Kuwa na sura nzuri ya uso ni mabadiliko ya hila ambayo yanaweza kuwa na athari nzuri sana kwa maisha ya mtu. Inaweza kuwa tofauti kati ya kupata marafiki wapya, kupata kazi, kuanzisha uhusiano, au kupata msaada wakati wa mchana au la. Ili kuwa na sura nzuri ya uso, unahitaji kujua uso wako kwanza. Basi unaweza kufanya mabadiliko madogo ili uwe na sura nzuri ya uso mara nyingi.
Hatua
Njia 1 ya 3: Kujua uso wako
Hatua ya 1. Jua sura yako inavyoonekana wakati wa kupumzika
Ukosefu wa kujieleza kwenye uso sio kila wakati unahusiana na kile unachohisi. Watu wengi wana hasira kali zaidi. Kwa njia hii, maoni yasiyokualika yanaundwa. Piga picha ya uso wako hivi na uiangalie.
- Je! Utahisi vizuri kuanza mazungumzo na mtu ambaye ana usemi sawa?
- Ikiwa ungekuwa kwenye basi na ulilazimika kujitambulisha kwa mtu, je! Mtu aliye na msemo huo angechaguliwa?
Hatua ya 2. Uliza wengine
Kuangalia picha yako ya uso kunaweza kutoa hisia za upendeleo. Njia bora ya kupata wazo la sura ya uso wakati huu ni kuuliza wengine. Ikiwa haujali, uliza wageni. Familia yako na marafiki wamezoea uso wako na wanaweza kuijumlisha na moja: "ni uso wako tu". Uliza wageni ni aina gani ya mhemko inayowasilishwa na uso wa picha ili kupata athari mbaya zaidi.
Hatua ya 3. Jifunze kutumia misuli ya usoni
Njia rahisi zaidi ya kufanya hivyo ni kujifunza kusonga masikio yako. Simama mbele ya kioo na anza mazoezi. Labda unaweza kuona nyusi zikiongezeka, macho yamepunguka na mdomo unafungua na kufunga sana. Kila harakati inajumuisha misuli tofauti. Endelea kufanya mazoezi hadi uweze kusogeza masikio yako, kwani hii inaonyesha kuwa kuna ufahamu na udhibiti wa misuli ya uso.
Kujua jinsi ya kufanya mabadiliko madogo kwa uso wako husaidia kudhibiti misuli yako na kuunda sura nzuri ya uso
Hatua ya 4. Jua ishara za woga
Wanaweza kuzuia sura ya uso kuwa ya kupendeza. Kuuma kucha zako au kuwa na mshtuko wa neva kunaweza kuonekana kama isiyo ya utaalam, kwani mtu huyo anaonekana kutopendezwa na kuvurugwa.
Ikiwa tiki, kama kukunja pua yako, kupepesa macho, kukunja macho, kukunjamana, au kukunja mdomo wako, haziwezi kudhibitiwa, unaweza kuzipunguza kwa muda ukitumia hypnosis
Njia 2 ya 3: Kufanya Mabadiliko
Hatua ya 1. Mazoezi nyumbani
Angalia kwenye kioo na fanya sura tofauti za uso nyumbani. Angalia jinsi mabadiliko ya mhemko yanavyoonekana na mabadiliko kwenye uso. Kumbuka hila za kupendeza usoni ili uweze kuzifanya kwa siku nzima na uweke uso wako hivyo.
- Chukua kalamu na uweke kati ya meno yako, ukiiga tabasamu. Je! Unajikuta ukiwa na furaha zaidi?
- Sasa chukua kalamu na ushike kinywani mwako kwa njia ya kukasirisha, na kuunda uso. Maneno haya hutoa hisia ya kutokuwa na furaha.
- Jizoeze sauti za sauti. "E" ya urefu hulazimisha tabasamu, "A" inaiga usemi wa mshangao. Maneno yote mawili husababisha hisia zenye kupendeza.
Hatua ya 2. Angalia unahusika
Angalia mwelekeo wa kichwa chako. Kuelekeza kwa hila kwa kichwa ni ishara ya ufahamu kwamba mtu huyo anahusika na anazingatia. Kwa hivyo, hasira ya kupendeza inahimizwa.
Epuka kuangalia saa yako, simu ya rununu, au athari za watu wengine kila wakati
Hatua ya 3. Punguza macho yako
Ni vizuri kufanya mawasiliano ya macho na kuangalia kwa kina. Aina hiyo ya muonekano sio juu ya kuchuchumaa - ni vizuri kufanya mazoezi kwenye kioo. Macho ya kuvutia zaidi ni yale ambayo yako wazi lakini yametulia.
Hatua ya 4. Weka kinywa chako kimetulia
Kinywa kisicho na upande au cha kukoroma hakikaribishi sana. Acha midomo yako imegawanyika kidogo kupumzika misuli yako ya uso na kutoa nguvu. Na kinywa chako kimetulia, pindua pembe juu.
Hatua ya 5. Kuwa mzuri ndani
Watu wengine mara nyingi hugundua wakati mtu anafanya uwongo wa kupendeza. Wanakuwa na shaka. Njia bora ya kuzuia shida hii ni kuhisi kile unachopeleka. Chukua muda kila asubuhi kufikiria juu ya sababu zako za kuwa mzuri. Fikiria juu yao kwa kupendeza kwa muda mfupi na uchukue hisia hizo kwa siku nzima.
- Fikiria juu ya marafiki na familia.
- Zingatia mafanikio yako ya hivi karibuni.
- Anza kufuata kurasa za Instagram na mawazo mazuri na misemo.
- Nunua kalenda na mnyama mmoja mzuri kwa kila ukurasa.
Njia ya 3 ya 3: Kupata Starehe na Kutabasamu
Hatua ya 1. Tabasamu inapofaa
Kutabasamu kuna athari mbili: unaonekana mzuri na unahisi mzuri. Kutabasamu huwafanya wengine kuwa raha zaidi, kwani mtu anayetabasamu pia anaonekana kuwa mwenye raha zaidi. Wakati wa kutabasamu, misuli ya shavu imeambukizwa, ambayo hupunguza mtiririko wa damu kwenda kwenye sinus ya cavernous. Kwa njia hii, damu ambayo huenda kwenye ubongo imepozwa, ambayo hutoa hisia za kupendeza.
Hatua ya 2. Kuzingatia hali zisizofurahi
Kumbuka kuweka sura nzuri kwenye uso wako ikiwa uko katika hali isiyofaa. Weka tu misuli yako ya uso katika nafasi inayotumiwa kuelezea mhemko wa kupendeza ili kutoa mhemko. Kwa maneno mengine, usoni huathiri mhemko.
Hatua ya 3. Kuwa na ujasiri katika muonekano wako
Kurekebisha nguo au nywele bila kusimama kunazuia maoni mazuri. Watu watakutafsiri kama wasiwasi na kuanza kutilia shaka uso wako. Wacha uaminifu uweke sura yako ya uso ili hewa yako iwafanye wengine wawe vizuri na wahusika.
