Jinsi ya Kuwazuia Wazazi Wako Kupigana (Pamoja na Picha)

Orodha ya maudhui:

Jinsi ya Kuwazuia Wazazi Wako Kupigana (Pamoja na Picha)
Jinsi ya Kuwazuia Wazazi Wako Kupigana (Pamoja na Picha)

Video: Jinsi ya Kuwazuia Wazazi Wako Kupigana (Pamoja na Picha)

Video: Jinsi ya Kuwazuia Wazazi Wako Kupigana (Pamoja na Picha)
Video: jinsi ya kumfanya demu akupende na akuwaze muda wote" mpaka uone kero 2024, Machi
Anonim

Kusikia wazazi wanapigana ni hali ngumu na inaweza kumwacha mtu yeyote bila majibu. Je! Unashangaa ni nini unaweza kufanya ili wazazi wako waache kupigana? Kwa bahati mbaya, hakuna anayeweza fanya hakuna anayeacha kufanya chochote, kwa hivyo fahamu kuwa hakuna hakikisho la kufanikiwa na njia zilizo hapa chini. Bado, kunaweza kuwa na vitu vya kupendeza kujaribu na kuwafanya waelewe jinsi unavyohisi na jaribu kuacha peke yao. Ikiwa una huzuni, hofu, wasiwasi, au wasiwasi juu ya mabishano ya wazazi wako, soma ili ujifunze jinsi ya kupanga hisia zako na upate mpango wa kushughulikia hali hii.

hatua

Sehemu ya 1 ya 3: Kuzungumza na wazazi wako juu ya mapigano yao

Zuia Wazazi Wako Kupambana na Hatua ya 1
Zuia Wazazi Wako Kupambana na Hatua ya 1

Hatua ya 1. Amua ikiwa unataka kuzungumza juu ya hali hiyo

Katika visa vingi, kuzungumza na wazazi wako juu ya jinsi mapigano yao yanavyokusumbua unaweza kuwa mzuri. Inawezekana hawajui unasikia majadiliano yao au hawatambui ni kiasi gani kinakusumbua.

Wanaweza kufikiria kuwa mapigano sio jambo kubwa na hawajawahi kuangalia hali hiyo kwa mtazamo wao

Zuia Wazazi Wako Kupambana na Hatua ya 2
Zuia Wazazi Wako Kupambana na Hatua ya 2

Hatua ya 2. Chagua wakati mzuri wa mazungumzo

Kwa kadiri unavyotaka kusitisha mapigano yao mara moja, bora ni kukaa mbali (ikiwezekana) wakati wa mabishano.

Subiri watulie na waseme kwamba unataka kuzungumza juu ya jambo ambalo limekuwa likikusumbua

Zuia Wazazi Wako Kupambana na Hatua ya 3
Zuia Wazazi Wako Kupambana na Hatua ya 3

Hatua ya 3. Eleza jinsi unavyoona hali hiyo

Umefanya uamuzi kukomaa kujadili jinsi mapigano yao yanavyokuathiri, lakini ili kuongeza nafasi zako za kuwa na mazungumzo mazuri na matokeo yanayotarajiwa, unahitaji kuwasiliana vizuri. Anza kwa kuelezea wazazi wako kile unachokiona kutoka kwa mtazamo wako mwenyewe.

Kwa mfano, "Inaonekana kama nyinyi mmekuwa mkipigana sana hivi karibuni, haswa asubuhi wakati sisi sote tunajiandaa kutoka."

Zuia Wazazi Wako Kupambana na Hatua ya 4
Zuia Wazazi Wako Kupambana na Hatua ya 4

Hatua ya 4. Sema unachofikiria

Maadamu wazazi wako wanaelewa mambo kutoka kwa mtazamo wako, ni vizuri kuzungumza nao juu ya maoni yako juu ya hali hiyo, hata ikiwa umechanganyikiwa na hauna hakika kabisa juu ya chochote.

Kwa mfano, unaweza kusema kitu kama, "Sina hakika mapigano yote ni ya nini. Labda ni kwa sababu wanafanya kazi wakati wa ziada au kwa sababu lazima wanipeleke shule mapema."

Zuia Wazazi Wako Kupambana na Hatua ya 5
Zuia Wazazi Wako Kupambana na Hatua ya 5

Hatua ya 5. Eleza jinsi unavyohisi

Kuwa mkweli juu ya hisia zako na tunatumai wazazi wako watasikiliza. Wanapaswa kujaribu kukufariji na kubadilisha tabia zao wanapoona jinsi wanavyokuathiri.

Kwa mfano, unaweza kuendelea na mazungumzo kwa kusema kitu kama "Haijalishi, lakini hali ni ya kusumbua sana. Nina wasiwasi kuwa umekasirika kwa sababu yangu na ninaogopa utaishia kugawanyika juu."

Zuia Wazazi Wako Kupambana na Hatua ya 6
Zuia Wazazi Wako Kupambana na Hatua ya 6

Hatua ya 6. Sema kile unachotaka

Kwa kweli, usisahau kusema mazungumzo ni nini. Kwa kweli unamaliza mapigano kabisa, lakini ujue kuwa hamu kama hiyo sio ya kweli.

Unaweza, hata hivyo, kuwauliza waachane na mapigano au wafanye bidii kupigana wanapokuwa peke yao

Zuia Wazazi Wako Kupambana na Hatua ya 7
Zuia Wazazi Wako Kupambana na Hatua ya 7

Hatua ya 7. Andika kile unachotaka kuzungumza mapema

Ikiwa una wasiwasi kuwa hautakumbuka kila kitu unachotaka kuwaambia wazazi wako, au ikiwa una wasiwasi juu ya kuwa na hisia nyingi na kutoweza kusema unayohitaji kusema, andika kile unachotaka kusema hapo awali mazungumzo.

Jumuisha kwenye maandishi hatua zote zilizo hapo juu (kama vile kusema maoni yako ya hali hiyo, jinsi unavyohisi, n.k.) na ujizoeze vizuri

Zuia Wazazi Wako Kupambana na Hatua ya 8
Zuia Wazazi Wako Kupambana na Hatua ya 8

Hatua ya 8. Jaribu kuandika barua

Ingawa ni bora kuzungumza ana kwa ana na wazazi wako, kuandika barua kunaweza kusaidia ikiwa una wasiwasi sana. Nakala hiyo itawapa wakati zaidi wa kuchimba kile unachotaka kusema na wanaweza kuzungumza baadaye.

Ni njia nyingine tu ya mawasiliano. Fikiria kwa uangalifu juu ya hatua zilizo hapo juu za kuandika barua na ujumuishe kila kitu unachotaka kuzungumza na wazazi wako

Zuia Wazazi Wako Kupambana na Hatua ya 9
Zuia Wazazi Wako Kupambana na Hatua ya 9

Hatua ya 9. Sikiza maelezo ya wazazi wako

Labda watakuwa tayari kuzungumza na wewe juu ya kile kinachoendelea na kuelezea sababu za mapigano. Ikiwa wako wazi kwa mazungumzo, wasikilize bila kukatiza.

Tunatumahi, unaweza kuanza kutatua hali hiyo na kupata mpango wa kukabiliana na mafadhaiko na mabishano yajayo

Zuia Wazazi Wako Kupambana na Hatua ya 10
Zuia Wazazi Wako Kupambana na Hatua ya 10

Hatua ya 10. Ongea na mtu anayeaminika

Ikiwa haujui kuzungumza au usizungumze na wazazi wako, ikiwa haujui nini cha kusema wakati wa mazungumzo, au ikiwa umezungumza lakini hakuna kilichobadilika, zungumza na mtu mzima anayeaminika.

Chagua mtu anayekujali na anayeaminika. Kwa kweli, zungumza na jamaa, mwanasaikolojia wa shule, mwalimu, au kiongozi wa dini

Zuia Wazazi Wako Kupambana na Hatua ya 11
Zuia Wazazi Wako Kupambana na Hatua ya 11

Hatua ya 11. Kuwa tayari kufanya tiba ya familia

Wazazi wako wanaweza kupendekeza kuwa na vipindi vya tiba ya familia. Katika visa vingine, hauitaji kuzungumza nao ili kuwajulisha kuwa hali inaanza kutoka na kwamba wanahitaji msaada.

  • Unaweza kukasirika unaposikia juu ya tiba, haswa ikiwa una aibu au umehifadhiwa. Watoto wengi wanapata tiba kuchosha, lakini sivyo.
  • Kumbuka kwamba tiba ni ishara nzuri. Ikiwa wazazi wako wanapendekeza kikao cha familia, ishara kwamba wanajali na wanataka kuifanya familia iwe na furaha na salama.

Sehemu ya 2 ya 3: Kujua nini cha kufanya wakati wa vita

Zuia Wazazi Wako Kupambana na Hatua ya 12
Zuia Wazazi Wako Kupambana na Hatua ya 12

Hatua ya 1. Jaribu kutosikia wakati wazazi wako wanabishana

Kwa kuwa haujui kila kitu wanachozungumza na unaweza kupata kitu kibaya, ni bora usijaribu kusikiliza mapigano yao.

Kusikia mapigano yao labda kutakufanya usumbufu zaidi. Nenda mahali pengine na usubiri wasuluhishe hali hiyo

Zuia Wazazi Wako Kupambana na Hatua ya 13
Zuia Wazazi Wako Kupambana na Hatua ya 13

Hatua ya 2. Tafuta mahali pa utulivu

Ikiwezekana, jaribu kutoka kwenye pambano ili uweze kupumzika na kuwaacha wazazi wako wajipange.

Kwa mfano, nenda kwenye chumba chako kucheza michezo ya video au nenda nyumbani kwa rafiki kucheza

Zuia Wazazi Wako Kupambana na Hatua ya 14
Zuia Wazazi Wako Kupambana na Hatua ya 14

Hatua ya 3. Tafuta njia ya kutoroka pambano hata ikiwa huwezi kutoka

Katika visa vingine, inaweza kuwa haiwezekani kuondoka nyumbani wakati wazazi wako wanapigana.

  • Kwa mfano, wazazi wengi husumbuka na kubishana wakati wa safari za gari. Ikiwa hii itatokea, jaribu kutafuta njia ya kutoka kwenye majadiliano.
  • Kwa mfano, weka vichwa vya sauti na sikiliza muziki wa kufurahi au wa kufurahisha. Kwa kukosekana kwa simu ya rununu au kicheza MP3, zingatia kusoma kitabu au kitabu cha vichekesho.
Zuia Wazazi Wako Kupambana na Hatua ya 15
Zuia Wazazi Wako Kupambana na Hatua ya 15

Hatua ya 4. Jua wakati wa kuita dharura

Ikiwa haujisikii salama wakati wa vita au wazazi wako wanatishiana kwa vurugu, ni muhimu kupata mahali salama na kupiga huduma za dharura.

Unaweza kudhani wazazi wako watakasirika kwamba ulihusika na polisi, lakini kumbuka kuwa ni bora kuwa salama kuliko samahani. Bado, kuwaita polisi sio kosa lako, lakini ni lao kwa kukuweka katika hali kama hiyo

Sehemu ya 3 ya 3: Kujifunza Zaidi Kuhusu Mapigano

Zuia Wazazi Wako Kupambana na Hatua ya 16
Zuia Wazazi Wako Kupambana na Hatua ya 16

Hatua ya 1. Elewa kuwa ni kawaida kwa wazazi kupigana

Katika visa vingine, wanaanza kupiga kelele kutoka mahali popote. Kwa wengine, wanapuuza kila mmoja na kurusha kwa hasira kwa siku. Haijalishi hali ikoje, ujue kuwa wana hasira na ni sawa kukasirika juu yake.

  • Hata hivyo, ni muhimu kujua kwamba hoja na kutokubaliana ni kawaida na, kulingana na kesi hiyo, ni afya.
  • Ikiwa wazazi wako hawapigani kila wakati na hawaonekani kuwa na wasiwasi sana, basi hakuna haja ya kuwa na wasiwasi sana juu yake.
Zuia Wazazi Wako Kupambana na Hatua ya 17
Zuia Wazazi Wako Kupambana na Hatua ya 17

Hatua ya 2. Elewa sababu ya mapigano

Kwa kadiri wazazi wao ni wakubwa na wanaodhaniwa wamekua, bado ni wanadamu. Sisi sote tunachoka, tunasisitiza na tuna siku mbaya. Inawezekana kwamba mapigano yao yanasukumwa na sababu kama hizi.

