Njia 4 za Kupunguza Maumivu ya Misuli Yanayosababishwa na Chikungunya

Orodha ya maudhui:

Njia 4 za Kupunguza Maumivu ya Misuli Yanayosababishwa na Chikungunya
Njia 4 za Kupunguza Maumivu ya Misuli Yanayosababishwa na Chikungunya

Video: Njia 4 za Kupunguza Maumivu ya Misuli Yanayosababishwa na Chikungunya

Video: Njia 4 za Kupunguza Maumivu ya Misuli Yanayosababishwa na Chikungunya
Video: Jinsi ya kutengeneza Mchanganyiko wa kitunguu saumu na tangawiz|unakaa miezi 6 bila kuharibika| 2024, Machi
Anonim

Chikungunya ni ugonjwa wa kuambukiza unaosababishwa na virusi ambavyo huenezwa na kuumwa na mbu. Ni kawaida barani Afrika, India na Asia ya Kusini Mashariki, lakini kulikuwa na mlipuko wa ugonjwa huko Brazil mnamo 2015; kulikuwa na visa zaidi ya 20,000 kote nchini, na vifo vitatu, na idadi tayari imefikia kesi 39,000 katika miezi mitano ya 2016. Ugonjwa huo unaonyeshwa na kuanza kwa ghafla kwa homa kali (zaidi ya 38.9 ° C), na kusababisha polyarthralgia kali (maumivu kwenye viungo vingi) au maumivu ya pamoja ya ulinganifu. Viungo vya mbali kama vile mikono, mikono, vifundo vya miguu na magoti vimeathiriwa, tofauti na vile vya kupendeza kama vile makalio na mabega. Chikungunya pia husababisha myalgia kali (maumivu ya misuli) na mzio. Usumbufu wa pamoja unasimama kati ya dalili, kwani ni dhaifu sana na ni ya muda mrefu, inadumu kwa miaka na kusababisha mgonjwa kutembea na mwelekeo dhaifu sana. Kwa kweli, neno "chikungunya" linamaanisha, katika lugha zingine za Afrika Mashariki, "wale wanaopinda". Ingawa hakuna tiba ya ugonjwa huo, inawezekana kuchukua hatua za kupunguza maumivu na usumbufu wakati wa kupona.

hatua

Njia ya 1 ya 4: Kugundua Chikungunya

Urahisi wa maumivu ya misuli kutoka Chikungunya Hatua ya 1
Urahisi wa maumivu ya misuli kutoka Chikungunya Hatua ya 1

Hatua ya 1. Tambua ikiwa kuna maumivu ya misuli

Virusi vya chikungunya hupitishwa kupitia kuumwa na mbu wa Aedes Aegypti; inapoingia mwilini, huenda kupitia mishipa ya damu, inayoathiri seli za epithelial na endothelial, zinazojulikana kama fibroblasts, ambazo hufanya tishu za misuli. Kama ugonjwa unavyoendelea, nyuzi za nyuzi zinaharibiwa na seli za epithelial na endothelial hufa. Kuumia kwa nyuzi za nyuzi za misuli husababisha maumivu kwenye misuli ya mwili.

Urahisi wa maumivu ya misuli kutoka Chikungunya Hatua ya 2
Urahisi wa maumivu ya misuli kutoka Chikungunya Hatua ya 2

Hatua ya 2. Tambua dalili zingine za chikungunya

Mgonjwa anaweza kuwasilisha udhihirisho anuwai pamoja na usumbufu kwenye viungo na misuli, kama vile:

  • Homa kali (38.9 ° C au zaidi).
  • Ulevu mkali.
  • Ukosefu wa kuamka na kutembea, au matembezi ambayo husababisha shida, na mwili mgumu kwa sababu ya maumivu makali na uvimbe kwenye viungo.
  • Matangazo nyekundu yaliyoinuliwa kidogo ambayo hayakuwasha. Wataonekana kwenye ncha na kwenye shina.
  • Malengelenge kwenye mitende na nyayo za mguu, na kusababisha ngozi ya ngozi.
  • Dalili zingine, kawaida nadra, ni: maumivu ya kichwa, kutapika, koo na kichefuchefu.
Urahisi wa maumivu ya misuli kutoka Chikungunya Hatua ya 3
Urahisi wa maumivu ya misuli kutoka Chikungunya Hatua ya 3

Hatua ya 3. Jua jinsi ya kutofautisha chikungunya na homa

Dalili za magonjwa yote mawili zina mambo kadhaa sawa; hata eneo la kijiografia la maambukizo ni sawa. Wakati mwingine kuna "shida" juu ya utambuzi, na kuacha wataalamu wa huduma ya afya wanakabiliwa na changamoto ya kliniki katika kuamua ugonjwa. Walakini, maumivu ya pamoja yanahusiana sana na chikungunya, na kufanya utambuzi kuwa wazi katika hali nyingi.

Dengue ina myalgias mara nyingi zaidi, na viungo vinaathiriwa mara chache zaidi

Urahisi wa maumivu ya misuli kutoka Chikungunya Hatua ya 4
Urahisi wa maumivu ya misuli kutoka Chikungunya Hatua ya 4

Hatua ya 4. Nenda kwa daktari

Utambuzi ni msingi wa ishara na dalili za hali hiyo; kawaida, kudhibitisha utambuzi wa chikungunya, daktari ataamuru uchunguzi wa damu. Itagundua uwepo wa kingamwili za ugonjwa huo kwenye damu, ikionyesha kwamba mgonjwa amekuwa wazi kwa virusi.

  • Damu itatolewa kutoka kwenye mshipa wa mgonjwa na kuhifadhiwa kwenye kontena tasa kwa uchunguzi katika maabara.
  • Kuna vipimo kadhaa vya maabara vinavyopatikana ili kudhibitisha hali hiyo. Inayotumiwa zaidi ni RT-PCR (reverse transcriptase ikifuatiwa na mmenyuko wa mnyororo wa polymerase), ambayo hutafuta virusi. Kiasi cha virusi kilichoachwa na ugonjwa ni kubwa na hugundulika kwa urahisi. Kawaida ni mzigo huu wa virusi ambao husababisha wagonjwa kupata usumbufu mkubwa.
Urahisi wa maumivu ya misuli kutoka Chikungunya Hatua ya 5
Urahisi wa maumivu ya misuli kutoka Chikungunya Hatua ya 5

Hatua ya 5. Jua maambukizi yanaweza kudumu kwa muda gani

Maambukizi ya papo hapo yatatumika kwa siku chache hadi wiki mbili; katika kipindi hiki, mtu aliyeambukizwa labda atakuwa amechoka sana, na homa kali na maumivu mengi kwenye viungo na misuli, karibu hawezi kutembea.

Baada ya hatua hii, kuna awamu ya subacute, ambayo inaweza kudumu kutoka miezi michache hadi miaka kadhaa. 63% ya wagonjwa bado wanaugua maumivu ya viungo na uvimbe karibu mwaka baada ya maambukizo ya mwanzo. Kwa muda mrefu, kunaweza kuwa na aina ya ugonjwa wa ugonjwa wa damu au rheumatism na kingamwili ya HLA B27. Ugonjwa huu ni sawa na ugonjwa wa arthritis ya baada ya kuambukiza inayojulikana kama Reiter's Syndrome.,

Urahisi wa maumivu ya misuli kutoka Chikungunya Hatua ya 6
Urahisi wa maumivu ya misuli kutoka Chikungunya Hatua ya 6

Hatua ya 6. Jihadharini kuwa ugonjwa huu sio mbaya, lakini hakuna matibabu

Hata na dalili kali, ni hali ambayo husababisha kifo mara chache; kifo kawaida hufanyika kwa wazee. Walakini, hakuna matibabu zaidi ya njia za kupunguza usumbufu, sawa na magonjwa mengine ya virusi. Uchunguzi umefanywa na dawa zingine kujaribu matibabu bora zaidi, bila matokeo mazuri.

Njia ya 2 ya 4: Kupunguza Maumivu ya Misuli Wakati wa Vipindi Vikali vya Ugonjwa

Urahisi wa maumivu ya misuli kutoka Chikungunya Hatua ya 7
Urahisi wa maumivu ya misuli kutoka Chikungunya Hatua ya 7

Hatua ya 1. Pumzika kadri uwezavyo

Kwa kuwa hakuna tiba ya chikungunya, ni muhimu kufanya kila linalowezekana ili kuongeza uwezo wa mwili kuzaliwa upya. Njia moja bora ni kupumzika wakati wowote unapoweza. Lala wakati hakuna kazi nyingine ya kufanya na usijaribu sana wakati wa mchana.

  • Tumia blanketi na mito kumfanya mgonjwa awe vizuri sana.
  • Tengeneza ratiba ya kupumzika kwa wiki mbili au zaidi.
Urahisi wa maumivu ya misuli kutoka Chikungunya Hatua ya 8
Urahisi wa maumivu ya misuli kutoka Chikungunya Hatua ya 8

Hatua ya 2. Mgonjwa lazima awe na maji mengi

Tissue ya misuli imeundwa na 75% ya maji. Wakati kiwango cha unyevu wa mwili wako kiko chini, misuli yako hushikwa na ugumu, miamba, na usumbufu mwingine. Chikungunya husababisha homa kali, kwa kiasi kikubwa kuchangia upungufu wa maji mwilini na kwa hivyo hatari kubwa ya miamba.

  • Kunywa maji mengi na maji mengine ili kuuweka mwili wako maji.
  • Ikiwa kuna kichefuchefu, mtu anapaswa kunywa mara kwa mara, ama maji, vinywaji vya michezo au vinywaji vya elektroliti. Tengeneza kinywaji chako cha elektroliti kwa kuchanganya vikombe 6 vya maji, kikombe 1 cha sukari na vijiko 2 vya chumvi.
  • Daima zingatia viwango vyako vya maji. Wagonjwa walio na ugonjwa huu wana uwezekano wa kukosa maji mwilini, na watahitaji msaada wa kula na kunywa, kwa sababu ya uchovu, udhaifu, na kutoweza kujitunza. Kuhara na kutapika hazipo sana katika chikungunya na mara chache huwa sababu kuu za upungufu wa maji mwilini.
  • Mtu huyo atahitaji maji ya ndani ya mishipa ili kuongezea maji mwilini.
Urahisi wa maumivu ya misuli kutoka Chikungunya Hatua ya 9
Urahisi wa maumivu ya misuli kutoka Chikungunya Hatua ya 9

Hatua ya 3. Chukua dawa ili kupunguza homa

Antipyretics, dawa zinazojulikana na homa ya chini, zinaweza kusaidia kutibu chikungunya kwani pia hupunguza maumivu ya viungo. Acetaminophen, acetaminophen, ibuprofen na naproxen ni chaguo bora za kupambana na dalili hizi.

Ni muhimu kusoma na kufuata maagizo ya mtengenezaji ya matumizi. Usisimamie kipimo kikubwa kuliko kile kilichoandikwa kwenye kifurushi cha kifurushi cha dawa yoyote ya kaunta

Urahisi wa maumivu ya misuli kutoka Chikungunya Hatua ya 10
Urahisi wa maumivu ya misuli kutoka Chikungunya Hatua ya 10

Hatua ya 4. Jaribu kutumia compress ya joto

Kuweka compress ya joto kwenye viungo na maeneo yenye maumivu inaweza kutoa misaada ya muda kutoka kwa usumbufu katika maeneo kama hayo. Jaribu kutumia mikandamizo ya umeme, uwaache kwa dakika 20 kwenye pamoja katika kila programu. Usiiache kwa muda mrefu kuliko kipindi hiki, kwani ngozi inaweza kuchomwa moto. Omba tena tu baada ya saa.

  • Njia mbadala ni kutumia chupa ya maji ya moto ikiwa hauna kontena. Jaza chupa ya plastiki na maji ya moto na kuifunga kwa kitambaa au kitambaa cha karatasi.
  • Chaguo jingine ni kubadili kati ya compress baridi na moto. Ice inaweza kusaidia viungo ganzi, kupunguza maumivu, wakati joto mara nyingi huongeza mzunguko wa damu na inaboresha usumbufu wa misuli. Kifurushi cha barafu kinapaswa kuvikwa na kitambaa cha karatasi na katu kisiondoke kwa zaidi ya dakika 20 kwenye ngozi.
Urahisi wa maumivu ya misuli kutoka Chikungunya Hatua ya 11
Urahisi wa maumivu ya misuli kutoka Chikungunya Hatua ya 11

Hatua ya 5. Jadili na daktari juu ya kupunguza maumivu ya narcotic kutibu maumivu

Wakati usumbufu wa misuli ni mkali, unaweza kuuliza daktari wako ikiwa unaweza kutumia dawa za kupunguza maumivu kama vile Durogesic, Codaten, Tylex, kati ya wengine. Dawa kama hizo zinatokana na morphine na kasumba na zinajumuishwa na dawa za kupunguza maumivu. Ingawa athari ni kubwa, visa vingi vya chikungunya hupunguza wagonjwa sana hivi kwamba dawa hizi zinaweza kutumiwa kupunguza usumbufu.

  • Daktari tu ndiye anayepaswa kuagiza kipimo sahihi na kipindi cha utawala cha dawa.
  • Dawa hizi hazipaswi kuchukuliwa na Tylenol na aina zingine za acetaminophen.

Njia ya 3 ya 4: Kutumia virutubisho na mimea

Urahisi wa maumivu ya misuli kutoka Chikungunya Hatua ya 12
Urahisi wa maumivu ya misuli kutoka Chikungunya Hatua ya 12

Hatua ya 1. Ongeza ulaji wako wa vitamini C

Kuboresha uwezo wa mwili wako kupambana na maumivu ya misuli kwa kutumia 1,000 mg ya vitamini C mara mbili kwa siku. Hii itasaidia kuimarisha kinga; ingawa ni ngumu kupata kiasi hiki kupitia chakula tu, matunda na mboga mboga ndio njia bora kila wakati. Vidonge pia ni njia mbadala zinazofaa. Vyanzo tajiri zaidi vya chakula katika vitamini C ni:

  • Machungwa: 69 mg ya vitamini C kwa kutumikia.
  • Pilipili: Kila huduma ina 107 mg ya vitamini C.
  • Pilipili nyekundu: 190 mg ya vitamini C kwa kutumikia.
Urahisi wa maumivu ya misuli kutoka Chikungunya Hatua ya 13
Urahisi wa maumivu ya misuli kutoka Chikungunya Hatua ya 13

Hatua ya 2. Chukua vitamini D kusaidia kutibu maumivu sugu

Viwango vya chini vya vitamini D vimeunganishwa na maumivu sugu. Kwa kuongeza, virutubisho hivi vinaweza kusaidia kupunguza uchovu wa misuli na wakati wa kupona.

Tumia 200 IU (vidonge viwili) vya vitamini D3 kwa siku. Licha ya kupatikana kupitia jua, haitawezekana kukaa nje wakati wa kupumzika, ikihitaji utumiaji wa virutubisho

Urahisi wa maumivu ya misuli kutoka Chikungunya Hatua ya 14
Urahisi wa maumivu ya misuli kutoka Chikungunya Hatua ya 14

Hatua ya 3. Kunywa chai ya kijani

Maumivu ya misuli yanaweza kusababishwa - kwa sehemu - na kuvimba. Chai ya kijani inajulikana kuwa asili ya kupambana na uchochezi ambayo inaweza kusaidia kutibu maumivu ya misuli. Kwa kuongezea, kinywaji hiki kinasimamia utendaji wa seli za mwuaji za asili, zinazohusika na kupambana na mawakala wa kuambukiza. Kwa hivyo, chai ya kijani sio tu itatibu ugonjwa huo, itaboresha kinga ya mgonjwa.

Kunywa angalau kikombe kimoja kwa siku

Urahisi wa maumivu ya misuli kutoka Chikungunya Hatua ya 15
Urahisi wa maumivu ya misuli kutoka Chikungunya Hatua ya 15

Hatua ya 4. Tumia dondoo ya ginseng

Kulingana na wataalamu, dondoo ya ginseng inaweza kuwezesha majibu ya kinga ya mwili, pamoja na kupunguza uchovu na maumivu ya misuli yanayopatikana katika magonjwa yanayomaliza nguvu ya mgonjwa, kama chikungunya.

Hakuna makubaliano ya matibabu kuhusu kipimo. Fuata maagizo kwenye kuingiza bidhaa

Urahisi wa maumivu ya misuli kutoka Chikungunya Hatua ya 16
Urahisi wa maumivu ya misuli kutoka Chikungunya Hatua ya 16

Hatua ya 5. Jaribu kutumia vitunguu wenye umri

Vidonge vya mtu mzee vinaweza kusaidia kupunguza usumbufu na maumivu ya misuli, kwa sababu ya kemikali ya allicin, iliyo kwenye vitunguu. Vitunguu vya uzee pia vinachangia udhibiti wa seli za mwuaji za asili za mwili. Tumia virutubisho vya vitunguu vya wazee kusaidia kupambana na maambukizo.

Njia ya 4 ya 4: Kuepuka chikungunya

Urahisi wa maumivu ya misuli kutoka Chikungunya Hatua ya 17
Urahisi wa maumivu ya misuli kutoka Chikungunya Hatua ya 17

Hatua ya 1. Tumia vyandarua

Wakati wa kuishi au kusafiri kwenda mahali na milipuko ya chikungunya, tahadhari zingine zinahitajika kuchukuliwa ili kupunguza hatari ya maambukizo. Mahali unapolala unapaswa kulindwa na chandarua, skrini ya dawa ya kuua wadudu ili kuepusha mbu.

Wakati wa kulala na sehemu yoyote ya mwili dhidi ya wavu wa mbu, mtu huyo bado ataweza kuumwa kupitia skrini

Punguza Maumivu ya Misuli kutoka Chikungunya Hatua ya 18
Punguza Maumivu ya Misuli kutoka Chikungunya Hatua ya 18

Hatua ya 2. Tumia dawa ya kuzuia wadudu

Tumia bidhaa na DEET, picaridin au IR3535 kulinda dhidi ya kuumwa; ikiwa unataka, pia jaribu dawa za kutuliza na mafuta ya eucalyptus ya citriodora au para-menthane-diol. Tuma tena dawa kulingana na maagizo ya mtengenezaji.

  • Dawa ya kuzuia dawa inapaswa kuwa na dawa ya kutosha kuua mbu.
  • Unapotumia kinga ya jua pamoja na dawa ya kuzuia wadudu, paka mafuta ya kujikinga kwanza kisha dawa.
Urahisi wa maumivu ya misuli kutoka Chikungunya Hatua ya 19
Urahisi wa maumivu ya misuli kutoka Chikungunya Hatua ya 19

Hatua ya 3. Vaa nguo zenye mikono mirefu na suruali

Funika mwili wako kuzuia mbu kufikia ngozi yako kwa kuvaa suruali na mashati yenye mikono mirefu.

Urahisi wa maumivu ya misuli kutoka Chikungunya Hatua ya 20
Urahisi wa maumivu ya misuli kutoka Chikungunya Hatua ya 20

Hatua ya 4. Usiache vyombo vya maji vikiwa wazi

Chombo chochote cha maji kilichogunduliwa - mabirika, ndoo na kadhalika - ni mahali pazuri kwa ukuzaji wa mabuu ya Aedes Aegypti. Vifunike, haswa ikiwa kuna makontena manne au zaidi ndani ya mita 10 za nyumba yako.

Punguza Maumivu ya Misuli kutoka Chikungunya Hatua ya 21
Punguza Maumivu ya Misuli kutoka Chikungunya Hatua ya 21

Hatua ya 5. Kuwa mwangalifu sana unapoishi katika maeneo yenye milipuko

Nchini Brazil, mikoa ya Kaskazini mashariki na Kaskazini ndio inasajili visa vingi vya chikungunya, ambayo huenezwa kupitia kuumwa kwa mbu aliyeambukizwa na virusi, vector wa spishi ya Aedes, ambayo tayari imesababisha milipuko kadhaa katika sehemu zingine za ulimwengu, kama vile kwa karibu na Bahari ya Hindi. "Mlipuko" huu wa visa vya ugonjwa utaendelea kuwa hatari hadi wakati vita dhidi ya shida hii ya afya ya umma itakapodhibitiwa vizuri.

Vidokezo

  • Tumia vyakula ambavyo ni rahisi kuvumilia. Supu na mchuzi ni chaguzi nzuri za kuweka kiwango cha nishati yako juu; ikiwa inawezekana kula vyakula vikali, pia ni njia mbadala nzuri. Katika kupambana na homa na maambukizo, mwili utatumia kalori nyingi na utendaji wa kasi wa kimetaboliki, na kuifanya iwe muhimu zaidi kula chakula chenye lishe wakati wa kupona.
  • Mgonjwa lazima kila wakati awe na mtu wa kumsaidia, haswa katika hatua za mwanzo za ugonjwa. Maumivu na usumbufu unaweza kuwa mzuri kwa kutembea, na kuifanya iwe ngumu kusonga, haswa bila msaada. Mtu anapaswa kuepuka kutembea ikiwa sio lazima, kwani udhaifu ni mkubwa na hatari ya kuanguka ni kubwa zaidi.

Ilipendekeza: