Kupiga pua yako kila wakati kwa sababu ya mzio, baridi, au hali ya hewa kavu inaweza kukasirisha pua yako. Pua ina tishu maridadi sana za ndani na nje. Wao hukauka na kupasuka kwa sababu ya msuguano na karatasi, ambayo ni uchokozi kwa ngozi. Mzio ni mbaya zaidi kuliko homa au homa kwani hudumu kwa muda mrefu. Kwa sababu yoyote, kuna mambo kadhaa ambayo unaweza kufanya ili kupunguza pua, iliyokauka.
hatua
Njia 1 ya 2: Kupunguza Kuwasha na Kuchoma
Hatua ya 1. Paka unyevu kwa nje ya pua yako
Vaseline ni chaguo bora. Tumia usufi wa pamba, chukua Vaseline na upunguze kidogo mlango wa kila pua. Unyevu huu hupunguza ukavu na huunda kizuizi cha kinga dhidi ya muwasho unaosababishwa na pua inayovuja.
Unaweza kutumia mafuta ya kawaida ya uso ikiwa hauna Vaseline. Haitahifadhi unyevu pia, lakini ni misaada mingi
Hatua ya 2. Kununua vimiminika vilivyotiwa unyevu na unyevu
Ikiwa unaweza kumudu kutumia kidogo zaidi, kutumia vitambaa bora vinaweza kutoa msaada zaidi wa pua. Tafuta bidhaa zilizotibiwa na lotion, kwani hazipige pua yako kwa kupiga mara kwa mara na kupigana na kuwasha na upole wao. Upele mdogo kwenye pua unamaanisha kuwasha kidogo kwa muda mrefu.
Hatua ya 3. Lainisha pua yako na kitambaa cha uchafu
Labda pua yako ni kavu inaweza kutoa damu. Kitambaa laini kilichohifadhiwa na maji ya joto kitapunguza mengi. Loweka kitambaa kwenye maji ya moto na ubonyeze kwa upole puani mwako. Rudisha kichwa chako nyuma na uache kitambaa mahali hapo hadi kiwe baridi kwa joto la kawaida. Wakati huo huo, pumua kupitia kinywa chako.
- Paka Vaseline mara tu baada ya kutibu pua yako na kitambaa kibichi.
- Baada ya kumaliza, safisha kitambaa mara moja.
Hatua ya 4. Pua pua kidogo
Kuwa na pua inayoweza kutiririka inaweza kukufanya upumue pua kila wakati; ni ngumu lakini wewe kuwa na kupinga, hata zaidi ikiwa uko peke yako nyumbani na hakuna mtu karibu kuhukumu. Wakati kamasi kidogo inatoka puani, iondoe kwa mkono badala ya kusugua karatasi ya choo, ambayo ni mbaya sana kwa ngozi nyeti kama hiyo.
Hatua ya 5. Tumia mbinu nyepesi kusafisha pua yako
Badala ya kuchukua pumzi nzito na kupiga pumzi yako, piga polepole, kwanza kupitia pua moja na kisha kupitia nyingine. Endelea kubadilisha hadi utahisi umesafisha kile unachopaswa kusafisha.
Daima kulegeza kamasi na dawa ya kutuliza kabla ya kupiga
Hatua ya 6. Tafuta matibabu ya mzio
Daktari anaweza kuagiza dawa za kuzuia mzio na dawa zingine ambazo zinaweza kudhibiti athari za mwili wako. Iwe kwa njia ya sindano au dawa ya pua, wakati pua yako inapoanza kukimbia, kutibu sababu ndiyo njia bora ya kuzuia pua iliyokasirika.
Dawa za kupunguza meno hukausha kamasi hata zaidi, ambayo inafanya kuwasha kuwa mbaya zaidi
Njia 2 ya 2: Kufungia pua
Hatua ya 1. Lainisha usiri wa pua
Kuna njia nyingi za kuyeyusha na kulegeza kamasi inayoziba pua yako. Kwa juhudi kidogo kwa upande wako, kupiga pua yako kunaweza kuwa na ufanisi zaidi. Baada ya muda, utahitaji kupiga kidogo na kidogo, ambayo itapunguza kuwasha. Jaribu mbinu hizi kwa siku nzima na kila wakati piga pua mara moja baadaye.
Hatua ya 2. Kaa kwenye chumba chenye mvuke
Ikiwa una ufikiaji wa sauna, hii ndiyo njia bora ya kulegeza kamasi na kupumzika baada ya siku ndefu, yenye kuchosha. Ikiwa huna ufikiaji wa sauna, badilisha moja katika bafuni yako. Washa oga na funga mlango ili kunasa mvuke ndani. Kaa bafuni kwa dakika tatu hadi tano hadi kohozi likiwa na unyevu. Pua pua yako kwa upole kabla ya kutoka bafuni.
Ili kuokoa maji, unaweza kupiga pua yako mara tu baada ya kuoga
Hatua ya 3. Tengeneza compress kwenye daraja la pua
Weka kitambaa cha uchafu kwenye microwave mpaka kiwe moto lakini usichubue. Wakati wa microwave inategemea kifaa; anza na sekunde 30 na ongeza sekunde 15 kwa wakati ikiwa unahitaji. Nguo inapaswa kuwa moto, lakini sio moto sana kwamba inachoma ngozi yako. Acha kwenye pua yako hadi itapoa. Joto litapunguza usiri, hata ikiwa utatumiwa kutoka nje ya matundu ya pua.
Rudia mchakato huu kabla ya kupiga pua wakati wowote inapohitajika
Hatua ya 4. Osha pua yako na dawa ya pua ya chumvi
Unapaswa kuosha ndani ya pua yako na dawa ya chumvi inayopatikana katika maduka ya dawa. Nyunyizia mara mbili ndani ya kila puani, ukinywesha watu wanaozidisha. Ikiwa hautaki kuinunua, tengeneza nyumba ya kibinafsi:
- Changanya 240ml ya maji ya joto na kijiko cha chumvi 1/2.
- Kununua aspirator ya pua, kuuzwa katika duka la dawa yoyote. Tumia kumwagilia puani na suluhisho la chumvi iliyotengenezwa nyumbani.
Hatua ya 5. Jaribu kutumia sufuria ya neti
Sufuria ya neti inaonekana kama aaaa ndogo. Yeye husafisha kifungu cha kengele za pua zilizozuiwa na kohozi kwa kuifurisha na maji ya joto; maji huingia puani na kuacha ya pili. Pasha moto maji hadi 49ºC ili kuyatosheleza. Ruhusu iwe baridi kwa joto nzuri kabla ya kuiweka kwenye sufuria. Pindisha kichwa chako upande mmoja na kumwaga maji kwenye pua ya kulia, ukipumua kupitia kinywa chako; ikiwa kichwa kinabaki katika nafasi hii, maji yatatoka puani mwa kushoto.
Ikiwa matibabu ya maji katika eneo unaloishi hayategemei, usitumie mbinu hii. Kuna visa vya maambukizo adimu ya amoebic yanayosababishwa na vimelea katika maji machafu
Hatua ya 6. Kunywa chai ya moto siku nzima
Koo na pua vimeunganishwa na kunywa vimiminika vya moto kutapasha kifungu cha pua pia. Kama ilivyo kwa kuvuta pumzi ya mvuke, hii itaruhusu usiri kutoroka kwa urahisi zaidi. Aina yoyote ya chai itafanya, lakini unaweza kuchagua mimea fulani kulingana na dalili zako. Tafuta duka la asili la chakula na ujue. Chai za mnanaa na karafuu zinaweza kutuliza koo na pua.
Hatua ya 7. Zoezi, ikiwa afya yako inakubali
Isipokuwa uko kitandani na homa au homa, basi pumzika; lakini ikiwa pua yako inaendelea kusababishwa na mzio, kufanya mazoezi ni chaguo nzuri. Wakati mapigo ya moyo wako yanapoongezeka ya kutosha kukutolea jasho, usiri pia utakimbia. Inaweza kuwa dakika 15 tu, maadamu uko mbali na allergen. Kwa mfano, ikiwa umeathiriwa na poleni, usikimbilie nje.
Hatua ya 8. Kula kitu cha viungo
Fikiria nyuma wakati wa mwisho kula kitu kikali sana. Kumbuka jinsi pua yako ilianza kukimbia? Hapa ndio mahali pazuri pa kupiga pua yako wakati snot ni kioevu; kwa hivyo jaza sahani yako na pilipili, mchuzi wa pilipili, horseradish - chochote cha kunyunyizia kohozi. Pua pua yako mara tu inapoanza kukimbia.
Hatua ya 9. Wekeza kwenye humidifier ya chumba
Unaweza kununua humidifier katika duka lolote la dawa ili kuweka hewa unyevu wakati unalala. Panga kifaa hicho kutolewa hadi unyevu kati ya 45% na 50%.
- Matoleo ya eneo-kazi hushikilia kati ya galoni moja hadi nne za maji, ambayo lazima ibadilishwe kila siku. Safisha kabisa kifaa kila siku tatu.
- Kichungi lazima kibadilishwe kulingana na maagizo ya mtengenezaji.
Hatua ya 10. Kuchochea dhambi zako
Kuchua maeneo karibu na sinus kunaweza kufungua vifungu vya hewa na iwe rahisi kupiga pua yako. Tumia mafuta ya rosemary, mint au lavender ili kuongeza athari, lakini epuka kuwasiliana na macho. Unaweza kufanya compress moto ijayo. Kutumia kidole chako cha kidole na kidole cha kati, weka shinikizo kwa upole kwa mwendo wa duara kwa maeneo yafuatayo:
- Kipaji cha uso (sinus ya mbele);
- Daraja la pua na mahekalu (sinus ya orbital);
- Chini ya macho (sinus maxillary).
Ilani
- Pata msaada wa matibabu ikiwa una sinusitis au ikiwa homa yako au homa haitoi baada ya wiki. Ishara ni pamoja na kamasi kijani kibichi na maumivu ya kichwa ya sinus.
- Ingawa ni nadra, inawezekana kupata pneumonia ya lipid kutokana na kuvuta jelly ya mafuta. Epuka kuitumia mara kwa mara na ubadilishe na viboreshaji vingine.