Inawezekana kwamba watajisikia vizuri tena na wataunda hivi karibuni

Zuia Wazazi Wako Kupambana na Hatua ya 18
Zuia Wazazi Wako Kupambana na Hatua ya 18

Hatua ya 3. Jua kuwa kujua wazazi wako wanapigana sio jambo baya

Wataalam wa afya ya familia wanapendekeza kwamba wazazi wasipigane mbele ya watoto wao, kwani watoto hawaitaji kujua maelezo yote ya wasiwasi wa maisha ya watu wazima. Bado, ni muhimu kwa watoto kujua kwamba wazazi wao hubishana mara kwa mara.

  • Jukumu moja la wazazi ni kuwafundisha watoto wao kwamba hoja hazizuilikiwi kila wakati, hata na wapendwa. Wanapaswa kukufundisha jinsi ya kushughulikia hali hiyo, sio kukuficha. Ikiwa watajaribu "kukukinga" kwako, utakuwa mtu mzima ambaye hawezi kushughulikia mapigano katika uhusiano wako mwenyewe.
  • Tunatumahi, wazazi wako watafanya wazi kuwa hawana hasira tena baada ya vita na kwamba wametatua hali nzima. Ikiwa watasahau kurudia hii na unalazimika kuwatazama wanapambana ili kujua ikiwa kila kitu ni sawa au la, zungumza nao.
Zuia Wazazi Wako Kupambana na Hatua ya 19
Zuia Wazazi Wako Kupambana na Hatua ya 19

Hatua ya 4. Tambua kuwa wazazi wako haimaanishi kila wakati kile wanachosema wakati wa mapigano

Wakati mwingine tunapokasirika, tunasema vitu pembeni ili tu tujute baadaye. Labda umepigana na marafiki wako na umesema mambo mabaya kama "Siwezi kukuvumilia" au "Sitaki kucheza nawe tena."

  • Baada ya kusafisha kichwa chako, labda uliomba msamaha na kuelezea kuwa haukumaanisha mambo uliyosema.
  • Kwa kadri tunavyotaka wazazi wetu wawe wakamilifu, pia wanasema mambo ambayo yanaumizana bila kukusudia. Kwa bahati nzuri, wataomba msamaha mara tu baada ya vita.
Zuia Wazazi Wako Kupambana na Hatua ya 20
Zuia Wazazi Wako Kupambana na Hatua ya 20

Hatua ya 5. Jua kuwa mapigano sio kosa lako

Wazazi wanaweza kupigana kwa sababu anuwai, pamoja na kazi, pesa na familia. Unaweza kupata maoni kwamba wewe ndiye sababu ya mapigano wakati utawaona wakibishana juu ya fedha baada ya kuandika hundi kubwa kwa shule yako, kwa mfano. Usianze kufikiria unapaswa kuwa umesoma shule ya umma au ya bei rahisi ili wasipigane.

  • Rahisi kama ni kujilaumu, ni muhimu kuelewa kwamba mapigano yao Kamwe wao ni kosa lako.
  • Wazazi wako wamefanya uamuzi wa watu wazima kubishana na ni kosa lao peke yao. Kumbuka, kadiri pambano linavyoonekana kuwa juu ya jambo moja (wewe), labda linahusiana na mambo mengine mengi.
Zuia Wazazi Wako Kupambana na Hatua ya 21
Zuia Wazazi Wako Kupambana na Hatua ya 21

Hatua ya 6. Elewa kuwa mapigano hayamaanishi ndoa itaishia kwa talaka

Inawezekana kwamba wazazi wako watapigana sana na kuishia kuachana siku moja, lakini kumbuka kuwa hata katika visa hivi, bado sio kosa lako.

Pia kumbuka kuwa mabishano ni ya kawaida kati ya watu wanaopendana. Mapigano haimaanishi kuwa hawapendani au hawapendi wewe. Hata ikiwa wanapigana sana, hiyo haimaanishi kuwa watagawanyika

Zuia Wazazi Wako Kupambana na Hatua ya 22
Zuia Wazazi Wako Kupambana na Hatua ya 22

Hatua ya 7. Jua kuwa ni sawa kuwa na hasira

Hata ikiwa unaelewa kuwa mapigano ni ya kawaida, bado unaweza kusikia huzuni, kusisitiza, wasiwasi, wasiwasi au wasiwasi juu ya hali hiyo. Hisia zako zinaweza kuonekana kuwa za kushangaza, lakini ni za kawaida!

Ilipendekeza: