Jinsi ya Kuongeza Kiwango cha Kuchuja Glomerular (GFR)

Orodha ya maudhui:

Jinsi ya Kuongeza Kiwango cha Kuchuja Glomerular (GFR)
Jinsi ya Kuongeza Kiwango cha Kuchuja Glomerular (GFR)

Video: Jinsi ya Kuongeza Kiwango cha Kuchuja Glomerular (GFR)

Video: Jinsi ya Kuongeza Kiwango cha Kuchuja Glomerular (GFR)
Video: Хламидиоз полости рта или хламидиоз рта: симптомы, диагностика и лечение 2024, Machi
Anonim

Kiwango cha uchujaji wa Glomerular (GFR) ni kipimo cha damu ngapi hupita kwenye figo kila dakika. Wakati ni ya chini sana, inamaanisha kuwa utendaji wa figo sio mzuri na mwili unahifadhi sumu; kulingana na hali, inawezekana kuongeza GFR kwa kufanya mabadiliko kwenye lishe na mtindo wa maisha. Walakini, matumizi ya dawa na matibabu yaliyopendekezwa na madaktari yanaweza kuwa muhimu kwa watu walio na kiwango cha chini sana.

hatua

Sehemu ya 1 ya 3: Kabla Hujaanza: Kugundua GFR

Ongeza GFR Hatua ya 1
Ongeza GFR Hatua ya 1

Hatua ya 1. Chukua mtihani

Daktari wako anaweza kupima GFR yako kwa kupima kreatini yako kupitia mtihani wa damu. Creatinine ni sumu iliyopo katika damu; ikiwa kiasi ni cha juu sana, uwezo wa kuchuja figo umeharibika.

Chaguo jingine linalopendekezwa na daktari linaweza kuwa kipimo cha kibali cha creatinine, ambacho hupima sumu katika damu na mkojo

Ongeza GFR Hatua ya 2
Ongeza GFR Hatua ya 2

Hatua ya 2. Elewa nambari

Matokeo ya mtihani ndio sababu pekee zinazohusika katika kuhesabu GFR, lakini waganga pia watazingatia jinsia, umri, aina ya mwili, na kabila wakati wa kuamua GFR.

  • Wakati matokeo ni 90 ml / min / 1, 73 m2 au zaidi, afya ya figo inachukuliwa kuwa nzuri.
  • Ikiwa GFR iko kati ya 60 na 89 mls / min / 1, 73 m 2, utakuwa katika hatua ya pili ya ugonjwa sugu wa figo (CKD); kutoka ml 30 hadi 59 ml / min / 1, 73 m2 katika hatua ya tatu ya ugonjwa sugu wa figo, na kutoka 15 hadi 29 ml / min / 1, 73 m2, katika hatua ya nne ya ugonjwa sugu wa figo.
  • Hatua ya tano ya ugonjwa sugu wa figo hufanyika wakati GFR iko chini ya 15 mls / min / 1.73 m2, ambayo inamaanisha kuna figo kufeli.
Ongeza GFR Hatua ya 3
Ongeza GFR Hatua ya 3

Hatua ya 3. Ongea na daktari

Ataweza kutoa maelezo zaidi juu ya GFR na jinsi itakavyoathiri maisha yako; ikiwa matokeo ni ya chini kuliko inavyotarajiwa, mtaalam atapendekeza aina fulani ya matibabu, lakini inatofautiana kulingana na kila mgonjwa.

  • Utahitaji kufanya mabadiliko kwenye lishe yako yote na mtindo wa maisha, bila kujali hatua yako ya ugonjwa sugu wa figo. Walakini, wakati wa hatua za mwanzo, mabadiliko yanaweza kuwa ya kutosha kusababisha GFR yako kuongezeka, ambayo ni kweli zaidi ikiwa haujawahi kuwa na historia ya shida za figo.
  • Katika hatua za baadaye za CKD, daktari ataagiza aina fulani ya dawa kusaidia kuboresha utendaji wa figo, ambayo itatumika pamoja na mabadiliko ya mtindo wa maisha, sio kama tiba mbadala.
  • Katika hatua za mwisho za ugonjwa sugu wa figo, daktari wako karibu kila wakati atapendekeza dialysis au upandikizaji wa figo.

Sehemu ya 2 ya 3: Kufanya Mabadiliko ya Lishe na Mtindo wa Maisha

Ongeza GFR Hatua ya 4
Ongeza GFR Hatua ya 4

Hatua ya 1. Kula mboga zaidi na nyama kidogo

Kuongezeka kwa kreatini na GFR ya chini huenda sambamba; moja ya shida hizi huonekana mara chache bila lingine. Bidhaa za wanyama zina kretini na kretini, kwa hivyo inahitajika kuzuia matumizi ya protini za wanyama.

Vyakula vya mimea, kwa upande mwingine, vinakosa kretini au kreatini. Kudumisha lishe ya mboga kabisa pia inaweza kusaidia kupunguza sababu zingine za hatari kwa CKD, pamoja na ugonjwa wa sukari na shinikizo la damu

Ongeza GFR Hatua ya 5
Ongeza GFR Hatua ya 5

Hatua ya 2. Acha kuvuta sigara

Uraibu huu huongeza kiwango cha sumu mwilini, na watahitaji kupita kwenye figo; kuacha kuvuta sigara hupunguza shinikizo kwenye figo na huongeza uwezo wa kuchuja sumu.

Uvutaji sigara pia unaweza kusababisha au kuzidisha shinikizo la damu, ambalo linahusishwa na ugonjwa sugu wa figo. Kuwa na shinikizo la damu lenye afya kunaweza kuboresha GFR yako

Ongeza GFR Hatua ya 6
Ongeza GFR Hatua ya 6

Hatua ya 3. Jaribu chakula chenye chumvi kidogo

Wakati umeharibiwa, figo zitapata ugumu wa kuchuja sodiamu; lishe yenye chumvi nyingi inaweza kudhoofisha hali hiyo na kuzidisha GFR.

  • Ondoa vyakula vyenye chumvi kutoka kwenye lishe yako na pendelea vyakula vyenye sodiamu. Chakula msimu na mimea badala ya kutumia chumvi tu.
  • Ni muhimu pia kula chakula kilichoandaliwa nyumbani na chakula kidogo cha makopo. Vyakula vilivyoandaliwa "kutoka mwanzoni", mara nyingi, huwa na sodiamu kidogo, kwani vyakula vya makopo hutumia chumvi kama kihifadhi.
Ongeza GFR Hatua ya 7
Ongeza GFR Hatua ya 7

Hatua ya 4. Tumia potasiamu kidogo na fosforasi

Madini haya mawili yanaweza kuwa ngumu kwa figo kuchuja, haswa ikiwa viungo vimedhoofika au vimeharibiwa; epuka vyakula vyenye potasiamu au fosforasi na usichukue virutubisho na yoyote kati yao.

  • Baadhi ya vyakula vyenye potasiamu ni: boga ya baridi, viazi, viazi vitamu, maharagwe meupe, halibut, mtindi, juisi ya machungwa, broccoli, ndizi, kiuno, maziwa, dengu, tikiti ya cantaloupe, lax, pistachios, tuna, kuku na zabibu zabibu.
  • Vyakula vyenye fosforasi ni: maziwa, mtindi, jibini ngumu, jibini la jumba, dengu, barafu, nafaka nzima, mbaazi kavu, maharagwe, karanga, mbegu, sardini, vinywaji baridi, hake na maji yenye ladha.
Ongeza GFR Hatua ya 8
Ongeza GFR Hatua ya 8

Hatua ya 5. Kunywa chai ya kiwavi

Tumia kikombe kimoja au viwili na 250ml ya chai ya kiwavi kwa siku ili kupunguza viwango vya mwili vya kretini, ambayo inaweza kusababisha kuongezeka kwa GFR.

  • Wasiliana na daktari ili uthibitishe kuwa chai ya nettle haina madhara kwako, kulingana na historia yako ya matibabu.
  • Ili kuandaa chai ya kiwavi, ponda majani mawili safi ya kiwavi angalau 250 ml ya maji ya moto kwa dakika 10 hadi 20. Bonyeza yaliyomo yote na utupe majani, ukinywe chai wakati bado ni moto.
Ongeza GFR Hatua ya 9
Ongeza GFR Hatua ya 9

Hatua ya 6. Zoezi mara kwa mara

Shughuli za moyo na mishipa, haswa, zinaweza kusaidia kuboresha mzunguko; damu zaidi inasukumwa kupitia mwili, ni bora itaweza kuondoa sumu kupitia figo, ikiboresha kiwango cha uchujaji wa glomerular.

  • Walakini, fahamu kuwa shughuli ngumu ya mwili inaweza kuongeza kiwango ambacho kretini huvunjika kuwa kreatini, na kuongeza shinikizo kwenye figo na kupunguza GFR hata zaidi.
  • Chaguo bora ni kufanya mazoezi mara kwa mara; kwa mfano, baiskeli au kutembea kwa mwendo mdogo kwa dakika 30 kwa siku, siku tatu hadi tano kwa wiki.
Ongeza GFR Hatua ya 10
Ongeza GFR Hatua ya 10

Hatua ya 7. Angalia uzito wako

Ufuatiliaji wa uzito kawaida ni matokeo ya asili ya lishe bora na mazoezi ya kawaida; epuka lishe hatari au "fad" isipokuwa ilipendekezwa na madaktari au wataalamu wa lishe.

Kudumisha uzito mzuri huwezesha kupita kwa damu kupitia mwili, kusaidia kudhibiti shinikizo la damu kama matokeo. Wakati damu inaweza kuzunguka kwa mwili kwa uhuru zaidi, inaweza kuondoa sumu na maji kupitia figo; unapaswa kuona uboreshaji wa GFR yako

Sehemu ya 3 ya 3: Kutafuta Matibabu

Ongeza GFR Hatua ya 11
Ongeza GFR Hatua ya 11

Hatua ya 1. Wasiliana na mtaalam wa lishe aliyebobea katika shida za figo

Katika hatua za baadaye za ugonjwa wa figo, madaktari wanaweza kupendekeza mtaalam kukuza lishe bora kwa hali yako. Ni wataalam wa lishe ambao watafanya mpango wa kula ili mgonjwa awe na matokeo yanayokubalika ya figo.

  • Mtaalam wa lishe atafanya kazi na mgonjwa kupunguza shinikizo kwenye figo huku akiweka usawa kati ya majimaji na madini mwilini.
  • Lishe maalum nyingi zitakuwa na vitu sawa na vile ilivyoelezwa katika nakala hii. Mtoa huduma anaweza kukushauri kupunguza ulaji wako wa sodiamu, potasiamu, fosforasi na protini.
Ongeza GFR Hatua ya 12
Ongeza GFR Hatua ya 12

Hatua ya 2. Tambua sababu zilizofichwa

Kwa ujumla, GFR za chini na ugonjwa sugu wa figo husababishwa au kuathiriwa na hali ya uchawi; katika visa hivi, inahitajika kudhibiti shida kama hizo kabla ya kuongeza kiwango cha uchujaji wa glomerular.

  • Shinikizo la damu na ugonjwa wa kisukari ndio sababu za kawaida.
  • Wakati haiwezekani kutambua sababu ya shida ya figo, daktari ataamuru vipimo vingine kugundua shida, kama vile vipimo vya mkojo, upimaji wa macho na uchunguzi wa CT. Wakati mwingine pia atapendekeza biopsy kuondoa na kutathmini sampuli ndogo ya tishu za figo.
Ongeza GFR Hatua ya 13
Ongeza GFR Hatua ya 13

Hatua ya 3. Chukua dawa za kukusaidia figo

Katika hali ambapo kuna shida nyingine ambayo inasababisha shida ya figo, daktari anaweza kuagiza dawa kadhaa kusaidia matibabu ya jumla ya hali hiyo.

  • Ni kawaida kwa shinikizo la damu kuunganishwa na GFR ya chini, kwa hivyo dawa zingine zinaweza kuhitajika kudhibiti shinikizo la damu, kama vile angiotensin mimi kubadilisha enzyme inhibitors (captopril, enalapril na wengine) au wapinzani wa angiotensin receptor (losartan, valsartana, kati ya wengine). Dawa hizi zina uwezo wa kuweka shinikizo la damu katika viwango vya kutosha wakati inapunguza kiwango cha protini kwenye mkojo, ikiruhusu figo kufanya kazi na shinikizo kidogo.
  • Katika hatua za baadaye za ugonjwa wa figo, mafigo hayawezi kutoa homoni muhimu, erythropoietin. Daktari ataagiza dawa ya kutatua shida.
  • Wagonjwa wengine wanahitaji kuchukua virutubisho vya vitamini D na dawa zingine kusaidia kudhibiti viwango vya fosforasi ya damu, kwani figo zitapata ugumu wa kuchuja virutubishi hivi kutoka kwa mwili.
Ongeza GFR Hatua ya 14
Ongeza GFR Hatua ya 14

Hatua ya 4. Jadili dawa zingine na daktari wako

Dawa zote huchujwa na figo, kwa hivyo inahitajika kujadili na mtoa huduma juu ya dawa unayopanga kutumia wakati GFR yako iko chini, bila kujali ni ya kaunta au la.

  • Unaweza kuhitaji kuepuka NSAIDs (ibuprofen, kwa mfano) na vizuizi vya COX-2 (celecoxib), kwani madarasa yote yameunganishwa na hali ya juu ya shida ya figo.
  • Kabla ya kujaribu tiba mbadala au dawa asili, wasiliana na daktari wako. Matibabu ya asili sio bora kila wakati; ikiwa haujali, sehemu fulani inaweza kuishia kupunguza kiwango cha uchujaji wa glomerular hata zaidi.
Ongeza GFR Hatua ya 15
Ongeza GFR Hatua ya 15

Hatua ya 5. Fuatilia GFR kila wakati

Hata unapoweza kuongeza faharisi, unahitaji kuendelea kupima GFR kwa maisha yako yote, haswa ikiwa wastani ni mdogo kuliko kawaida au una hatari kubwa ya shida ya figo.

Kazi ya GFR na figo kawaida hupungua na umri, kwa hivyo daktari wako atapendekeza vipimo vinavyoendelea kusaidia kufuatilia kiwango cha kupungua. Kulingana na mabadiliko, mtaalamu atarekebisha dawa na lishe

Ongeza GFR Hatua ya 16
Ongeza GFR Hatua ya 16

Hatua ya 6. Pata dialysis

Katika hali ambapo GFR iko chini sana na kuna kutofaulu kwa figo, dialysis inapaswa kufanywa kuchuja sumu na maji mengi kutoka kwa mwili.

  • Hemodialysis hutumia mashine iliyo na figo bandia na chujio cha mitambo.
  • Dialisisi ya peritoneal hutumia utando wa tumbo kusaidia kusafisha na kuchuja sumu kutoka kwa damu.
Ongeza GFR Hatua ya 17
Ongeza GFR Hatua ya 17

Hatua ya 7. Subiri upandikizaji wa figo

Hii ni chaguo jingine kwa watu ambao wako katika hatua za juu za shida ya figo na wana GFR ya chini sana; ni muhimu kupata wafadhili na sifa sahihi kabla ya kufanya upandikizaji. Mara nyingi mfadhili atakuwa jamaa, lakini ni sawa ikiwa yeye ni mgeni.

  • Sio wagonjwa wote walio na shida ya figo iliyo juu wanaoweza kupandikizwa. Historia ya umri na matibabu inaweza kusababisha matibabu haya kutupwa.
  • Baada ya kufanya upandikizaji, unahitaji kufuatilia kwa uangalifu lishe yako na afya ya jumla ya figo, kuzuia GFR kuwa chini sana tena.

Ilipendekeza: