Njia 3 za Kukabiliana na Wazazi Wazito

Orodha ya maudhui:

Njia 3 za Kukabiliana na Wazazi Wazito
Njia 3 za Kukabiliana na Wazazi Wazito

Video: Njia 3 za Kukabiliana na Wazazi Wazito

Video: Njia 3 za Kukabiliana na Wazazi Wazito
Video: Usipofanya Mambo Haya Utajifungua Kwa Oparesheni 2024, Machi
Anonim

Watu wengi wanaamini kuwa wana wazazi wanaolinda kupita kiasi. Ikiwa wazazi wako wanakupigia simu kila wakati ili kuona ikiwa uko sawa au wanakuuliza maswali juu ya maisha yako ya kibinafsi, fanya bidii kuwasiliana mahitaji yako kwa njia yenye tija. Onyesha kuchanganyikiwa kwako, weka mipaka thabiti, na jaribu kupunguza wasiwasi wa wazazi wako kwa kuanzia.

hatua

Njia 1 ya 3: Kutoa Sauti kwa Kuchanganyikiwa Kwako

Shughulika na Wazazi Wakizidi Hatua ya 1
Shughulika na Wazazi Wakizidi Hatua ya 1

Hatua ya 1. Chagua wakati na mahali pa mazungumzo

Hatua ya kwanza ya kushughulikia hali hiyo ni kuwa na mazungumzo ya ukweli juu ya wasiwasi wako. Ili kila kitu kiende sawa, chagua wakati unaofaa na mazingira mazuri ya kuzungumza.

  • Chagua mahali ambapo watatu mnajisikia vizuri, kama sebule yako. Ikiwa hauishi tena na wazazi wako, chagua eneo lisilo na upande wowote, kama duka la kahawa, ili mtu yeyote asiwe na "faida".
  • Ondoa usumbufu. Weka simu yako ya rununu, zima TV na usizungumze katika mazingira yenye kelele kama vile baa na mikahawa. Kwa mazungumzo mazuri, usumbufu unapaswa kuwekwa kwa kiwango cha chini.
  • Chagua wakati ambapo hakuna mapungufu ya nje, kwa hivyo unayo wakati wa kutosha wa kuzungumza bila mtu yeyote kuhisi ameachwa. Kwa mfano, pendelea kuzungumza mara tu baada ya chakula cha jioni, sio wakati kila mtu anaenda kulala au kabla ya kwenda kazini.
Shughulika na Wazazi Wakizidi Hatua ya 2
Shughulika na Wazazi Wakizidi Hatua ya 2

Hatua ya 2. Ongea kwa nafsi ya kwanza umoja

Ni muhimu sana kutomlaumu mtu yeyote wakati wa hoja. Daima anza sentensi zako na "Ninahisi" na anuwai. Kwa hivyo huzingatia hisia zako mwenyewe badala ya kuwahukumu wazazi wako kwa jambo fulani.

  • Unapozungumza juu ya hisia zako, fanya wazi kuwa unajadili maoni yako juu ya hali hiyo, sio kwamba unafanya tathmini ya jumla ya kile kilichotokea. Kwa mfano, usiseme kitu kama "Nadhani ni nyingi sana wakati unanipigia simu kila dakika tano wakati niko na marafiki wangu" kwa sababu utaonekana kupuuza upande wa wazazi wako na kudhani mambo juu ya matendo yao.
  • Jaribu kusema kitu kama "Nina mfadhaiko wakati nyinyi mnaniita sana wakati niko nje na juu. Kwa hivyo nahisi kama hamniamini."
Shughulika na Wazazi Wanaolinda kupita kiasi Hatua ya 3
Shughulika na Wazazi Wanaolinda kupita kiasi Hatua ya 3

Hatua ya 3. Wasiliana na mahitaji yako na matakwa yako

Kumbuka kwamba wazazi wako hawawezi kusoma mawazo. Unapokuwa na mazungumzo magumu, jaribu kuwa wazi iwezekanavyo kuhusu mahitaji yako.

  • Fikiria juu ya kile ungependa kutoka kwenye mazungumzo. Je! Unataka wazazi wako wapunguze kiwango chao cha kupiga simu unapokuwa nje na karibu? Je! Unataka watu waulize kidogo juu ya masomo au kazi? Kukupa tu nafasi kidogo? Fikiria kwa makini malengo yako kabla ya kuanza mazungumzo. Unda malengo maalum na ueleze vizuri.
  • Eleza maoni yako kwa uthabiti lakini kwa heshima na sio uamuzi. Kwa mfano: "Natamani nyinyi mninipe nafasi zaidi wakati nitatoka na marafiki zangu. Sijali kufika nyumbani kwa wakati uliowekwa, lakini ninatamani nisingelazimika kujibu ujumbe au kujibu simu kila nusu saa."
  • Onyesha kwamba unathamini wazazi wako. Jambo zuri juu ya wazazi wanaokulinda zaidi ni kwamba wanataka tu kukupenda na kukulinda kila wakati. Wafundishe kuelezea hisia hizo kwa tija zaidi. Fanya iwe wazi kuwa unajua wanakupenda na wanataka kilicho bora kwako.
Shughulika na Wazazi Wanaolinda kupita kiasi Hatua ya 4
Shughulika na Wazazi Wanaolinda kupita kiasi Hatua ya 4

Hatua ya 4. Usidharau maoni yao

Inasikitisha kama kushughulika na wazazi wanaokulinda kupita kiasi, haupaswi kupuuza upande wao. Ikiwa wazo lako ni kuwa na mazungumzo ya dhati ambayo hupata matokeo, angalia vitu kutoka upande wao.

  • Hisia, haswa zile zinazosababishwa na wasiwasi, ni za kibinafsi. Kwa kadiri wazazi wako hawahitaji kuwa na wasiwasi juu ya homa zako zote na shida ndogo, wacha wajieleze bila uamuzi. Tambua kwamba unaelewa wasiwasi wao.
  • Jambo muhimu zaidi kuelewa wazazi wako ni kujua kwa nini wanahisi kile wanahisi. Jaribu kuelewa maswala yanayochochea ulinzi wao kupita kiasi. Ikiwa wana wasiwasi sana juu ya afya zao kwa mfano, fikiria ikiwa wamewahi kupoteza jamaa au rafiki kwa ugonjwa usiyotarajiwa. Inawezekana kwamba wana sababu nzuri za hofu yao kulingana na uzoefu wa zamani. Haupaswi kuruhusu hofu ya wazazi wako kuamuru maisha yako, lakini ni muhimu kuelewa mzizi wa shida ili kuisuluhisha.
  • Kwa mfano, katika sinema ya Kupata Nemo, baba wa samaki Marlin alipoteza familia nzima, isipokuwa yai moja. Kwa sababu ya hii, anamlinda sana mtoto wake, Nemo. Yaliyopita ya kiwewe hufanya hisia ya woga uliokithiri huko Marlin, kwa hivyo kujilinda kupita kiasi kuna maana kwake, hata ikiwa inazuia ukuaji wa mtoto wake.

Njia 2 ya 3: Kuunda Mipaka yenye Afya

Shughulika na Wazazi Wanaolinda kupita kiasi Hatua ya 5
Shughulika na Wazazi Wanaolinda kupita kiasi Hatua ya 5

Hatua ya 1. Jifunze kuweka wazi wakati unahitaji msaada na wakati hauitaji

Mipaka ni muhimu katika uhusiano wowote; kuwa mtu mzima anayejitegemea, unahitaji nafasi ya kufanya maamuzi yako mwenyewe na wakati mwingine ufanye makosa yako mwenyewe. Weka mipaka iliyo wazi kabisa wakati unahitaji msaada wa wazazi wako na lini hauitaji.

  • Watu wengi hutafuta uhuru kutoka kwa wazazi wao, haswa wakati wa ujana. Wazazi wanaolinda kupita kiasi wanaweza kupata shida kukupa uhuru zaidi, kwani wasiwasi ni njia ya kuonyesha mapenzi. Kulinda kupita kiasi kawaida ni aina ya udhibiti usiotambulika. Waeleze wazi wazazi wako kwamba unataka kuweka mipaka thabiti.
  • Wafanye wazazi wako wafahamu kinachofaa na kisichofaa. Kwa mfano, unaweza kusema kuwa ni sawa kwao kuwa na wasiwasi juu ya ustawi wako, lakini kukukumbusha kila siku juu ya magonjwa mapya jijini hakutasaidia kabisa. Eleza kwamba wanaweza kupiga simu mara moja kwa wiki, lakini kwamba kuzungumza kwa simu kila siku ni nyingi sana.
Shughulika na Wazazi Wanaolinda kupita kiasi Hatua ya 6
Shughulika na Wazazi Wanaolinda kupita kiasi Hatua ya 6

Hatua ya 2. Punguza mawasiliano kila inapowezekana

Ikiwa hauishi tena na wazazi wako, kupunguza mawasiliano inaweza kusaidia sana. Ni vizuri kuwa na uhusiano nao, lakini unaweza kuhitaji kukata uhusiano kidogo ili kupunguza shida ya wasiwasi.

  • Ikiwa uliondoka nyumbani, kumbuka kwamba sio lazima uwaambie wazazi wako kila kitu. Inaweza kuwa bora kutotoa maoni juu ya utani mpya au sherehe inayoenda wikendi. Ikiwa mazungumzo kama hayo huwa yanasababisha ushauri au kuhojiwa bila kuombwa, ondoa maelezo kadhaa ya maisha yako ya kila siku.
  • Wazazi wako wanaweza kupinga ukosefu wa mawasiliano, lakini unaweza kupata njia za hila za kukwepa mazungumzo. Ikiwa wataanza kukuuliza kwa undani juu ya wikendi, kwa mfano, fanya muhtasari na sema kitu kama "Siwezi kuzungumza sana kwa sababu lazima nifue leo."
Shughulika na Wazazi Wanaozidi Kulinda Hatua ya 7
Shughulika na Wazazi Wanaozidi Kulinda Hatua ya 7

Hatua ya 3. Usichukuliwe na uzembe

Wakati mwingine wazazi wanaolinda kupita kiasi hukosea wakati watoto wao wanaanza kuweka mipaka. Wazazi wako wanaweza kupinga matakwa yako ya uhuru, lakini usiruhusu kutikiswa au kuingia kwao.

  • Ikiwa wazazi wako wanacheza mchezo wa kuigiza, jaribu kuwa thabiti na usiwaache wakuchukulie. Ikiwa wanakushinikiza uendelee kwenye mazungumzo, wakate na sema kitu kama, "Sawa, nadhani utasikia wasiwasi wakati ujao." Kisha badilisha mada.
  • Tafuta rafiki ambaye unaweza kuzungumza naye kuhusu kuchanganyikiwa kwako. Kujitolea juu ya hali hiyo kunaweza kuzuia majadiliano yasiyo ya lazima. Onyesha kufadhaika kwako kwa mtu asiye na uwekezaji wa kihemko katika hali hiyo ili usimalize kupigana na wazazi wako.
Shughulika na Wazazi Wakizidi Hatua ya 8
Shughulika na Wazazi Wakizidi Hatua ya 8

Hatua ya 4. Kuwa mvumilivu

Wazazi wako hawawezekani kubadilika mara moja, haswa ikiwa kinga ya kupindukia ndio asili yao. Jua kuwa kutakuwa na kipindi cha kukabiliana baada ya kuweka mipaka na sheria mpya. Usikasirike sana na utelezi wao na kumbuka kuwa inaweza kuchukua miezi michache kuzoea hali mpya.

Shughulika na Wazazi Wanaozidi Kulinda Hatua ya 9
Shughulika na Wazazi Wanaozidi Kulinda Hatua ya 9

Hatua ya 5. Jua ni nini mipaka inayofaa

Ikiwa unataka kuweka mipaka na wazazi wako, unahitaji kujua ni ipi inayofaa kwa umri wako. Kwa mfano, kijana katika shule ya msingi atakuwa na mipaka tofauti sana kuliko mtu mzima katika chuo kikuu.

  • Kumbuka kwamba wazazi wako wanataka kuweka mipaka ili kukukinga na kukusaidia kukua. Wakati mwingine vijana walio nje ya udhibiti wanataka wazazi wao waweke mipaka ili waweze kujisikia salama zaidi. Wazazi wako wanafanya kwa kuzingatia masilahi yako.
  • Ikiwa wewe ni kijana wa mapema, sio kutia chumvi kwa wazazi wako kutaka kujua uko wapi, uko na nani, na unafanya nini. Kuwa tayari kuwajulisha kwa njia ya utulivu. Hata hivyo, katika umri huu tayari kuna haja kubwa ya faragha. Kwa mfano, unaweza kuwauliza wazazi wako wasipitie mambo yako.
  • Ikiwa wewe ni kijana, wazazi wako watatarajia uhuru zaidi, kwa hivyo, uko katika hatua za mwanzo za utu uzima na hivi karibuni utaondoka nyumbani. Ni kawaida kwamba unataka kurudi nyumbani baadaye na kuwa na uhuru mwingine, na inakubalika kabisa kuwauliza. Kumbuka, hata hivyo, kuwa kubishana kutaongeza tu mkazo kwa pande zote mbili. Kuwa mwenye heshima unapouliza uhuru zaidi, na wakati unahisi mazungumzo yanazidi kuongezeka, ondoka na uvute pumzi ndefu. Mara tu unapotulia, leta tena, lakini waulize ni sababu gani za kutotii ombi lako. Jaribu kufanya makubaliano na upate suluhisho ambazo ni kushinda-kushinda.
  • Ikiwa uko chuo kikuu na umetoka tu nyumbani, kumbuka kwamba wazazi wako wanaweza kuhitaji kuzoea. Inaweza kutisha kuona mtoto wako akiingia katika ulimwengu wa watu wazima. Waulize wasipige simu kila siku au waulize maswali ya kibinafsi juu ya maisha yao ya mapenzi au maisha ya kijamii, lakini ukubali ikiwa wanataka kupiga simu mara moja kwa wiki ili kuona ikiwa kila kitu ni sawa.

Njia ya 3 ya 3: Kupunguza Wasiwasi wa Wazazi Wako

Shughulika na Wazazi Wakizidi Hatua ya 10
Shughulika na Wazazi Wakizidi Hatua ya 10

Hatua ya 1. Fikiria kwa uangalifu juu ya jukumu la wasiwasi katika kinga zaidi

Je! Unafikiria wazazi wako ni watu wenye wasiwasi? Je! Wao huwa na wasiwasi juu ya maelezo madogo ya maisha ya kila siku, pamoja na kuwa na wasiwasi juu yako? Wazazi wengi wanaolinda kupita kiasi wana shida na wasiwasi ambao huwafanya waangalie zaidi watoto wao. Jaribu kukumbuka kuwa wazazi wako siku zote wanataka kile kinachokufaa. Kubali kuwa wasiwasi, ambao hawana uwezo wa kudhibiti, ni jambo muhimu katika tabia zao.

Shughulika na Wazazi Wanaolinda kupita kiasi Hatua ya 11
Shughulika na Wazazi Wanaolinda kupita kiasi Hatua ya 11

Hatua ya 2. Onyesha kuwa una uwezo wa kufanya maamuzi mazuri

Ikiwa unataka wazazi wako wasiwe na wasiwasi kidogo, uwajibike. Fanya mabadiliko madogo kwa utaratibu wako ili iwe wazi kuwa hawana chochote cha kuhangaika.

  • Ikiwa bado unaishi na wazazi wako, zungumza nao haraka iwezekanavyo wakati unaomba ruhusa ya kitu. Niambie mara moja ni nani atakayekuwa na wewe na utakaa muda gani. Hakika watathamini ukomavu wako.
  • Watu wazima kawaida hufuata sheria zile zile wanazoweka kwa watoto wao. Kwa mfano, ni ngumu kutoweka na usimwambie mtu yeyote kule unakoenda, hata katika utu uzima. Watu wazima, wakati wa upendo, uhusiano mzuri, basi kila mmoja ajue anakoenda. Ikiwa unataka kutendewa kama mtu mzima, onyesha kuwa wewe ni mwaminifu.
  • Fanya kazi yao ya nyumbani bila malipo, kula afya, na fanya kazi za nyumbani ili kupunguza wasiwasi wao juu ya uwezo wako wa kufanya maamuzi. Onyesha ukomavu!
  • Ikiwa hauishi tena na wazazi wako, wajulishe mafanikio yako na uwape dalili kwamba una uwezo wa kujitunza mwenyewe. Je! Ulikula vizuri wakati wa wiki? Ulisafisha nyumba yako? Ulipata alama nzuri muhula huu? Sema haya yote wakati wa kuwatembelea kila wiki.
Shughulika na Wazazi Wanaozidi Kulinda Hatua ya 12
Shughulika na Wazazi Wanaozidi Kulinda Hatua ya 12

Hatua ya 3. Kukubali ushauri

Kumbuka kwamba wazazi wanaweza kujua zaidi kuliko wewe katika mambo fulani. Wao ni wakubwa na wenye uzoefu zaidi: ikiwa umechanganyikiwa juu ya jambo fulani, waulize wazazi wako ushauri na upokee kile wanachosema. Ikiwa wanaona umekomaa vya kutosha kuomba msaada, wanaweza kuwa na wasiwasi kidogo juu ya maamuzi yako.

Ilipendekeza: