Jinsi ya Kuwa na Moyo Baridi: Hatua 12 (na Picha)

Orodha ya maudhui:

Jinsi ya Kuwa na Moyo Baridi: Hatua 12 (na Picha)
Jinsi ya Kuwa na Moyo Baridi: Hatua 12 (na Picha)

Video: Jinsi ya Kuwa na Moyo Baridi: Hatua 12 (na Picha)

Video: Jinsi ya Kuwa na Moyo Baridi: Hatua 12 (na Picha)
Video: siri 5 za kumfanya mpenzi wako akumiss kila muda mpaka ahisi kuchanganyikiwa 2024, Machi
Anonim

Wakati mwingine, wakati tunataka kuachwa peke yake, ni kawaida kutenda kwa kiwango cha ubaridi na kikosi. Walakini, unataka kuwa mtu baridi anaweza kuwa matokeo ya uhusiano wenye sumu, iwe na mwenzi wa kimapenzi au jamaa. Katika kesi hiyo, ni muhimu kuonyesha wazi kwamba wewe haufikii rasmi, kihemko na kimwili. Usisahau kwamba hii ni ya muda, suluhisho la kupata tena udhibiti, na kwamba hautakuwa hivi milele au na kila mtu mwingine.

hatua

Njia ya 1 ya 2: Kuonyesha Barafu yako

Kuwa na Moyo Mwepesi Hatua ya 1
Kuwa na Moyo Mwepesi Hatua ya 1

Hatua ya 1. Amua kile unataka na usibadilishe mawazo yako

Kumbuka mara nyingi kadri uwezavyo sababu za kufanya uamuzi huu, kwani ni muhimu; ikiwa kweli unataka kukata uhusiano na mtu, lazima uwe thabiti katika kikosi chako, usionyeshe kuwa unajali.

  • Kuwa wazi kadiri uwezavyo wakati wa mazungumzo ya kuachana: "Uhusiano huu ni sumu kwangu na sitaki kuwa karibu na wewe tena. Uamuzi wangu hauna kurudi nyuma na sitashawishika kubadili mawazo yangu”.
  • Kuchukua mtazamo huu itakuwa changamoto, kwani si rahisi kuishia kwa masharti haya. Ndio sababu ni muhimu kuacha rasilimali hii kwa uhusiano wenye shida sana, aina ambayo hakuna kitu kinachoweza kurekebisha uharibifu uliofanywa.
Kuwa na Moyo Mwepesi Hatua ya 2
Kuwa na Moyo Mwepesi Hatua ya 2

Hatua ya 2. Kata mawasiliano yote yanayowezekana na mtu huyo

Usijibu simu, usijibu ujumbe wa barua pepe, WhatsApp, mitandao ya kijamii, nk. Kumpa nafasi ya kuelezea au kuomba msamaha inaweza kuwa lango la kubadilisha mawazo yako.

  • Eleza uamuzi wako kwa uthabiti, bila kulazimika kurudia msimamo wako: "Sitaki mawasiliano yoyote zaidi na wewe, isipokuwa kwa hafla ambazo haziepukiki."
  • Angalia kila jaribio la kufikia au kumpatanisha mtu huyo kama jaribio la kumdanganya au kumuumiza tena.
Kuwa na Moyo Mwepesi Hatua ya 3
Kuwa na Moyo Mwepesi Hatua ya 3

Hatua ya 3. Kuwa mfupi sana katika mawasiliano

Ikiwa hakuna njia nyingine ya kutoka, kuwa monosyllabic. Ikiwa mtu huyo anauliza ikiwa anaweza kukupigia simu, kukuona, au kitu kama hicho, sema "hapana" bila maelezo. Chaguzi zingine zingekuwa "Sitaki", "Siwezi", "Haitafanya kazi", "Sina wakati wa hii" nk.

  • Ikiwa unapendelea, puuza. Jifanye haukumwona na kupita zamani.
  • Mikakati hii ya matibabu ni nzuri haswa na wenzako kazini au shuleni.
Kuwa na Moyo Mwepesi Hatua ya 4
Kuwa na Moyo Mwepesi Hatua ya 4

Hatua ya 4. Usiseme chochote juu ya kile unahisi au unafikiria

Hii inaweza kufasiriwa kwa urahisi kama majuto au hamu. Usiseme samahani, usionyeshe dalili zozote za mapenzi au haiba. Usiangalie moja kwa moja kwa mtu huyo, jifunge na usiweze kupatikana.

  • Usichukuliwe kwenye malumbano juu ya jinsi utakavyoondoka, nini utafanya na maisha yako, na vitu kama hivyo. Kuwa siri, usijibu chochote.
  • Umesema tayari kile ulichotaka, tayari umeweka nia yako wazi, na hauna deni kwa mtu huyo zaidi ya hayo, haijalishi anasema nini.
Kuwa na Moyo Baridi Hatua ya 5
Kuwa na Moyo Baridi Hatua ya 5

Hatua ya 5. Usipotee katika hisia au nostalgia

Epuka kufikiria iwezekanavyo juu ya kumbukumbu zote nzuri ambazo umeishi, inawezekana kuwa na moyo baridi hata ikiwa nyakati nzuri zimekuwepo. Futa barua pepe, tupa barua za mapenzi, ondoa picha, zawadi na kumbukumbu zingine zinazokukumbusha juu ya mtu huyo.

  • Hata ikiwa wamepata nyakati nzuri, haifai kuwaacha wingu uamuzi wako wa kuondoka mbali na mtu huyo kabisa.
  • Chagua kufikiria kwa upendo juu ya kumbukumbu hizi baada ya kuendelea na maisha yako, ikiwezekana wakati uko kwenye uhusiano mzuri.

Njia 2 ya 2: Kudumisha Usadikisho wa Baridi Yako

Kuwa na Moyo Mwepesi Hatua ya 6
Kuwa na Moyo Mwepesi Hatua ya 6

Hatua ya 1. Kumbuka kuwa una nguvu na unasimamia hali hiyo

Watu katika hali za nguvu na upendeleo wana uwezo mdogo wa uelewa, shukrani kwa kemia ya ubongo na uimarishaji wa kijamii. Hata kwa kipindi kifupi, hisia ya ubora itakusaidia kukuweka baridi, kwa hivyo kaa katika udhibiti na ushujaa.

Kwa mfano, kabla ya wakati ambapo unaweza kukutana na mtu huyo, kumbuka kuwa wewe ni salama kifedha, au kwamba una heshima inayostahiki kati ya watu katika jamii yako - jihakikishie usitetereke

Kuwa na Moyo Mwepesi Hatua ya 7
Kuwa na Moyo Mwepesi Hatua ya 7

Hatua ya 2. Kumbuka sababu ulizomaliza uhusiano

Sio ngumu kujikuta ukibadilisha mawazo yako au kuwa na shaka, na unapofanya hivyo, kumbuka hasira na maumivu yote uliyohisi wakati mtu huyo alikudanganya, kuumiza, kuumiza, au kukupuuza.

Tengeneza orodha ya kina ya kila kitu ambacho mtu amekosea na usome wakati wowote unapojisikia kujitoa. Ikiwa unapendelea, ingiza kwenye begi la mchanga na ufanye mazoezi ndani yake

Kuwa na Moyo Mwepesi Hatua ya 8
Kuwa na Moyo Mwepesi Hatua ya 8

Hatua ya 3. Jishughulishe na shughuli zingine

Kutumia akili na mwili wako wakati huu ni moja wapo ya mikakati bora. Pata hobby mpya, au rudi kufanya kitu ulichofurahiya zamani.

Ikiwa kitu kinakukumbusha sana juu ya mtu huyo, acha kufanya shughuli hiyo maalum kwa muda, au chagua kufanya kitu kipya kabisa kama kupika, sanaa, kujiunga na mazoezi, nk

Kuwa na Moyo Mwepesi Hatua ya 9
Kuwa na Moyo Mwepesi Hatua ya 9

Hatua ya 4. Jenga tena uhusiano wako na watu unaowaamini

Inawezekana kwamba uhusiano wa sumu umemchukua kutoka kwa wapendwa. Katika hali hiyo, iwe rafiki, kaka, mzazi, n.k. kujitolea. Onyesha kwamba unatambua msaada waliokupa wakati wote ulikuwa na mtu huyo.

Usiruhusu hitaji lako la umbali likuathiri, weka upendo wako na umakini kwa wale wanaostahili

Kuwa na Moyo Mwepesi Hatua ya 10
Kuwa na Moyo Mwepesi Hatua ya 10

Hatua ya 5. Endeleza utaratibu thabiti wa kujitunza

Umepata wakati wa thamani nyuma, ambao unapaswa kutumiwa kwa upendo na kujitunza mwenyewe. Kutoa umuhimu unaofaa kwa mahitaji yako mwenyewe kutakusaidia kupona kihemko na kimwili, ambayo itakuwa muhimu katika kudumisha uamuzi wako wa kukaa mbali na mtu huyo. Zingatia:

  • Afya yako ya mwili. Fanya mazoezi mara kwa mara, lala vya kutosha, kula lishe bora, n.k.
  • Jihadharishe mwenyewe kihemko. Tafakari, fanya yoga, omba, fanya mazoezi ya kupumzika, nk.
  • Tumia wakati na marafiki na familia wanaokupenda.
  • Kufanya vitu unavyopenda. Nenda kwenye sinema, nenda nje, safiri.
Kuwa na Moyo Mwepesi Hatua ya 11
Kuwa na Moyo Mwepesi Hatua ya 11

Hatua ya 6. Tafuta msaada wa wataalamu ikiwa unahisi ni muhimu

Kumaliza uhusiano na mtu mwenye sumu sio rahisi. Hakuna aibu kutafuta msaada ikiwa huwezi kujitenga.

  • Ongea na daktari mkuu, marafiki na familia na uombe mapendekezo kutoka kwa mtaalamu mzuri wa kushauriana.
  • Labda mtaalamu ataonyesha kuwa kuwa mtu baridi sio njia bora ya kutatua shida yako. Fanya kazi nayo na ujue pamoja nini kitakufaa zaidi.
Kuwa na Moyo Baridi Hatua ya 12
Kuwa na Moyo Baridi Hatua ya 12

Hatua ya 7. Usijitenge mbali na ulimwengu

Kumbuka kwamba umeamua kuwa mtu asiyejali mtu fulani, lakini bado unayo udhibiti na nguvu juu ya hali hiyo. Mara tu umefikia lengo la kujiondoa nyuma, usisite kurudi kwa njia uliyokuwa hapo awali.

  • Kawaida watu baridi wameunda utaratibu wa ulinzi ambao huwaweka mbali na wengine wakati wa utoto. Kwa upande wako, sio lazima uwe hivyo kwa maisha yako yote.
  • Inawezekana, kwa upande mwingine, kuwa na mafanikio makubwa na unaamua kutumia tabia hii iliyopatikana katika maeneo mengine na wakati wa maisha yako. Katika hali hiyo, kumbuka kwamba kufuata tabia ya mbali na baridi inaweza kuwa na athari mbaya baadaye.

Vidokezo

Ukianza kuyumba katika uamuzi wako, kumbuka kuwa umejaribu kila kitu na hii ndio njia yako ya mwisho kurudisha maisha yako kwenye njia

Ilani

  • Jitayarishe kupokea ukosoaji. Watu wengi watakukuta ukatili, na ikiwa hawajui shida na nia yako ya kibinafsi, wanaweza kuamua kutoka kwako.
  • Usifikirie tabia hii mara nyingi. Hii inaweza kuwa tabia na utaishia kutenda kwa njia hiyo kwa vitu visivyo vya maana ambavyo vingeweza kutatuliwa kwa njia zingine.

Ilipendekeza: