Njia 3 za Kupunguza Ngazi za Amonia katika Mwili

Orodha ya maudhui:

Njia 3 za Kupunguza Ngazi za Amonia katika Mwili
Njia 3 za Kupunguza Ngazi za Amonia katika Mwili

Video: Njia 3 za Kupunguza Ngazi za Amonia katika Mwili

Video: Njia 3 za Kupunguza Ngazi za Amonia katika Mwili
Video: DK 12 za mazoezi ya KUPUNGUZA TUMBO na kuondoa nyama uzembe.(hamna kupumzika) 2024, Machi
Anonim

Amonia ni bidhaa ya kawaida ya mmeng'enyo ambayo kawaida huondolewa kutoka kwa mwili kupitia ini. Ikiwa una viwango vya juu vya dutu hii, inaweza kuwa ni kwa sababu ya shida na ini yako. Walakini, kuna njia za kupunguza viwango hivi na kuboresha utendaji wa chombo kwa kuchukua dawa, kuongeza na kubadilisha chakula. Pamoja na mchanganyiko wa njia hizi, inawezekana kupunguza amonia mwilini kwa ufanisi.

hatua

Njia 1 ya 3: Kupunguza Ngazi za Amonia na Dawa

Viwango vya chini vya Amonia katika Mwili Hatua ya 1
Viwango vya chini vya Amonia katika Mwili Hatua ya 1

Hatua ya 1. Angalia daktari

Watu wengi ambao wanajua wanahitaji kupunguza dutu kwenye mwili wanajua kutoka kwa madaktari wao. Shida kawaida huhusishwa na hali nyingine ya kiafya, kwa hivyo kudhibiti viwango vya amonia itakuwa sehemu ya mpango kamili wa matibabu.

Kiasi kikubwa cha amonia ni dalili ya kawaida ya magonjwa ya juu ya ini kama vile cirrhosis, Reye's syndrome, na kesi kali za hepatitis. Ikiwa una yoyote ya magonjwa haya, itakuwa muhimu kupunguza viwango vya dutu hii mwilini

Viwango vya chini vya Amonia katika Mwili Hatua ya 2
Viwango vya chini vya Amonia katika Mwili Hatua ya 2

Hatua ya 2. Chukua vipimo ili kujua maadili ya amonia

Kabla ya kuchukua dawa kutibu mwinuko wowote, unahitaji kuona shida. Uchunguzi hupima kiwango cha amonia katika damu, kwa hivyo ni mtihani mmoja tu wa damu unahitajika.

  • Viwango vya kawaida huanzia 15 hadi 45 µmol / L (11 hadi 32 olmol / L).
  • Kiasi huongezeka kwa muda baada ya mazoezi, haswa mazoezi ya nguvu na ya kudumu kama vile kukimbia umbali mrefu. Kwa sababu ya hii, epuka kufanya mazoezi yoyote ya mwili na sigara kabla ya mtihani.
Viwango vya chini vya Amonia katika Mwili Hatua ya 3
Viwango vya chini vya Amonia katika Mwili Hatua ya 3

Hatua ya 3. Chukua lactulose

Lactulose ni dawa ya kuvimbiwa ambayo hutumiwa kutibu amonia iliyoinuliwa. Huondoa dutu hii kutoka kwa damu na kuipeleka kwenye koloni. Unapofika unakoenda, huondolewa kutoka kwa mwili wako unapoenda bafuni.

  • Fuata maagizo ya kipimo na nyakati za kutumia dawa. Kawaida, vijiko viwili hadi vitatu (30 hadi 45 ml) ya lactulose huchukuliwa mara tatu au nne kwa siku.
  • Lactulose ni dawa ya kioevu ya mdomo. Walakini, ikiwa una kiwango cha juu sana cha amonia na umelazwa hospitalini, inaweza kutolewa kama enema moja kwa moja kwenye mfumo wa mmeng'enyo wa chakula.
  • Lactulose ndio dawa pekee inayotumika kupunguza amonia mwilini. Walakini, inauzwa chini ya majina kadhaa tofauti ya chapa kama Duphalac.
Viwango vya chini vya Amonia katika Mwili Hatua ya 4
Viwango vya chini vya Amonia katika Mwili Hatua ya 4

Hatua ya 4. Dhibiti athari

Licha ya kupunguza amonia katika damu, dawa hiyo pia husababisha athari kadhaa, pamoja na kuhara, gesi na kichefuchefu. Lactulose ilitengenezwa kutibu kuvimbiwa, kwa hivyo huvuta maji kutoka kwa mwili kwenda kinyesi, na kuifanya iwe laini na kusababisha shida zingine za kumengenya. Ongea na daktari wako juu ya nini kifanyike ili kupunguza athari hizi.

  • Hydrate mara kwa mara wakati wa kuchukua lactulose, kwani dawa huondoa maji mengi kutoka kwa mwili, ambayo inahitaji kujazwa ili kuzuia maji mwilini.
  • Mwambie daktari wako ikiwa athari mbaya ni mbaya na zinaathiri maisha yako. Hii inaweza kuwa dalili kwamba kipimo kinahitaji kubadilishwa.

Njia 2 ya 3: Kupunguza Amonia na Chakula

Viwango vya chini vya Amonia katika Mwili Hatua ya 5
Viwango vya chini vya Amonia katika Mwili Hatua ya 5

Hatua ya 1. Ongeza probiotic kwenye chakula chako

Probiotics ni bakteria yenye faida ambayo husaidia kuchimba chakula na kutoa kinga dhidi ya magonjwa. Bakteria kama hizo husaga na kuondoa amonia kwa ufanisi zaidi. Vyakula vingine vya kawaida vinavyotumiwa kuongeza matumizi ya probiotics ni pamoja na bidhaa za maziwa zilizochomwa kama kefir na zile zilizochachwa kama sauerkraut.

Kwa mfano, jaribu kula mtindi kila siku. Chakula hiki ni tajiri katika probiotics na inaweza kusaidia digestion pamoja na afya yako kwa ujumla

Viwango vya chini vya Amonia katika Mwili Hatua ya 6
Viwango vya chini vya Amonia katika Mwili Hatua ya 6

Hatua ya 2. Punguza ulaji wako wa protini ya wanyama

Protini ya nyama nyekundu huongeza kiwango cha amonia katika damu kuliko aina zingine za protini za wanyama. Ikiwa una kiwango kikubwa cha dutu katika mwili wako, chagua aina zingine za nyama, kama kuku.

Viwango vya chini vya Amonia katika Mwili Hatua ya 7
Viwango vya chini vya Amonia katika Mwili Hatua ya 7

Hatua ya 3. Jaribu lishe ya mboga

Protini ya mboga, kama ile inayopatikana kwenye maharagwe, hupunguzwa polepole kuliko protini ya wanyama. Kwa hivyo, mwili una wakati zaidi wa kuondoa amonia iliyoundwa wakati wa kumengenya. Kwa hivyo, chaguo bora ni kula protini ya mboga ikiwa unajaribu kuweka kiwango cha amonia chini.

Chakula cha mboga pia hutoa nyuzi zaidi ya lishe na asidi ya amino, ambayo husaidia kusawazisha amonia mwilini

Viwango vya chini vya Amonia katika Mwili Hatua ya 8
Viwango vya chini vya Amonia katika Mwili Hatua ya 8

Hatua ya 4. Punguza ulaji wa protini baada ya shambulio la dalili

Amonia ni matokeo ya mmeng'enyo wa protini mwilini. Kwa hivyo, ni muhimu kupunguza ulaji wako wa virutubishi ikiwa viwango vya amonia yako viko juu sana katika damu yako. Tatizo kawaida hutambuliwa kwa sababu ya kuongezeka kwa dalili.

Kwa mfano, ikiwa una ugonjwa wa ini na unapata kazi isiyo ya kawaida ya ubongo, punguza ulaji wako wa protini wakati wa kupona

Njia 3 ya 3: Kutumia virutubisho

Viwango vya chini vya Amonia katika Mwili Hatua ya 9
Viwango vya chini vya Amonia katika Mwili Hatua ya 9

Hatua ya 1. Chukua virutubisho vya zinki

Madini yana jukumu muhimu kwa kiwango cha amonia ambayo hutolewa kutoka kwa mwili. Ongea na daktari wako ili uone ikiwa kiboreshaji hicho kinaweza kukusaidia kupunguza dutu hii katika damu yako.

Wagonjwa wa ugonjwa wa ini huwa na kiwango kidogo cha zinki. Kwa kuwa madini ni sehemu muhimu ya idhini ya kawaida ya amonia, kiboreshaji kinaweza kuwasaidia kufukuza dutu hii kwa ufanisi zaidi

Viwango vya chini vya Amonia katika Mwili Hatua ya 10
Viwango vya chini vya Amonia katika Mwili Hatua ya 10

Hatua ya 2. Ongea na daktari wako kuhusu multivitamini unayoweza kuchukua

Uwepo wa juu wa amonia ni ishara kwamba mwili haufanyi kazi vizuri. Hii inaweza kusababisha shida anuwai za kiafya kwa sababu ya ukosefu wa vitamini na madini muhimu. Ili kukabiliana na hatari hii, mwone daktari kuchukua multivitamini ya kila siku ambayo hutoa virutubisho muhimu.

Kuuliza idhini ya daktari wako kwa multivitamin halisi na kipimo sahihi itapunguza nafasi ya kuchukua kitu ambacho kina athari mbaya kwa utendaji wa ini na viwango vya amonia. Kwa mfano, viwango vya juu vya vitamini A vinajulikana kuwa na sumu ya ini

Viwango vya chini vya Amonia katika Mwili Hatua ya 11
Viwango vya chini vya Amonia katika Mwili Hatua ya 11

Hatua ya 3. Chukua virutubisho vya Glutamine

Vidonge hivyo vimeonyeshwa kwa amonia ya chini katika wanariadha wa mafunzo ya uvumilivu. Angalia daktari ili uone ikiwa kiboreshaji hiki kinaweza kukusaidia kudhibiti viwango vya dutu hii mwilini mwako.

Kijalizo cha Glutamine inaweza kuwa hatari kwa watu walio na kufeli kwa ini. Ni muhimu kujadili nyongeza yoyote na daktari wako kabla ya kuanza kutumia

Ilipendekeza: