Njia 3 za Kuponya Koo La Maudhi

Orodha ya maudhui:

Njia 3 za Kuponya Koo La Maudhi
Njia 3 za Kuponya Koo La Maudhi

Video: Njia 3 za Kuponya Koo La Maudhi

Video: Njia 3 za Kuponya Koo La Maudhi
Video: UKIONA DALILI HIZI 9 WIKI 2 BAADA YA KUJAMIIANA KAPIME UKIMWI HARAKA HUENDA UMEAMBUKIZWA 2024, Machi
Anonim

Koo kwa kawaida haionyeshi ugonjwa mbaya, lakini kuujua haupunguzi usumbufu unaosababishwa na hali hiyo. Njia bora ya kuondoa hisia ya ukavu, kuwasha au kitu kukwaruza mahali hapo ni kunywa maji mengi; maji ndio jambo kuu, lakini mchuzi wa leek, chai ya chamomile na chai ya asali na pilipili ya cayenne vyote vina viungo vyenye faida ambavyo hupunguza maumivu na kusaidia kupunguza usumbufu. Dawa na lozenges husaidia katika kupunguza maumivu, na vile vile matibabu ya mvuke hupunguza muwasho na kukusaidia kupumzika na kulala vizuri usiku. Jitahidi kukaa mbali na watu wengine ili usieneze maambukizo; wasiliana na daktari ikiwa dalili zinaendelea au zinazidi kuwa mbaya.

hatua

Njia 1 ya 3: Kujaribu suluhisho, bidhaa na dawa

Acha Koo Inayowaka 12
Acha Koo Inayowaka 12

Hatua ya 1. Gargle na maji ya joto ya chumvi

Hii ni moja wapo ya tiba kongwe kwa koo na inafanya kazi vizuri sana; kunapokuwa na muwasho katika eneo hilo, utando umevimba na kuvimba, na kutoa hisia za maumivu na kwamba kuna kitu "kinachofuta". Chumvi huchota maji kutoka kwenye seli za utando wa mucous, kupambana na muwasho na kupunguza koo. Andaa suluhisho la maji ya chumvi kwa kuchanganya kijiko cha 1/2 cha chumvi la mezani na kikombe 1 cha maji ya moto.

  • Sio maana kusafisha kinywa chako na maji ya chumvi; kuikunja. Pindisha kichwa chako nyuma ili suluhisho lifikie nyuma ya koo lako (ambalo litawashwa). Shitua kwa sekunde 30 kabla ya kutema.
  • Unaweza kubana maji ya chumvi hadi mara tatu kwa siku. Kutumia kupita kiasi kunaweza kumaliza kukausha utando wa mucous sana, na kuongeza kuwasha.
Ondoa Nta ya Masikio Hatua ya 8
Ondoa Nta ya Masikio Hatua ya 8

Hatua ya 2. Fanya suluhisho la peroksidi ya hidrojeni

Antiseptic hii nyepesi inaweza kupunguza koo; nunua katika duka la dawa yoyote; andika mchanganyiko kufuata maagizo kwenye lebo, ambayo kwa ujumla itapendekeza kutengenezea peroksidi ya hidrojeni (kofia inaweza kutumika kupima) kwenye glasi 1 ya maji. Weka suluhisho kinywani mwako na uikose, ukifikia nyuma ya koo lako. Iteme baada ya dakika.

  • Tumia bidhaa na peroxide ya hidrojeni 3%. Pitia lebo kwani dalili inapaswa kuwa wazi kwenye chupa.
  • Peroxide ya hidrojeni ina ladha kali. Ongeza asali kidogo kwenye mchanganyiko ili kuosha kinywa iwe rahisi, ukipenda.
  • Peroxide ya hidrojeni inaweza kububujika kinywani mwako, ambayo ni kawaida kabisa.
Ondoa michubuko haraka Hatua ya 3
Ondoa michubuko haraka Hatua ya 3

Hatua ya 3. Tumia marashi ya "vaporub"

Ina vidonge vyenye kunukia (kama vile menthol au peppermint) ambayo hupunguza koo na kusaidia kupunguza kukohoa. Kupunguza nguvu kunachanganywa na mafuta ya petroli, na kutengeneza marashi; nunua bidhaa katika duka la dawa yoyote na upake shingoni na kifuani kukusaidia kupumua vizuri na kukohoa kidogo. Chaguo jingine ni kutengeneza marashi ya "vaporub" kama ifuatavyo.

  • Sunguka kijiko 1 na nta katika bain-marie;
  • Changanya 1/2 kikombe cha mafuta ya nazi;
  • Ongeza matone 10 ya mafuta ya peppermint;
  • Mimina mchanganyiko kwenye chombo cha glasi na uiruhusu iwe baridi kabla ya kupaka.
Ondoa Koo La Kuumiza Haraka Hatua ya 5
Ondoa Koo La Kuumiza Haraka Hatua ya 5

Hatua ya 4. Fanya compress na haradali

Hii ni mbinu ya zamani ya nyumbani ya kupunguza msongamano na maumivu, muhimu sana kwa wale ambao wana kikohozi kirefu na wanahisi maumivu hadi mkoa wa kifua. Haradali ya ardhini inasemekana kuleta joto na kuboresha mzunguko kwenye eneo la kifua na koo. Hapo awali, weka kiasi kidogo cha haradali na usufi ili kuepuka athari mbaya.

  • Changanya kijiko cha 1/2 na unga wa mbegu ya haradali na kijiko 1 na unga. Ongeza maji ya kutosha ili kutoa nene;
  • Panua kuweka kwenye taulo za karatasi. Tengeneza "sandwich" ya kitambaa cha karatasi kwa kuiweka kati ya taulo mbili za chai;
  • Weka compress juu ya koo na kifua, bila kuruhusu mchanganyiko kugusa ngozi.
  • Acha mahali pao kwa dakika 15 au mpaka ngozi iwe ya joto na nyekundu.
Ondoa Koo La Kuumiza Haraka Hatua ya 3
Ondoa Koo La Kuumiza Haraka Hatua ya 3

Hatua ya 5. Tumia dawa ya koo au lozenges

Zote mbili zina viungo ambavyo husaidia kuboresha koo na kufungua vifungu vya pua. Tafuta lozenges inayotokana na asali ambayo ina menthol au mint; Chaguo jingine ni kununua bidhaa hizi na vifaa vya matibabu, ambavyo vina anesthetic nyepesi, huumiza koo na kupunguza maumivu.

Ondoa Koo La Kuumiza Haraka Hatua ya 8
Ondoa Koo La Kuumiza Haraka Hatua ya 8

Hatua ya 6. Chukua dawa ya kupunguza maumivu

NSAIDs (dawa zisizo za uchochezi za kupambana na uchochezi), kama ibuprofen au acetaminophen, zinaweza kusaidia kupunguza uvimbe ambao husababisha kuwasha kwenye koo. Ni muhimu sio kuchukua zaidi ya kipimo kilichopendekezwa kwenye kifurushi cha kifurushi.

  • Aspirini inahusishwa na hali nadra iitwayo Reye's Syndrome, kwa hivyo kuwa mwangalifu wakati wa kutoa dawa hii kwa watoto na vijana. Chaguo bora inaweza kuwa kuzuia dawa hiyo chini ya miaka 18. Upimaji hauongeza nafasi ya Ugonjwa wa Reye.
  • Watoto na vijana wanaopona mafua au tetekuwanga hawapaswi kuchukua aspirini chini ya hali yoyote.
  • Kwa ujumla, watoto hawapaswi kunywa dawa hii isipokuwa hakuna nyingine inayopatikana. Njia zingine kama Tylenol hufanya kazi vizuri.

Njia 2 ya 3: Kunywa Vimiminika Kutuliza koo lako

Acha Koo Inayowaka Hatua ya 11
Acha Koo Inayowaka Hatua ya 11

Hatua ya 1. Andaa kinywaji na asali na pilipili ya cayenne

Asali ni kiungo ambacho kinapaswa kuingizwa kila wakati kwenye chai na vinywaji vingine unavyokunywa ukiwa na koo. Kuna masomo ambayo yanasaidia kitu ambacho watu wamejua kuwa kweli kwa karne nyingi: asali huunda safu ya kinga ambayo hupunguza uvimbe kwenye koo, na pia kusaidia kuboresha kikohozi. Pilipili ya Cayenne ni kiungo kingine kinachopambana na koo kwa ufanisi sana kwa sababu ina capsaicin, dutu ya asili katika pilipili ambayo hufanya kama analgesic.

  • Andaa kinywaji hiki chenye afya kwa kuongeza kijiko cha 1/2 cha pilipili ya cayenne na kijiko 1 cha asali kwa kikombe 1 cha maji ya moto. Ruhusu suluhisho kupoa na kunywa polepole;
  • Ikiwa unajali pilipili kali, punguza kiwango cha pilipili ya ardhini hadi kijiko 1/8 au chini;
  • Asali haiwezi kupewa watoto chini ya umri wa mwaka mmoja, kwani kuna hatari ya botulism;
  • Kubadilisha pilipili ya cayenne kwa g 28 ya whisky na limao kidogo hufanya kinywaji hicho kiwe "moto moto".
Epuka Maumivu ya Tumbo wakati Unachukua Dawa ya Antibiotic Hatua ya 6
Epuka Maumivu ya Tumbo wakati Unachukua Dawa ya Antibiotic Hatua ya 6

Hatua ya 2. Andaa chai ya chamomile

Utafiti wa kisayansi unaonyesha kuwa chamomile, mimea yenye harufu nzuri ya maua ambayo imekuwa ikitumika kwa karne nyingi, inaweza kuwa silaha ya kupambana na koo na homa kwa sababu ina vitu vinavyopambana na maambukizo na kupumzika misuli. Kutengeneza vikombe vichache vya chai ya chamomile kila siku kuwa koo iko iko itapunguza maumivu na kukufanya upumzike zaidi. Ni bora hata kabla ya kwenda kulala, kwani hulegeza mwili wako na kukusaidia kulala vizuri kidogo.

  • Chai ya Chamomile inaweza kununuliwa katika duka kubwa au duka la chakula. Pitia viungo na uchague sanduku la maua safi ya chamomile, au moja ambayo chamomile ni moja wapo ya viungo kuu. Fuata maagizo ya kutengeneza kinywaji.
  • Ongeza kijiko cha asali na ubonyeze limao (kutuliza nafsi ambayo husaidia kupunguza tishu) ili chai iwe na faida zaidi.
Ondoa Koo La Kuumiza Haraka Hatua ya 14
Ondoa Koo La Kuumiza Haraka Hatua ya 14

Hatua ya 3. Jaribu mchuzi wa leek

Vitunguu ni moja ya antiseptics bora na antibacterial, na pia kuwa na uwezo wa kupambana na maambukizo na kuimarisha kinga. Faida zake za matibabu bado hazijasaidiwa kisayansi, lakini watendaji wa dawa kamili wanapendekeza itumiwe ili kuboresha koo na maambukizo ya kupumua.

  • Andaa mchuzi wa vitunguu wenye chumvi, ukiondoa kuwasha kwenye koo. Chambua karafuu 2 za vitunguu na mimina kikombe 1 cha maji ya moto juu yao, ukimaliza na chumvi kidogo ili kunywa kinywaji hata bora kwa koo.
  • Ikiwa ladha ya vitunguu inakufurahisha, faida sawa zinaweza kupatikana kwa kung'oa karafuu ya vitunguu, kuiponda, na kuinyonya kwa dakika chache.
  • Ikiwa haupendi sana harufu na ladha tofauti ya vitunguu, jaribu kutumia vidonge vya vitunguu.
Ponya Ache ya Tumbo la Asubuhi Hatua ya 13
Ponya Ache ya Tumbo la Asubuhi Hatua ya 13

Hatua ya 4. Kunywa chai ya licorice na mdalasini

Licorice ina mali ya kemikali ambayo inapaswa kuboresha koo kwa kupunguza utando wa mucous na kupunguza uvimbe. Pipi zenye ladha ya licorice hazina viwango vya juu vya mali kama hizo, lakini unaweza kuzipata kwa kutengeneza chai na mzizi wa licorice kavu. Mdalasini ina mali asili ya bakteria, inayosaidia ladha ya licorice.

  • Ili kutengeneza kinywaji kitamu, changanya kijiko 1 na mizizi ya licorice na kijiko cha 1/2 na mdalasini na vikombe 2 vya maji baridi na bakuli ya bakuli. Chemsha suluhisho na wacha ichemke kwa dakika 10. Chuja kikombe na kunywa.
  • Changanya asali kidogo au punguza ndimu ili iwe na afya.
Epuka Maumivu ya Tumbo wakati Unachukua Dawa ya Viuavijasumu Hatua ya 9
Epuka Maumivu ya Tumbo wakati Unachukua Dawa ya Viuavijasumu Hatua ya 9

Hatua ya 5. Kunywa maji na tangawizi

Uwezekano mkubwa zaidi, tayari unajua kuwa tangawizi husaidia kutuliza tumbo, lakini ni wachache wanajua kuwa mmea huu wenye nguvu pia ni mzuri kwa koo. Inafungua sinus na husaidia kusafisha pua na koo, na pia kuwa na mali ya kuzuia uchochezi. Tumia tangawizi safi tu, sio kavu au ardhi, kwa faida kamili.

Chambua na piga karibu cm 2.5 ya mizizi safi ya tangawizi. Mimina ndani ya mug na ongeza kikombe cha maji ya kuchemsha juu yake, wacha kinywaji kikae kwa dakika tatu, na kunywa. Ikiwa ungependa, unaweza kuongeza limao, asali au pilipili ya pilipili ya cayenne ili kuonja

Tibu Maambukizi ya Virusi na Tiba ya Nyumbani Hatua ya 11
Tibu Maambukizi ya Virusi na Tiba ya Nyumbani Hatua ya 11

Hatua ya 6. Tengeneza mchuzi wa kuku.

Ikiwa unatafuta kinywaji kitamu ili kuboresha koo lako, hakuna kitu bora kuliko mchuzi mzuri wa kuku wa zamani. Uchunguzi wa hivi karibuni wa kisayansi umeonyesha kuwa wazo kwamba lina vifaa ambavyo husaidia kupambana na maambukizo na kufungua njia za hewa sio hadithi. Kwa kuwa ina virutubishi vingi, mchuzi wa kuku ni chaguo nzuri kwa wale ambao hawana njaa ya kutosha kula vyakula vyenye msimamo zaidi.

  • Mchuzi lazima ufanywe "kutoka mwanzoni" au ununuliwe kutoka mahali ambapo huiandaa na kuku safi. Mchuzi wa makopo hautakuwa na faida sawa na ile iliyo na chakula safi.
  • Ikiwa ungependa, unaweza kuchuja sehemu ngumu na kunywa mchuzi tu.

Njia 3 ya 3: Kutunza mwili

Tibu Maambukizi ya Virusi na Tiba ya Nyumbani Hatua ya 15
Tibu Maambukizi ya Virusi na Tiba ya Nyumbani Hatua ya 15

Hatua ya 1. Kunywa maji mengi

Maji yatasaidia mwili wako kupona, na kuacha koo lako kuwa na maji zaidi. Shikilia maji ya moto, ambayo hupunguza koo. Maji baridi yatakwamisha ahueni.

Tumia Zoezi Kukusaidia Kushinda Uraibu Hatua ya 6
Tumia Zoezi Kukusaidia Kushinda Uraibu Hatua ya 6

Hatua ya 2. Pumzika sana

Watu ambao huamka mapema na hulala kwa kuchelewa kwa sababu ya majukumu hawapei mwili muda wa kupona. Ikiwa hutaki shida kugeuka kuwa homa au homa, unahitaji kutenga wakati wa kupumzika na kulala vizuri kila usiku.

  • Unapohisi tabia ya "mwanzo" ya kwanza ya koo, punguza mwendo kwa siku nzima. Kunywa maji mengi, vyakula vyenye afya na kaa nyumbani usiku badala ya kwenda nje.
  • Inaweza kuwa muhimu kukosa siku kutoka shule au kwenda kazini ili mwili upumzike. Ikiwa hiyo haiwezekani, angalia ikiwa kuna nyakati wakati wa mchana wakati unaweza kupumzika kidogo au kupumzika kwa muda wa dakika 15.
Ondoa Koo La Kuumiza Haraka Hatua ya 12
Ondoa Koo La Kuumiza Haraka Hatua ya 12

Hatua ya 3. Chukua bafu ya moto (oga au bafu)

Mvuke kutoka maji ya moto utafanya koo lako, kavu koo iwe na maji zaidi, kupunguza maumivu na msongamano. Ikiwezekana, pumua mvuke kupitia pua yako na mdomo, uiruhusu ipite kwenye koo lako na njia za hewa.

  • Wakati wa kuchagua kuoga moto, tumia mimea au mafuta muhimu ili kuboresha mali ya uponyaji. Ongeza matone kadhaa ya mafuta ya mnanaa au mikaratusi, kupambana na muwasho kwa njia sawa na marashi ya "vaporub".
  • Ili kuweza kuvuta pumzi haraka (bila kuoga), funga mlango wa bafuni na uruhusu maji yatembee katika kiwango chake cha moto hadi itoe mvuke. Simama au kaa na kuvuta pumzi kwa dakika tano hadi kumi.
  • Chaguo jingine ni kuchemsha sufuria ya maji kwenye jiko. Zima moto, weka kitambaa juu ya kichwa chako na uache uso wako juu ya kijiko ili mvuke ifikie pua na koo kwa wingi.
Ondoa Koo Dhara Haraka Hatua ya 7
Ondoa Koo Dhara Haraka Hatua ya 7

Hatua ya 4. Unganisha humidifier

Wakati hewa ndani ya nyumba iko kavu, koo inaweza kuteseka, haswa wakati inaumwa. Humidifiers hufanya hewa iwe na unyevu zaidi kwa hivyo haichokozi sana tishu laini na utando wa koo, ambayo inahitaji kupatiwa maji ili kukaa katika hali nzuri. Humidifier inaweza kuwa muhimu zaidi wakati wa miezi ya baridi wakati hewa ni kavu.

Ondoa Koo La Kuumiza Haraka Hatua ya 4
Ondoa Koo La Kuumiza Haraka Hatua ya 4

Hatua ya 5. Fanya bomba la joto la koo

Wakati mwingine joto kidogo ni chaguo bora kuliko dawa nyingine yoyote ya nyumbani ya kupunguza maumivu. Wacha maji yaangukie kwenye kitambaa cha sahani, ikunjike nje, ikunje na kuiacha kwenye koo lako hadi itapoa. Joto huhimiza mzunguko katika eneo hilo kupunguza uvimbe wa ndani.

  • Kuwa mwangalifu usichome ngozi yako. Maji hayapaswi kuwa moto sana hivi kwamba husababisha maumivu wakati wa kupaka compress kwenye shingo.
  • Ikiwa unapendelea, tumia chupa ya maji ya moto kwa matumizi ya muda mrefu.
Kukabiliana na athari za mzio Hatua ya 17
Kukabiliana na athari za mzio Hatua ya 17

Hatua ya 6. Epuka chochote kinachoweza kukasirisha koo lako

Mazingira ya nyumbani yanapaswa kuwa bila kemikali ambazo zinaweza kuongeza kuwasha koo. Wakati wa kuvuta vitu vyenye nguvu na harufu, koo inaweza kuvimba na kuanza "kukwaruza". Hewa haipaswi kuambukizwa na vichocheo vifuatavyo:

  • Bidhaa za kemikali kama vile vifaa vya kusafisha, ladha ya chumba, deodorants, mishumaa yenye harufu nzuri na vitu vingine vya harufu karibu na nyumba;
  • bidhaa za kusafisha kama vile bleach, kusafisha vioo na sabuni;
  • Moshi kutoka sigara na vyanzo vingine;
  • Allergenia kama vile vumbi, nywele za paka, poleni, ukungu na chochote unachojua ni mzio kwako.
Kuzuia Homa ya Q (Maambukizi ya Coxiella Burnetii) Hatua ya 2
Kuzuia Homa ya Q (Maambukizi ya Coxiella Burnetii) Hatua ya 2

Hatua ya 7. Weka umbali wako kutoka kwa watu wengine

Koo inaweza kuambukizwa; jambo bora kufanya ni kukaa nyumbani ili usieneze vijidudu. Mwanafunzi mmoja aliye na kikohozi shuleni hufanya darasa lote liugue!

  • Ikiwa huwezi kukaa ndani ya nyumba, weka kinyago puani mwako. Usipe kikohozi kwa mwelekeo wa watu wengine na funika mdomo wako unapozungumza na mtu. Jaribu kukaa mbali na kila mtu iwezekanavyo.
  • Hata wakati wa ishara za kwanza za koo, usikumbatie au kubusu watu wengine.
Ondoa Koo La Kuumiza Haraka Hatua ya 19
Ondoa Koo La Kuumiza Haraka Hatua ya 19

Hatua ya 8. Jua wakati wa kuona daktari

Unapogundua kuwa koo haitoi baada ya siku chache, na kuonekana kwa dalili mpya, nenda kwenye chumba cha dharura au uone daktari wa watoto, kwani kunaweza kuwa na baridi zaidi. Kunaweza kuwa na maambukizo ya bakteria (streptococcal), ambayo daktari ataangalia haraka, au uchafuzi wa virusi. Ni muhimu kwenda hospitalini ikiwa kuna pumzi fupi, na mwone daktari haraka iwezekanavyo unapoona dalili zifuatazo:

  • Ugumu katika kumeza;
  • Maumivu ya pamoja;
  • Maumivu ya sikio;
  • Madoa;
  • Bonge kwenye shingo;
  • Homa zaidi ya 38.3 ° C;
  • Damu kwenye koho;
  • Toni nyekundu, zilizowaka, au matangazo yaliyojaa usaha huangaza nyuma ya koo;
  • Ladha mbaya sana kinywani;

Vidokezo

  • Wakati koo lako lina uchungu kwa zaidi ya siku mbili au tatu, mwone daktari. Kuna uwezekano wa koo, tonsillitis, au streptococcal na maambukizo mengine.
  • Chukua umwagaji mrefu na moto ili kupunguza mvutano wa misuli, kuongeza mzunguko wa damu, na kulainisha kamasi kwenye matundu ya pua na koo.
  • Ikiwa pua pia imezuiwa, ipulize na leso (piga upole kwenye pua moja kwa wakati). "Sniffling" haitasaidia kuondoa pua.
  • Epuka sukari kwani inakera koo lako wakati unaumwa.
  • Andaa chai moto sana ya mimea na, kabla ya kunywa, wacha mvuke ufikie uso wako wakati unasubiri chai hiyo ipoe.
  • Wakati wa kuoga moto, vuta hewa ya moto na uifukuze. Hii inaweza kusaidia kidogo na msongamano.
  • Tumia dawa ya pua, ambayo inasaidia sana kwa wanaosumbuliwa na matone baada ya pua.
  • Pumzika sauti yako na usiongee.
  • Kula shayiri ya moto, ambayo inapaswa kutuliza koo lako.
  • Kula matunda ya machungwa kama machungwa au makomamanga kwa vitamini C.
  • Chukua vipande kadhaa vya tangawizi, vikate ili kutoa juisi, na ongeza matone kadhaa ya asali.
  • Ikiwa unapata maumivu mengi wakati wa kula, jaribu tu kunywa maji mengi na juisi zenye lishe. Mwili unahitaji maji ili kupambana na bakteria.

Ilani

  • Nenda kwa daktari ikiwa shingo yako ni ngumu na kuna maumivu ya misuli, pamoja na koo. Unaweza kuwa na homa.
  • Licha ya kuwa shida inakera, koo ni kawaida. Walakini, kuugua koo mara kwa mara au kuwa na muda mrefu wa shida hii kunaweza kuonyesha shida kubwa zaidi. Wakati kuwasha kunaendelea kwa siku mbili au tatu, mwone daktari wako; atatengeneza nyenzo kutoka kooni na swab ya pamba, ambayo itachambuliwa kwa ishara zozote za strep.

Ilipendekeza: