Njia 6 za Kuacha Kuuma Misumari Yako

Orodha ya maudhui:

Njia 6 za Kuacha Kuuma Misumari Yako
Njia 6 za Kuacha Kuuma Misumari Yako

Video: Njia 6 za Kuacha Kuuma Misumari Yako

Video: Njia 6 za Kuacha Kuuma Misumari Yako
Video: KUKOSA HEDHI AU KUBADILIKA KWA MZUNGUKO INAWEZA KUWA TATIZO KUBWA 2024, Machi
Anonim

Uraibu wa kuuma kucha hufanya mikono ya mtu yeyote kuwa ya kutisha, na kwa kuongezea kuharibu sehemu hizi za vidole vyako, inaweza pia kuathiri afya ya meno yako na ufizi. Ikiwa una shida hii, soma nakala hapa chini ili ujifunze njia kadhaa za kupambana nayo.

hatua

Njia ya 1 ya 6: Kuweka kucha zako zenye Afya

Acha Kuuma Misumari yako Hatua ya 25
Acha Kuuma Misumari yako Hatua ya 25

Hatua ya 1. Pata manicure wakati wowote inapowezekana

Atakushawishi uache kuuma kucha na kazi yote atakayoifanya. Kwa kuongezea, wakati wa kutumia kucha ya kucha, hamu ya kuuma kucha hupungua, kwani watu wengi wanaogopa kuharibu mapambo katika mkoa huo. Jaribu kuruhusu hii kutokea na tumia wataalamu wakati wa lazima.

Ongea juu ya kucha na manicurist. Unaweza hata kujisifu juu yake

Acha Kuuma Misumari yako Hatua ya 26
Acha Kuuma Misumari yako Hatua ya 26

Hatua ya 2. Weka kucha zako fupi

Unahitaji tu kuwatunza kidogo ili kuwaweka kiafya. Ili kufanya hivyo, kata yao mara kwa mara.

Punguza kucha zako kila zinapokuwa ndefu sana. Weka mkataji mahali panapoweza kupatikana ili usijaribiwe kubana na kitu ambacho sio cha muda mrefu vya kutosha

Acha Kuuma Misumari yako Hatua ya 27
Acha Kuuma Misumari yako Hatua ya 27

Hatua ya 3. Weka tena cuticles mara kwa mara

Watu wengi hawana "miezi" chini ya kucha zao kwa sababu vipande vya ngozi viko wazi. Ili kuepukana na hili, ziteleze kwa upole kuelekea kwenye vidole vyako kufunua zaidi eneo hili. Acha kufanya hivyo baada ya kuoga, wakati mikono yako ni mvua.

Misumari itaonekana kuwa ndefu na ya kupendeza zaidi, ambayo pia itakuchochea kuacha kuumwa

Acha Kuuma Misumari yako Hatua ya 28
Acha Kuuma Misumari yako Hatua ya 28

Hatua ya 4. Pitisha lishe bora

Lishe bora inaboresha utendaji wa jumla wa mwili na husaidia kucha kukarabati na kukua vizuri. Kwa hili, kula vyakula vyenye kalsiamu na magnesiamu, kwani ukosefu wa virutubisho hivi mwilini hata inaelezea hamu inayoweza kudhibitiwa ya kuuma kucha.

  • Maziwa, soya, nafaka nzima na ini ni mifano ya vyakula ambavyo vinaboresha ukuaji wa kucha. Madini ya kiberiti yanayopatikana kwenye bidhaa kama vile tufaha, matango, zabibu, vitunguu saumu na kitunguu pia yanakaribishwa.
  • Asidi muhimu ya mafuta inayopatikana kwenye tuna, lax, samakigamba, miti yenye majani, karanga na mbegu pia hufaa. Ni muhimu kwa michakato ya kimetaboliki ya kibinadamu na husaidia kuweka kucha zenye kung'aa na laini.
Acha Kuuma Misumari yako Hatua ya 29
Acha Kuuma Misumari yako Hatua ya 29

Hatua ya 5. Sherehekea maendeleo ya taratibu

Usiogope kuonyesha kucha zako kwa marafiki wako au hata watu ambao huwajui vizuri. Sema "Je! Unaweza kuamini nilikata kucha?"

Chukua picha za kucha zako na upendeze uzuri wao. Unaweza hata kuzifunua na kuzilinganisha na picha ya jinsi zilivyoonekana hapo awali - kuonyesha kuwa una uwezo wa mabadiliko makubwa

Njia ya 2 ya 6: Kuishi mikono na mdomo

Acha Kuuma Misumari yako Hatua ya 14
Acha Kuuma Misumari yako Hatua ya 14

Hatua ya 1. Badilisha tabia ya kuuma kucha zako kuwa tabia nzuri

Weka kwa vitendo wakati wowote unapojaribiwa. Watu wengine wanapenda kugonga vidole, kupiga makofi, kuweka mikono yao mifukoni, au kutazama tu kitu fulani. Chagua tabia yoyote ambayo haina madhara na itasaidia (au angalau kuzuia) kupona kwako.

  • Daima kubeba bendi ya mpira, sarafu au kitu kama hicho mikononi mwako ili kucheza wakati unahisi kama kung'ata kucha.
  • Vuruga mikono yako unapokuwa ukiuma kucha, kama vile unapokuwa na wasiwasi au katika darasa lenye kuchosha. Pata tabia mpya kulingana na mahali ulipo: anza kuandika maandishi ya kufikiria wakati wa darasa; endelea kucheza na funguo zako wakati unaendesha gari kwenye gari lako, n.k.
  • Kununua sufuria ya plastiki au unga wa kucheza. Tumia kujivuruga wakati unahisi kama kung'ata kucha.
  • Weka sarafu ndogo mfukoni na ucheze nayo unapojaribiwa.
  • Mwishowe, chagua tabia ambayo haihusishi kula au kuuma-kuvunja urekebishaji huo wa mdomo.
Acha Kuuma Misumari yako Hatua ya 15
Acha Kuuma Misumari yako Hatua ya 15

Hatua ya 2. Vuruga mikono yako na hobby mpya

Haitapambana na uraibu wako tu, lakini pia unaweza kugundua shauku mpya.

  • Kuna mambo mengi ya kupendeza ambayo husaidia kuweka mikono yako busy: kusafisha nyumba, modeli za ujenzi na miniature, knitting au crochet, kukimbia na kufanya shughuli zingine za nje au hata kupaka rangi na kupamba kucha.
  • Ikiwa una wasifu zaidi wa kisanii, fanya kitu na udongo au plasta. Bidhaa hizi huchafua mikono yako na kuwa na ladha kali (yenye chumvi, katika kesi ya udongo, na chaki, katika kesi ya plasta) ambayo inachukua muda mrefu kutoka kwenye kucha. Fanya chochote kupambana na uraibu.
Acha Kuuma Misumari yako Hatua ya 16
Acha Kuuma Misumari yako Hatua ya 16

Hatua ya 3. Weka kinywa chako kiwe na shughuli nyingi

Kwa kweli, unapaswa kuepuka kukuza urekebishaji wowote wa mdomo, lakini unaweza kutumia ujanja wa msingi kuchukua kinywa chako na kupunguza wakati unaotumia kung'ata kucha. Hapa kuna maoni kadhaa:

  • Chew gum au kunyonya pipi au pipi wakati wa mchana. Kuuma msumari ni ngumu wakati una pipi mdomoni mwako. Kwa kuongezea, hisia za kuzitafuna zilizochanganywa na ladha ya fizi au pipi ni chukizo.
  • Kuwa na vitafunio vidogo kwa siku nzima. Usizidishe (kwa hivyo haupati uzito), lakini kula vitu vyenye afya, vidogo kama karoti au celery wakati unahisi kama kuweka kitu kinywani mwako.
  • Tembea karibu na chupa ya maji wakati wowote inapowezekana kujimwagilia wakati hamu inapotokea.
Mpe mtu hatua ya manicure
Mpe mtu hatua ya manicure

Hatua ya 4. Vaa rangi ya kucha

Rangi mahiri, ya kuvutia ya kucha ya msumari inaweza kukuzima kutoka kwa kuuma kucha. Pia, hutataka kuharibu kazi nzuri uliyofanya katika mkoa huo.

  • Chagua rangi unayoipenda ili usijaribiwe kutafuna.
  • Fanya muundo wa ubunifu zaidi wa msumari ili kuifanya iwe sugu zaidi kwa ulevi.
  • Fanya iwe hobby. Ukivaa kucha kwa muda mrefu vya kutosha, kucha zako zitakua kawaida!

Njia ya 3 ya 6: Kutumia Bidhaa Inayozuia Uraibu

Acha Kuuma Misumari yako Hatua ya 17
Acha Kuuma Misumari yako Hatua ya 17

Hatua ya 1. Weka Kipolishi cha kucha kwenye vizuizi vyako ili kuepuka uraibu

Nenda kwa maduka yako ya dawa na maduka ya vipodozi au tembelea moja ya tovuti nyingi za mauzo zinazopatikana kwenye mtandao.

  • Vizuizi vyote vina vyenye kemikali salama, zisizo na sumu ambazo zina ladha mbaya.
  • Soma maagizo kabla ya kutumia bidhaa yoyote. Kwa ujumla, italazimika kuipaka kwenye kucha zako kana kwamba ni polishi za kawaida za kucha. Unapojaribu kuwatafuna bila kugundua, utaionja na polepole utazoea kuizuia.
Acha Kuuma Misumari yako Hatua ya 18
Acha Kuuma Misumari yako Hatua ya 18

Hatua ya 2. Tumia suluhisho kwa kucha zako mara kadhaa kwa siku

Kwanza, unaweza kutumia kanzu wazi ya msingi juu ya kizuizi ili kuifanya iweze kudumu na kuacha uso wa msumari laini. Uso huu pia utakusaidia kukumbuka kutowatafuna - na katika hali zingine, inatosha kusaidia.

Acha Kuuma Misumari yako Hatua ya 19
Acha Kuuma Misumari yako Hatua ya 19

Hatua ya 3. Daima kubeba bidhaa ya kizuizi ndani ya kufikia

Weka chupa kwenye mkoba wako, begi, gari, meza, n.k. na utumie zaidi wakati safu ya sasa inapochoka. Itabidi uwe mzuri sana.

Acha Kuuma Misumari yako Hatua ya 20
Acha Kuuma Misumari yako Hatua ya 20

Hatua ya 4. Tumia suluhisho tofauti

Kama ilivyoelezwa hapo juu, kuna vizuizi kadhaa tofauti kwenye soko. Ikiwa moja yao haifanyi kazi, au ukizoea sana ladha, badili kwa nyingine na uendelee na mchakato.

Acha Kuuma Misumari yako Hatua ya 21
Acha Kuuma Misumari yako Hatua ya 21

Hatua ya 5. Endelea kutumia suluhisho na vizuizi mpaka uache kuuma kucha

Hata baada ya kumaliza ulevi, unaweza kuendelea kutumia kizuizi kuonyesha maendeleo yako.

Ikiwa utajaribiwa kuuma kucha tena katika siku zijazo, harufu suluhisho ili ujikumbushe jinsi isivyo ya kupendeza

Njia ya 4 ya 6: Uchoraji kucha

Acha Kuuma Misumari yako Hatua ya 22
Acha Kuuma Misumari yako Hatua ya 22

Hatua ya 1. Tumia msumari msumari

Tumia rangi kali (kama nyekundu au nyeusi), ambayo inaonekana kuwa mbaya ikiwa unajaribu kutafuna. Ikiwa hupendi tani kama hizo, ziweke mchanga na utumie bidhaa ambayo inachochea ukuaji au hata mafuta ya petroli. Ni ngumu kutoa tabia hiyo wakati kucha zako zinaonekana nzuri.

Acha Kuuma Misumari yako Hatua ya 23
Acha Kuuma Misumari yako Hatua ya 23

Hatua ya 2. Tumia misumari ya uwongo

Hii ni njia nyingine nzuri ya kupambana na ulevi. Nenda kwenye saluni kwa matibabu ya mtaalamu wa akriliki. Vifaa hudumu kwa wiki, na wakati unataka kuvua, kucha zako halisi zitakuwa sawa.

Pata matibabu ghali zaidi na kucha za bandia ikiwa umeamua kweli kuacha. Zitakufanya ufikirie mara mbili juu ya kutafuna na kuharibu uwekezaji wako wote

Acha Kuuma Misumari yako Hatua ya 24
Acha Kuuma Misumari yako Hatua ya 24

Hatua ya 3. Vaa kinga

Weka glavu katika mfuko wa nyuma wa suruali yako na uvae wakati unahisi kutafuna. Utakuwa na motisha zaidi ikiwa utalazimika kuvaa vifaa hadharani - haswa ikiwa ni moto.

Ikiwa lazima uandike au ufanye kitu kingine ambacho ni ngumu na glavu, utahamasishwa zaidi kuacha kuuma kucha. Kumbuka, hii haitatokea ikiwa haukuwa na ulevi huu

Njia ya 5 ya 6: Kuondoa ulevi msumari mmoja kwa wakati

Acha Kuuma Misumari yako Hatua ya 9
Acha Kuuma Misumari yako Hatua ya 9

Hatua ya 1. Chagua msumari mmoja "kulinda" kwa wakati mmoja

Waangalie na uanze na ile iliyoharibika zaidi kuliko zingine. Ikiwa zote ni mbaya sawa, anza na yoyote.

Ikiwa huwezi kukataa tabia hiyo mara moja, ni rahisi kwenda kutoka msumari hadi msumari badala ya kujaribu kuifanya sawa

Acha Kuuma Misumari yako Hatua ya 10
Acha Kuuma Misumari yako Hatua ya 10

Hatua ya 2. Nenda siku chache bila kuuma msumari huo

Labda hata hauitaji msaada - lakini ikiwa utahitaji, weka bandeji ya wambiso kwenye kidole chako ili usipate kuipata na hivyo usijaribiwe sana.

Acha Kuuma Misumari yako Hatua ya 11
Acha Kuuma Misumari yako Hatua ya 11

Hatua ya 3. Tazama msumari unaonekana mzuri kuliko wengine

Baada ya siku chache itakua na kuwa na afya njema.

Usichunje msumari huo katika kipindi hiki. Ikiwa huwezi kupinga, unguruma moja kati ya hizo tisa, ambazo "zimeachiliwa". Wakati mwingine ni nzuri hata kujua kwamba unaweza kutafuna msumari mwingine, hata ikiwa huna

Acha Kuuma Misumari yako Hatua ya 12
Acha Kuuma Misumari yako Hatua ya 12

Hatua ya 4. Chagua msumari mwingine ili kuacha kutafuna

Baada ya ile ya kwanza kukua, ibadilishe na nyingine. Katika kipindi hiki, achana naye na msumari wa pili ukiwa sawa ili usifute maendeleo yako na urudi kwenye mraba mmoja!

Acha Kuuma Misumari yako Hatua ya 13
Acha Kuuma Misumari yako Hatua ya 13

Hatua ya 5. Rudia mchakato mpaka uepuke kuuma kucha zako zote

Ikiwa unahisi kupiga kucha, fanya nyuma ya mchakato na uzingatia moja tu. Kwa njia hiyo, angalau utaweza kupunguza uharibifu.

Njia ya 6 ya 6: Kufunika kucha na bandeji za wambiso

Acha Kuuma Misumari yako Hatua ya 5
Acha Kuuma Misumari yako Hatua ya 5

Hatua ya 1. Weka bandeji za wambiso kwenye kucha

Funika ncha nzima ya kila kidole na bandeji hizi.

Acha Kuuma Misumari yako Hatua ya 6
Acha Kuuma Misumari yako Hatua ya 6

Hatua ya 2. Acha bandeji kwenye vidole vyako kila siku hadi uache kuuma kucha

Zibadilishe kila wakati unapooga, zinapokuwa chafu au zenye uchovu, au baada ya siku chache.

  • Unaweza kuchukua bandeji katika hafla maalum au hata kuziacha kwenye vidole vyako ili kuaibika na hata kuhamasishwa zaidi kuacha kuuma kucha.
  • Unaweza kuchukua bandeji usiku ili ngozi yako "ipumue" - isipokuwa ukiuma kucha zako usingizini. Pia, ondoa mavazi ambayo huwa machafu sana au yenye uchovu.
Acha Kuuma Misumari yako Hatua ya 7
Acha Kuuma Misumari yako Hatua ya 7

Hatua ya 3. Vua bandeji baada ya wiki chache

Ubongo unahitaji angalau siku 21 ili kukomesha uraibu; kuwa tayari kutumia bandeji kwa kipindi hiki na uvue tu baadaye.

Njia bora ya kuacha uraibu ni kubadili tabia au mazoea yenye afya zaidi au ya kawaida. Kwa mfano, badilisha kutoka kuuma kucha na kutafuna fizi isiyo na sukari au kubana mpira wakati umevaa bandeji. Hii itafanya mchakato kuwa rahisi sana

Acha Kuuma Misumari yako Hatua ya 8
Acha Kuuma Misumari yako Hatua ya 8

Hatua ya 4. Angalia maendeleo ya misumari

Ikiwa unarudi kuuma kucha, tumia bandeji tena kwa muda mrefu au jaribu mkakati mwingine.

  • Utafiti fulani unaonyesha kuwa inaweza kuchukua mtu hadi miezi mitatu kuvunja tabia. Kwa hivyo usifikirie kuwa mchakato utakuwa wa haraka kwako. Endelea kufanya juhudi, hata baada ya kuondoa bandeji.
  • Unaweza kuchora kucha, kupata matibabu ya kitaalam, au kutumia kizuizi hata baada ya kuondoa mavazi.

Vidokezo

  • Kumbuka kuwa kuuma kucha kunaweza hata kusababisha shida za kiafya, kwani unamaliza kuhamisha bakteria kutoka kwa mikono yako kwenda kinywani mwako.
  • Osha mikono yako na maji na sabuni au paka pombe ili kuiweka safi lakini kwa ladha isiyofaa.
  • Kuchora kucha zako husaidia sana. Mbali na kucha ya kucha kuwa na ladha mbaya, pia ni ngumu. Mwishowe, hakuna mtu anayependa kuharibu rangi ya misumari iliyotengenezwa.
  • Unda mfumo wa malipo kwa kutokata kucha. Kwa mfano, ikiwa unaweza kushikilia kwa wiki, andaa chakula cha jioni maalum na marafiki wengine au ununue kitu kizuri. Unapojaribiwa, kumbuka kwamba itabidi utoe dhabihu hizi.
  • Jaribu kuamua ni wakati gani na hali gani unaamua kuuma kucha. Uraibu huu unaweza kusababishwa na mafadhaiko, woga au hata kuchoka. Jaribu kupambana na sababu ya kutatua suala hilo.
  • Ikiwa rafiki ana shida sawa, kubaliana naye kujaribu njia kadhaa za kupambana na ulevi.
  • Ikiwa hupendi kupaka rangi ya kucha, weka kucha zako wakati wowote unapohisi kuzipiga. Ingawa hii ni kubadilishana tu ya kulazimishwa, angalau vidole vyako haitaonekana kuwa mbaya.
  • Tumia kucha za uwongo ili kuepuka kuuma zile halisi.
  • Tia alama siku ambazo hautauma kucha zako kwenye kalenda yako na jaribu kutumia muda mwingi iwezekanavyo kama hiyo. Katika siku zijazo, utajivunia maendeleo yako na utavunja tabia hiyo.
  • Unaweza kurekodi maendeleo yako kwenye jarida au kuchukua picha za kucha zako zenye afya ili kujihamasisha kuvunja tabia hiyo. Piga picha "kabla na baada".

Ilipendekeza: