Mchakato wa uzalishaji wa maziwa na tezi za mammary huitwa kunyonyesha. Inatokea kawaida wakati na katika miezi ifuatayo ya ujauzito, lakini unaweza kulazimika kushawishi ikiwa unapanga kuchukua, unataka kuwa muuguzi wa mtu, au unahitaji kuongeza uzalishaji wa asili kwa sababu zingine. Kwa hili, unaweza kutumia tiba ya homoni na matumizi ya pampu za matiti za umeme. Jihadharini na afya yako na fuata hatua zifuatazo kupata kile unachotaka.
hatua
Njia ya 1 ya 3: Kushawishi Mchanganyiko
Hatua ya 1. Chukua tiba ya homoni miezi nane kabla ya kuanza kunyonyesha
Ongea na daktari wako na umwombe kuagiza kitu, kama vile virutubisho vya estrojeni na projesteroni, kuiga athari za ujauzito kwenye mwili wako. Chukua kwa miezi sita au zaidi kabla ya kubadili pampu ya matiti.
Daktari ataagiza estrojeni na projesteroni kuiga homoni zilizopo mwilini wakati wa uja uzito
Hatua ya 2. Anza kutumia pampu ya matiti kuchochea uzalishaji wa asili karibu miezi miwili kabla ya kuanza kunyonyesha
Pampu huchochea usiri wa homoni ya prolactini, ambayo inahimiza mwili kutoa maziwa zaidi.
- Anza kwa kusukuma matiti yako mara tatu kwa siku katika vipindi vya dakika tano kwa angalau siku mbili.
- Ongeza mzunguko wa matumizi polepole hadi kusukuma matiti kwa dakika kumi kila masaa manne. Endelea kuangalia saa yako ili ufanye hivi angalau mara moja kwa usiku.
- Mara tu unapokuwa sawa, polepole ongeza masafa hadi utumie pampu kila masaa mawili hadi matatu katika vipindi vya dakika 15-20.
Hatua ya 3. Uliza daktari kuagiza dawa ambazo zinashawishi kunyonyesha
Unaweza kuchukua dawa zingine ikiwa hauna wakati wa matibabu ya homoni. Galactogogues, kwa mfano, huchochea usiri wa prolactini. Daktari anaweza kuagiza metoclopramide au domperidone.
- Ufanisi wa dawa unaweza kutofautiana.
- Usichukue metoclopramide ikiwa una unyogovu au pumu.
- Chukua tu dawa zilizoidhinishwa na Anvisa na zilizoamriwa na daktari.
Hatua ya 4. Nyongeza maziwa ya asili unayompa mtoto na maziwa yaliyotokana na pampu na chupa
Na unyonyeshaji uliosababishwa, labda hautapata maziwa ya kutosha kulisha mtoto wako - haswa katika wiki za kwanza za maisha yake. Kati ya kila kunyonyesha, toa maziwa kutoka kwenye chupa, iliyosukuma au hata iliyosagwa (iliyotolewa, kwa mfano).
- Tumia pampu ya matiti wakati wowote unapomnyonyesha mtoto chupa ili kuhimiza matiti kuendelea kutoa maziwa.
- Muulize daktari wako ikiwa unaweza kutumia vifaa vyovyote vitakavyosaidia kumpa mtoto wako maziwa ya kulisha au ya kulisha chupa. Inaweza kuchochea uzalishaji wa asili, kama pampu.
Njia 2 ya 3: Kuchochea Uzalishaji wa Maziwa
Hatua ya 1. Anza kunyonyesha mara tu unapopata mtoto
Baada ya kujifungua, pumzisha mtoto dhidi ya ngozi yako mara moja. Hii itasababisha hisia yako ya kunyonyesha - na mtoto atataka kuchukua maziwa ya mama hivi karibuni. Fanya vivyo hivyo ikiwa umeshawishi kunyonyesha, lakini andaa chupa au maziwa yaliyotolewa ili kuongeza uzalishaji wa asili.
Unaweza kukosa maziwa ikiwa utachelewesha kunyonyesha mtoto wako
Hatua ya 2. Lisha mtoto wako mara 8 hadi 12 kwa siku kwa wiki za kwanza
Kwa kweli, mpe mtoto wako maziwa kila masaa mawili au matatu, pamoja na usiku. Vinginevyo, uzalishaji unaweza kupungua.
- Usiache kunyonyesha mara moja. Ikiwa mtoto amelala au anahitaji chupa, pampu maziwa wakati ambao ungemnyonyesha.
- Usisubiri matiti yako yawe "kamili" tena. Kuwa na maziwa hata wakati hayajavimba.
Hatua ya 3. Kuchochea reflex yako ya ejection ya maziwa
Kuna njia kadhaa za kutuma ishara kwa mwili wako kwamba unataka kunyonyesha. Labda tu uweke mtoto dhidi ya kifua chako, kwa mfano.
- Weka compress ya joto au kitambaa kilichowekwa ndani ya maji ya moto kwenye matiti yako; piga vidole vyako kidogo juu yao, nk. Hii inaweza kupumzika na kuchochea tafakari.
- Unaweza pia kusugua matiti yako kana kwamba unafanya uchunguzi wa matiti yako. Tumia vidole vyako kwa nguvu juu ya tezi za mammary na mifereji ya lactiferous. Fanya mwendo wa polepole sana wa mviringo, kuanzia nje hadi ufikie uwanja.
- Konda mbele na upole matiti yako. Mvuto utasaidia kuleta maziwa kwenye chuchu zako.
Hatua ya 4. Kunyonyesha maziwa ya mama pande zote mbili
Mbadilishe mtoto pembeni baada ya kunyonya kifua na kutulia. Hifadhi ya maziwa itapungua ikiwa mtoto ana matiti anayopenda.
Hatua ya 5. Subiri wiki tatu au nne baada ya kuzaliwa kabla ya kumpa mtoto kituliza
Mtoto wako atanyonya zaidi ikiwa atajifunza kunyonya maziwa kutoka kwa chuchu zake kabla hajajifunza kutumia pacifier. Kadiri mtoto ana nguvu, ndivyo utakavyozalisha maziwa zaidi.
Njia ya 3 ya 3: Kusisimua Mchanganyiko na Mbinu za Asili
Hatua ya 1. Kula shayiri
Shayiri ni rahisi kuyeyusha na kusaidia kunyonyesha! Huna haja ya kushauriana na mtaalamu kabla ya kuiingiza kwenye lishe yako ya kila siku. Kula tu bidhaa hiyo kwa kiamsha kinywa.
Njia ya jadi zaidi ni kuanza siku na bakuli la shayiri. Walakini, mama wengine wanaonyonyesha wanapendelea kutumia bidhaa hiyo kwa njia zingine, kama vile granola, kuki, n.k
Hatua ya 2. Chukua virutubisho asili
Nunua bidhaa hizi kwenye mtandao au kwenye maduka ya chakula ya afya. Wasiliana na mtaalamu wa utoaji wa maziwa kabla ya kuchukua mkakati au muulize daktari wako ikiwa virutubisho unayotaka kuchukua haitaingiliana na dawa zingine.
- Fenugreek ni galactagogue ya jadi sana (kichocheo cha prolactini). Licha ya ufanisi wake bila uthibitisho wa kisayansi, watu wengine wanapata matokeo wanayotaka na ulaji wa bidhaa.
- Mbigili ya maziwa na alfalfa pia husaidia (peke yake au pamoja na fenugreek).
Hatua ya 3. Kaa unyevu
Kunywa lita mbili za maji, juisi, maziwa na vinywaji vingine vyenye afya kwa siku.
- Unaweza hata kuwa na kahawa au chai ya kafeini, lakini punguza kiwango ili isiingiliane na usingizi wa mtoto wako.
- Subiri masaa mawili kunyonyesha ikiwa unywe pombe.
Hatua ya 4. Pitisha lishe bora.
Kula matunda na mboga mboga na kula protini na nafaka nzima. Pia hutofautiana katika rangi ya chakula, kama matunda ya majani meusi na machungwa mepesi. Kwa muda mrefu kama mtoto hana athari ya mzio, unaweza kula kawaida - ni suala tu la kuwa na afya.
- Jihadharini na athari mbaya kwa maziwa ya ng'ombe. Acha bidhaa za maziwa ikiwa mtoto wako anaonyesha dalili za mzio, kama upele, kutapika, au bloating. Angalia daktari na uulize ikiwa unaweza kuchukua virutubisho vya kalsiamu au vitamini D.
- Muulize daktari wako au mtaalam wa lishe ikiwa unaweza kuchukua virutubisho na vitamini. Ikiwa una vegan au upungufu wa vitamini, zungumza na mtoa huduma wako wa afya ili uone ikiwa unaweza kuchukua vitamini B12 au multivitamin.
Hatua ya 5. Punguza matumizi ya dawa zinazoingiliana na uzalishaji wa maziwa
Uzalishaji wako wa maziwa unaweza kupungua ikiwa utachukua dawa iliyo na pseudoephedrine, kama Zyrtec D. Baadhi ya njia za uzazi wa mpango za homoni pia huingilia uzalishaji. Angalia daktari wako ikiwa unachukua kitu kama hiki.