Kohozi hufanyika wakati kamasi inajazana kwenye pua au koo, inayosababishwa na uchochezi wa mucosa. Sababu ya catarrha inaweza kutofautiana, lakini kawaida inaweza kutibiwa nyumbani. Inawezekana kutumia chumvi ya pua na maji baridi kupambana na shida. Ikiwa huwezi kutibu mwenyewe, ona daktari. Inaweza kusaidia kutambua sababu ya pili na kuzuia matukio ya baadaye.
Hatua
Sehemu ya 1 ya 3: Kuondoa Kikohozi Nyumbani
Hatua ya 1. Chukua sips ya maji baridi
Ukosefu wa maji mwilini unaweza kufanya kohozi kuwa mbaya zaidi. Unapaswa kunywa maji kwa siku nzima kwa sips ndogo, ambazo zinaweza kusaidia kupunguza kamasi kwenye koo lako, na kupunguza dalili. Chagua maji baridi, kwani hupunguza koo kidogo, ambayo inaweza kusaidia kupunguza muwasho.
- Kuchukua sips ya maji inaweza kusaidia kuboresha dalili kama vile kuwasha, ambayo unaweza kutaka kutatua na tabia mbaya ya kusafisha koo lako. Kwa kweli, kusafisha koo kunaweza kufanya kohozi iwe mbaya zaidi, kwa hivyo kunywa maji wakati unahisi.
- Beba chupa ya maji safi kila wakati. Kwa njia hiyo, wakati unahisi kama kusafisha koo lako, unaweza kuchukua maji haraka badala yake.
- Daima uwe na chupa ya maji shuleni au kazini. Usisahau kunywa maji na chakula.
Hatua ya 2. Tumia suluhisho la chumvi ya pua
Inawezekana kununua suluhisho la chumvi kwa matumizi ya pua kwenye duka la dawa. Pendelea kununua chapa iliyopendekezwa na daktari. Unaweza hata kutengeneza suluhisho la nyumbani kwa kutumia ½ kijiko cha chumvi katika lita moja ya maji. Chemsha maji na utumie suluhisho baada ya kupoa.
- Kawaida unahitaji kutumia eyedropper kupata suluhisho la salini ndani ya pua. Lazima uweke ncha ya kitone ndani ya pua na ubonyeze balbu ili kutolewa seramu.
- Kisha kuvuta pumzi kupitia kinywa chako. Suluhisho linapaswa kutoka nje ya pua nyingine. Inawezekana kupiga pua yako kusafisha suluhisho lote.
- Njia hii haifanyi kazi kwa kila mtu. Ikiwa dalili zinazidi kuwa mbaya wakati wa kutumia dawa ya kutuliza ya pua, zungumza na daktari wako juu ya chaguzi zingine za dawa.
Hatua ya 3. Inhale na mvuke
Chemsha maji na kuvuta pumzi na mvuke kwani hii inaweza kusaidia kulegeza kamasi kutoka nyuma ya koo. Inaweza kusaidia kuweka mawe machache ya menthol au matone kadhaa ya mafuta ya mikaratusi ndani ya maji. Usiweke uso wako karibu na sufuria au una hatari ya kuchomwa moto.
Watoto wadogo hawapaswi kutumia njia hii
Hatua ya 4. Detox na mafuta ya nazi.
Mbinu hii ni moja wapo ya bora ya kuondoa kohozi. Weka kijiko cha mafuta ya nazi mdomoni na suuza kwa dakika 10 hadi 15. Toa mafuta. Rudia kila siku.
Hatua ya 5. Gargle na maji na chumvi
Futa kati ya kijiko cha chumvi ¼ hadi ½ katika glasi ya maji ya 250 ml. Kisha gargle na maji haya kwa sekunde chache. Tema kwenye sinki. Gargling husaidia kupunguza malezi ya kohozi.
Hatua ya 6. Rekebisha lishe yako ili kuondoa vyakula ambavyo husababisha kuvimba
Vyakula vingine vinaweza kufanya koho yako iwe mbaya zaidi, na kuikata husaidia kuboresha shida yako. Ongea na daktari wako juu ya kuweka pamoja lishe ya kuzuia uchochezi ambayo itasaidia kupambana na kohozi, kwani magonjwa mengi hutokana na kuvimba.
Vyakula vya uchochezi ni pamoja na gluten, bidhaa za maziwa na sukari. Jaribu kuzikata kwanza
Sehemu ya 2 kati ya 3: Kutafuta Usaidizi wa Kliniki
Hatua ya 1. Uliza mfamasia kuhusu dawa za kaunta
Dawa zingine za kaunta zinaweza kusaidia kutibu kohozi. Dawa za kupunguza nguvu, anti-allergy na dawa ya steroid kwa matumizi ya pua husaidia kuondoa koho ambayo haikuenda na matibabu ya nyumbani.
Usichukue dawa za kaunta bila kwanza kuzungumza na mfamasia, haswa ikiwa una shida ya kiafya au unatumia dawa. Dawa zingine sio salama kwa kila mtu
Hatua ya 2. Nenda kwa daktari kwa hali kadhaa
Kwa kawaida, kohozi hupita peke yake bila matibabu yoyote. Walakini, inaweza kuwa ngumu kuishi na kohozi inayoendelea. Ikiwa kohozi yako ni kali na haiboresha na matibabu yoyote, fanya miadi na daktari. Unaweza kuwa na ugonjwa wa msingi ambao unahitaji kutibiwa.
Hatua ya 3. Tupa na utibu magonjwa ya sekondari
Kohogamu inaweza kusababishwa na shida ya kiafya, kama vile polyp ya pua au mzio. Ikiwa daktari wako anashuku kuwa yoyote ya hali hizi zinazalisha kohozi, unaweza kupelekwa kwa mtaalam kwa tathmini.
- Unaweza kuhitaji kupimwa ili kuondoa mzio.
- Matibabu inategemea kile kinachosababisha kohozi. Kwa mfano, polyps za pua zinaweza kutibiwa na dawa ya pua iliyo na steroids.
Hatua ya 4. Uliza daktari kuhusu mbinu za kujisaidia
Wakati mwingine sababu ya catarrha sugu haijulikani. Ikiwa daktari wako hawezi kukutambua, anaweza kukushauri juu ya mbinu maalum za misaada. Mbinu hizi ni za kipekee kwako na hali yako. Ongea juu yake juu ya mbinu kama hizo na uondoe mashaka yote. Inahitajika kufuata kwa uangalifu maagizo ya daktari ili kupata matibabu mafanikio.
Sehemu ya 3 ya 3: Kuzuia Kujirudia
Hatua ya 1. Epuka chochote kinachoweza kusababisha dalili hii
Kohogm, haswa ikiwa inasababishwa na mzio, inaweza kusababishwa na sababu ya mazingira. Jaribu kupunguza mfiduo wa kitu chochote kinachoweza kusababisha mgogoro.
- Ikiwa unajua una athari ya mzio, kama poleni, punguza mfiduo wako kwa siku nzima.
- Sehemu za moshi zinaweza kusababisha kohozi, kwa hivyo kaa mbali na maeneo ya moshi.
Hatua ya 2. Epuka heater na kiyoyozi
Kiyoyozi na hita mara nyingi huacha hewa kavu, ambayo inaweza kufanya kohozi kuwa mbaya zaidi au kuchochea itoe tena baada ya dalili kusimama. Jaribu kukaa mbali na mazingira kama haya.
Ikiwa unafanya kazi katika ofisi ambayo ina hali ya hewa au inapokanzwa, uliza kukaa mbali na kitengo ili kuzuia kohozi lisirudi
Hatua ya 3. Lainisha hewa ndani ya nyumba yako
Hewa kavu inaweza kukufanya uweze kukuza kohozi. Nunua kiunzaji ili kufanya hewa ndani ya nyumba yako iwe na unyevu zaidi, ambayo inazuia kohozi kutengeneza tena.