Njia 3 za Kuonekana Huzuni

Orodha ya maudhui:

Njia 3 za Kuonekana Huzuni
Njia 3 za Kuonekana Huzuni

Video: Njia 3 za Kuonekana Huzuni

Video: Njia 3 za Kuonekana Huzuni
Video: Cheki jama alivyo paa na ndege ya kichawi utashangaa 2024, Machi
Anonim

Wakati unahitaji kuonekana mwenye huzuni, iwe kwa mtu au wakati wa onyesho, unapaswa kuiga ishara kuu za huzuni kuweza kutoa hisia hizo haraka iwezekanavyo. Katika visa hivi unakuwa na maoni ya kwanza na dakika chache za kumshawishi mtu kuwa hauna furaha au unasikitishwa. Huwezi kutumia muda mwingi kujaribu kumshawishi mtu una huzuni. Katika kipindi hiki kifupi, ni muhimu kukumbuka kuwa huzuni sio hali tu katika akili - pia inajidhihirisha katika mwili na inachukuliwa kuwa moja ya hisia sita za kimsingi. Itakuwa muhimu kuratibu mwili wote ili kuweza kupitisha ishara kuu za huzuni.

hatua

Njia ya 1 ya 3: Kuonyesha Huzuni kwa Mtu

Angalia Hatua ya Kusikitisha 1
Angalia Hatua ya Kusikitisha 1

Hatua ya 1. Fikiria juu ya mambo ya kusikitisha ili kuweza kutoa hisia halisi za kusikitisha

Njia moja bora ya kuwa na huzuni ni kweli kuwa na huzuni. Inawezekana kufikia lengo hili kwa kuzingatia akili juu ya mawazo ya kusikitisha na kumbukumbu. Jaribu kuzingatia moja au zaidi ya chaguzi zifuatazo:

  • Kufiwa na mpendwa na ukweli kwamba haujawahi kupata nafasi ya kumuaga mtu huyu.
  • Kifo chake mwenyewe na muda mdogo wa maisha anao.
  • Makosa mabaya yaliyofanywa wakati wa utoto ambayo hayawezi kutatuliwa au kurekebishwa.
  • Kumbuka kwamba kuiga huzuni kunaweza kukusikitisha sana. Kuwa mwangalifu ikiwa utajifanya kwa muda mrefu.
Angalia Hatua ya Kusikitisha 2
Angalia Hatua ya Kusikitisha 2

Hatua ya 2. Kuwa na usemi wa kusikitisha kwenye uso wako

Binadamu ni wanyama wanaopendeza na mawasiliano yetu mengi yanategemea sura za usoni na zisizo za maneno. Wakati wa kuiga hisia za huzuni, kufanya mazoezi ya sura kuu ya uso inayohusiana na hisia hiyo ni njia nzuri ya kuanza. Jaribu chaguzi zifuatazo:

  • Piga nyusi zako na usukume midomo yako mbele, ukilalamika. Maneno yote mawili ni viashiria vya kawaida vya huzuni.
  • Angalia chini na ugeuze uso wako kutoka kwa mtu unayesema naye, kana kwamba una aibu au unajaribu kuficha uso wako.
  • Kunja nyusi zako kuonyesha woga, kufadhaika, kuchanganyikiwa, au kukatishwa tamaa.
  • Jionyeshe umejiuzulu na kukasirika, ukiinua nyusi zako kana kwamba unashangaa kila wakati. Usemi huu unawasiliana "Siwezi kuamini hali ni mbaya sana."
Angalia hatua ya kusikitisha 3
Angalia hatua ya kusikitisha 3

Hatua ya 3. Onyesha huzuni kupitia lugha ya mwili

Uchunguzi unaonyesha kwamba mkao wa mwili kwa jumla unaonyesha huzuni zaidi kuliko sura ya uso. Kulingana na utafiti, wakati wa kujaribu kutambua mhemko kwa mtu, huwa tunatazama mkoa wa kifua cha mtu kwa ishara zisizo za maneno. Ikiwa unataka kufanya wivu wako ushawishi zaidi, anza kuonyesha ishara za huzuni katika lugha yako ya mwili. Jaribu kufanya mifano ifuatayo:

  • Punguza mabega yako na uiruhusu mwili wako uwinda na umelala, ukionyesha uchovu na ukosefu wa usalama unaosababishwa na huzuni.
  • Ondoa mwili wako kutoka kwa mtu unayezungumza naye, kana kwamba unajaribu kuzuia hisia zako zisiumie zaidi.
  • Shikana mwili wako au pindisha mikono yako kuonyesha kuwa unaingia, kana kwamba unajaribu kuwazuia watu wengine wasijaribu kukufurahisha.
  • Gusa uso wako mwenyewe. Ishara hii ni moja wapo ya maonyesho kuu ya huzuni na njia ya kujifariji.
Angalia Hatua ya Kusikitisha 4
Angalia Hatua ya Kusikitisha 4

Hatua ya 4. Onyesha ishara kwamba umekuwa ukilia

Kila mtu anajua kuwa kulia ni moja ya ishara kuu za huzuni na unyogovu. Ikiwa uso wako unaonyesha kuwa umekuwa ukilia kwa masaa machache yaliyopita, ni rahisi kumshawishi mtu mwingine juu ya huzuni yako.

  • Sugua macho yako vizuri ili kusababisha machozi madogo na uwekundu.
  • Kwa nini utumie machozi bandia ikiwa unaweza kuyazalisha kawaida? Kuna njia chache za kulia wakati wowote unataka, na kufanya uigaji wako ushawishi zaidi.
Angalia Hatua ya Kusikitisha 5
Angalia Hatua ya Kusikitisha 5

Hatua ya 5. Pumua kwa kina

Kuugua ni ishara ya ulimwengu ya huzuni na inapotumiwa kwa wakati unaofaa, inaweza kumfanya mtu mwingine atambue na hata ajibu huzuni yako kwa kiwango cha fahamu.

Angalia Hatua ya Kusikitisha 6
Angalia Hatua ya Kusikitisha 6

Hatua ya 6. Onyesha kwamba haujalala vizuri hivi karibuni

Ukosefu wa usingizi ni moja ya ishara kuu za huzuni na unyogovu. Pia, ishara za ukosefu wa usingizi zinajulikana zaidi kwenye uso wa mtu. Kwa hivyo inaweza kuwa wazo nzuri kuongeza kipengee hiki kwenye arsenal yako wakati unataka kuiga huzuni. Jaribu chaguzi zifuatazo:

  • Yawn kimya. Labda unapiga miayo kwa sauti zaidi unapoamka, lakini fanya laini wakati unataka kuwasiliana kuwa unahitaji kulala.
  • Funga macho yako na kuugua kana kwamba sekunde chache za kupumzika zilikuwa na thamani.
Angalia Hatua ya Kusikitisha 7
Angalia Hatua ya Kusikitisha 7

Hatua ya 7. Jionyeshe kukasirika, kuvurugwa, au hata kupotea

Watu wenye huzuni huwa wanajitenga na ulimwengu na hawaonyeshi kupendezwa na hafla zinazowazunguka. Kwa kuwa mbali na kuvurugwa na mawazo yako, utaonekana kusikitisha katika mwingiliano wa -watu.

  • Toa maoni kwamba umepoteza hamu ya mambo uliyokuwa ukipenda. Kwa mfano, kujifanya haukutazama mchezo wa mwisho na haujali matokeo.
  • Anza kusema kitu lakini usimalize, kana kwamba umepoteza hamu ya kuwasiliana.
  • Cheza na vitu kwa njia iliyovurugika, kama mkono wa shati lako, majani na matawi, rangi kwenye ukuta, n.k.
Angalia hatua ya kusikitisha 8
Angalia hatua ya kusikitisha 8

Hatua ya 8. Jionyeshe kujitenga kijamii

Kataa kujitolea kwenda nje na watu na epuka hafla za hali ya juu za kijamii. Ikiwa kweli unataka kuonekana mwenye huzuni, unahitaji kutoa maoni kwamba unataka kukaa katika hali hiyo ya kihemko. Kwa hivyo kuhama mbali na watu na kupinga wakati wanajaribu kukufurahisha kunaweza kusaidia kuiga kwako.

  • Kawaida sema kuwa haujazungumza na marafiki hivi majuzi na kwamba umetumia wakati mwingi peke yako.
  • Jibu "labda" wakati mtu anakuuliza. Fanya kwa njia inayowasiliana "hapana".
  • Acha kuzingatia wakati mtu mwingine anaongea ili kuonyesha kutopendezwa. Kwa kuongezea, unaweza pia kumkatisha mtu huyo, ukitoa maoni kwamba haukusikiliza kweli.

Njia 2 ya 3: Kusikitisha katika Uchezaji au Utendaji

Angalia Hatua ya Kusikitisha 9
Angalia Hatua ya Kusikitisha 9

Hatua ya 1. Jumuisha ishara za huzuni katika mavazi yako

Unaweza kuhitaji kuuliza idhini ya mkurugenzi au mbuni wa mavazi. Ikiwa ndivyo, sema ungependa kuingiza maelezo kadhaa kusaidia kuelezea hisia za mhusika. Kwa mfano:

  • Macho yenye hasira na nyekundu, iliyowaka pua kuonyesha kwamba mhusika amekuwa akilia.
  • Sleeve iliyopakwa machozi na kamasi.
  • Nywele zenye kupendeza na kuonekana hovyo, kuonyesha kutokujali kwa mhusika na ukosefu wa hamu.
  • Duru za giza zinazoonyesha ukosefu wa usingizi, ambayo inachukuliwa kuwa ishara ya kawaida ya huzuni.
Angalia Hatua ya Kusikitisha 10
Angalia Hatua ya Kusikitisha 10

Hatua ya 2. Jumuisha mapambo ya hatua ambayo yanaonyesha huzuni ya mhusika

Mtu mwenye huzuni mara nyingi huacha dalili katika mazingira, akiashiria hali kama hiyo ya kihemko. Ikiwa mkurugenzi na mpangaji anairuhusu, ongeza vitu kadhaa kwenye hatua ili kuonyesha kwa watazamaji matokeo ya huzuni ya mhusika wako. Kwa mfano:

  • Panua tishu karibu na hatua na ujumuishe sanduku moja au mbili za karatasi tupu.
  • Jumuisha ishara za miradi iliyotupwa au isiyokamilishwa.
  • Onyesha ishara za aina ya hasira ambayo huja na huzuni, kuharibu vitu vya kuchezea, fanicha, sanaa, mavazi, n.k.
Angalia Hatua ya Kusikitisha 11
Angalia Hatua ya Kusikitisha 11

Hatua ya 3. Onyesha ishara kwamba mhusika wako hajalala sana

Ukosefu wa usingizi ni shida inayohusiana sana na huzuni na unyogovu. Ishara za uchovu na ukosefu wa usingizi zitakuwa vitu muhimu kufanya huzuni ya mhusika wako iwe ya kusadikisha zaidi. Unaweza kujumuisha huduma zifuatazo katika utendaji wako:

  • Yawns na mkao ulioinama.
  • Harakati polepole na zavivu.
  • Konda dhidi ya fanicha na kutikisa kichwa kana kwamba umelala.
Angalia Hatua ya Kusikitisha 12
Angalia Hatua ya Kusikitisha 12

Hatua ya 4. Toa maoni ya kutokujali na kujiuzulu

Hisia za kina za huzuni mara nyingi zitamfanya mtu aepuke hali za kijamii na uhusiano wa kihemko. Inawezekana kuonyesha ishara za kuchukiza na umbali bila hata kubadilisha hati au mpangilio. Kwa mfano:

  • Punguza macho yako na epuka kuwatazama wahusika wengine moja kwa moja.
  • Angalia mbali na jukwaa, kana kwamba umepoteza mawasiliano na hafla zinazokuzunguka.
  • Inaweza kuwa wazo nzuri kuwasiliana na mtu katika wasikilizaji. Kwa njia hii, tabia yako itaonekana kutengwa na wengine kwenye hatua. Pia, kuungana na mtu katika hadhira itakuruhusu kutumia ishara za kina zaidi, mfano sura ya uso ya kusikitisha.
  • Sogeza vitu kwenye jukwaa kana kwamba umepotea katika fikira au umetatizwa kabisa.
  • Kuonyesha kutokujali kwako, usijibu hisia za wahusika wengine.
  • Usichukulie harakati za ghafla au sauti kubwa, na hivyo kuonyesha kutopendezwa kwako na melancholy.
Angalia Hatua ya Kusikitisha 13
Angalia Hatua ya Kusikitisha 13

Hatua ya 5. Tumia ishara za melodramatic na chumvi wakati wowote inafaa kwa utendaji

Wakati mwingine bora sio kuwa na busara. Inaweza kuwa wazo nzuri kusonga na ishara kwa kasi kuelezea nia yako wakati wa mchezo. Tumia fursa ya huduma hii kuonyesha huzuni ya mhusika wako kwa hadhira. Kwa mfano:

  • Anza kulia sana, kufunika uso wako huku ukilia.
  • Weka kiganja chako kwenye paji la uso wako na uangalie pembeni. Hii ni picha ya kawaida ya maonyesho inayotumika kuonyesha huzuni na huzuni.
  • Ongea kwa kwikwi na kutoa kilio cha maombolezo.
  • Kukumbatia na kunyakua watendaji wengine, ukiwavuta na kuwabana ili kuonyesha hali mbaya ya tabia yako ya kutelekezwa.
  • Ikiwezekana, kulia kweli.
  • Kumbuka kwamba kuna njia nyingi za kujilazimisha kulia, lakini mwishowe, la muhimu ni kwamba watazamaji wanalia.
  • Weka melodrama ndani ya mipaka inayofaa kwa utendaji. Kwa maneno mengine, usiiongezee.

Njia ya 3 ya 3: Tumia Babies Kuonyesha Huzuni

Angalia Hatua ya Kusikitisha 14
Angalia Hatua ya Kusikitisha 14

Hatua ya 1. Vuta vipodozi vya macho ili uonekane kama umekuwa ukilia

Mascara ya kusisimua na ya kukimbia ni ishara ya kawaida kwamba mtu amekuwa akilia, kwa hivyo mapambo yaliyopigwa inaweza kuwa mbinu muhimu katika arsenal yako ya kuonekana mwenye huzuni.

Angalia Hatua ya Kusikitisha 15
Angalia Hatua ya Kusikitisha 15

Hatua ya 2. Fanya mashavu yako ya rangi na pua yako nyekundu

Mashavu yaliyopigwa ni ishara ya maisha na shauku. Unapotaka kuonekana mwenye huzuni, ni bora kuweka mashavu yako yakionekana kuwa magumu na yenye rangi. Pia, fanya pua yako nyekundu kuonyesha kuwasha kunasababishwa na kutumia karatasi ya tishu.

Inaweza kuwa rahisi kupunguza nyekundu kwa pua yako kwa kuipaka badala ya kujipodoa

Angalia hatua ya kusikitisha 16
Angalia hatua ya kusikitisha 16

Hatua ya 3. Tumia rangi ya ngozi au rangi

Ili kuwasiliana na ishara za kuendelea kuwa na huzuni na unyogovu, weka midomo na mashavu yako kama ya rangi iwezekanavyo. Kuweka lipstick nyepesi, yenye rangi ya mwili kwenye midomo yako kunaweza kufanya uso wako wote usionekane kuwa mahiri na mwenye hadhari.

Ilani

  • Usipitishe melodrama. Watu wengi wenye kusikitisha hujaribu kutosambaza habari juu ya jinsi wanavyojisikia, kwa hivyo weka uigizaji wako busara inapowezekana.
  • Kuonekana kwa kunyimwa usingizi kunaweza kukufanya usipendeze sana.
  • Kuwa mwangalifu, hisia zinaambukiza. Kwa kuiga huzuni karibu na mtu, una hatari ya kumuathiri mtu huyo na kumfanya ahuzunike pia. Kwa ujumla sio wazo nzuri kucheza na hisia za wengine.
  • Mwili wako pia unahusika na maoni ya huzuni. Una hatari ya kupata huzuni kweli ikiwa utaiga mhemko huo kwa muda mrefu sana. Kwa maneno mengine, inaweza kuwa kwamba wivu wako unakuwa ukweli na kweli unasikitisha.

Ilipendekeza: