata athari mbaya kiafya.
Hatua
Sehemu ya 1 ya 2: Kuandaa juisi ya noni katika blender
Hatua ya 1. Acha matunda ambayo hayajakaushwa yapumzike kwa siku chache
Noni "kijani" ni ngumu sana, kwa hivyo iache katika bakuli la matunda. Baada ya siku chache, wakati ngozi ya matunda iko wazi na ndani yake ni laini, unaweza kuitumia.
Juisi ya Noni pia inauzwa katika chupa, poda na vidonge, na inawezekana kupata matunda katika hali yake kavu. Chaguzi hizi zote zinaweza kutumiwa mara moja, kukuokoa kutoka kwa harufu mbaya na ladha kali ya juisi ya asili
Hatua ya 2. Piga matunda na maji
Osha matunda na kuiweka kwenye blender. Ikiwa unahitaji kuongeza maji ili blender ifanye kazi vizuri, ongeza nusu kikombe (120 ml) ya maji baridi au kidogo zaidi. Piga viungo pamoja hadi upate mchanganyiko mzito sawa na puree ya apple.
Unaweza pia kukata tunda vipande vidogo ikiwa hailingani na blender yako. Kwa kuwa noni iliyokomaa ni laini, unaweza pia kuiponda kwa mikono yako
Hatua ya 3. Chuja juisi ili kuondoa mbegu
Chukua chujio au chujio na ushikilie juu ya chupa au glasi. Mimina juisi kwenye chujio na tumia spatula kuibana ili mbegu isiweze kupita. Tumia spatula kuondoa juisi iliyobaki iliyobaki kwenye blender.
Hatua ya 4. Changanya juisi ya noni na maji
Juisi ya noni iliyopigwa bado ni nene kabisa. Kwa njia hiyo, ongeza maji kidogo ili kuipunguza na iwe rahisi kunywa. Unaweza kuongeza kadri upendavyo.
Unahitaji tu juu ya kikombe cha robo (60 ml) ya juisi ya noni kwa siku. Kwa kuwa tunda moja hutoa juisi ya kutosha kwa watu wawili, usiogope kupunguza maji kwenye maji
Hatua ya 5. Changanya juisi ya noni na matunda mengine
Juisi ya Noni ina ladha kali, isiyopendeza, lakini unaweza kuifanya kuwa tastier kwa kuichanganya na matunda mengine. Kwa mfano, jaribu kuchanganya 150 g ya karoti, machungwa yaliyosafishwa, vijiko viwili vya maziwa ya nazi, 250 ml ya maji ya nazi, 100 g ya mananasi, vijiko viwili vya nazi iliyokunwa, cubes kadhaa za barafu kwenye blender. Na kijiko cha noni iliyochujwa juisi.
Unaweza pia kuchanganya juisi kadhaa kutoka kwa tunda lingine au asali na juisi ya noni. Ladha kali ya matunda haitabatilika kabisa, lakini kinywaji kitakuwa rahisi kidogo kunywa
Sehemu ya 2 ya 2: Kutumia Juisi ya Noni Salama
Hatua ya 1. Wasiliana na daktari kabla ya kuanza kunywa juisi hii
Juisi ya Noni inachukuliwa kuwa nyongeza, kwa hivyo ni bora kutafuta ushauri wa matibabu ili kuhakikisha unaweza kuitumia. Inaaminika kuwa kinywaji hiki kina faida nzuri kiafya, lakini hakuna hata moja ambayo imethibitishwa na kuna uwezekano wa athari zingine. Ongea na daktari wako ikiwa unapata athari mbaya kwa juisi.
Hatua ya 2. Anza na dozi ndogo
Kipimo cha awali cha 30 ml (yaani, "sip" moja) ni zaidi ya kutosha. Ongeza kipimo au chukua sekunde mwisho wa siku unapoizoea. Kamwe usichukue zaidi ya 750 ml kwa siku moja.
Ikiwa unachukua dondoo ya noni katika fomu ya kidonge, jizuie hadi 500 mg kwa siku. Soma lebo ya bidhaa ili kujua ni ngapi katika kila kidonge
Hatua ya 3. Epuka juisi ya noni ikiwa una mjamzito au uuguzi
Juisi imekuwa ikitumika zamani kusababisha kuharibika kwa mimba. Ingawa hakuna ushahidi wa kuunga mkono athari mbaya ya noni kwa watoto wachanga au watoto, ni bora kuwa mwangalifu na kuikata kutoka kwa lishe yako.
Hatua ya 4. Acha kunywa juisi ya noni ikiwa una shida ya ini au figo
Mtu yeyote aliye na ugonjwa wa ini au figo anapaswa kukaa mbali na noni, kwani potasiamu na vifaa vingine vya juisi vinaweza kuzidisha hali hizi. Ongea na daktari wako kupata njia zingine.
Kupunguza uzito ghafla, uchovu na kichefuchefu ni dalili za kawaida za magonjwa haya. Ikiwa una ugonjwa wa ini, utaona ngozi yako ikiwa ya manjano. Ugonjwa wa figo unaweza kusababisha uvimbe wa uso, mikono na miguu
Hatua ya 5. Epuka juisi ya noni ikiwa una kiwango cha juu cha potasiamu
Kama noni ni tunda tajiri sana katika potasiamu, kumeza kwake kunaweza kusababisha hyperkalemia (kiwango cha juu cha potasiamu katika damu), ambayo huathiri kiwango cha moyo na utendaji wa misuli. Ikiwa kiwango chako cha potasiamu kinabadilika au unaona shida yoyote, acha kunywa juisi mara moja.
