Wakati hakuna suluhisho la haraka la kuondoa michubuko, kuna mambo kadhaa ambayo unaweza kufanya ili kuharakisha mchakato wa kupona. Ukitunzwa vizuri, michubuko mibaya inaweza kuondoka kwa siku chache na utumiaji wa bidii wa mbinu zilizoelezwa hapo chini. Soma ili ujue ni jinsi gani unaweza kutumia tiba za nyumbani na mafuta yaliyopangwa ili kupunguza kuonekana kwa michubuko yako.
hatua
Njia 1 ya 3: Kusimamia Uharibifu
Hatua ya 1. Weka barafu kwenye michubuko
Paka barafu kwenye michubuko yako kwa dakika 15 kila masaa machache wakati wa siku chache za kwanza baada ya kuumia au michubuko. Barafu hupunguza uvimbe na uvimbe, kusaidia kuponya haraka michubuko.
Hatua ya 2. Tumia compress ya joto baada ya siku mbili
Baada ya kupunguza uchochezi na barafu, unaweza kutumia compress ya joto (sio moto) moja kwa moja kwa jeraha. Hii itaongeza mtiririko wa damu kwenye tishu na kuharakisha mchakato wa uponyaji.
Hatua ya 3. Kuongeza michubuko
Ikiwa iko katika eneo ambalo unaweza kuinua, kama moja ya miisho yako, hakikisha kuinua michubuko juu ya moyo wako ili kupunguza mtiririko wa damu hadi kwenye michubuko. Kufanya hivyo kutapunguza uvimbe na kuzuia damu zaidi kwenda kwenye tovuti ya michubuko na kusababisha kubadilika zaidi kwa rangi. Mwinuko hufanya kazi vizuri wakati unafanywa mara tu baada ya kujiumiza.
Hatua ya 4. Usifanye mazoezi mazito
Siku ya kwanza au siku mbili baada ya kupata michubuko / michubuko, jiepushe na mazoezi mazito kwani inasukuma damu mwilini mwako. Damu zaidi inayoingia kwenye michubuko, ndivyo inavyozidi kuwa mbaya.
Hatua ya 5. Massage tovuti iliyojeruhiwa kwa uangalifu
Tumia kidole gumba chako kusugua kwa upole kuzunguka ukingo wa nje wa michubuko. Usisisitize au jaribu kupaka katikati ya michubuko kwani hii inaweza kuwa chungu. Massage katika mwendo mdogo wa duara. Kwa kufanya hivyo unaamilisha mchakato wa limfu ili mwili wako kawaida uanze kuondoa michubuko peke yake.
Hatua ya 6. Onyesha michubuko kwa mwangaza wa jua
Ikiwa unaweza kupata dakika 10 hadi 15 za jua moja kwa moja kwa siku juu ya jeraha lako, mionzi ya UV itaanza kuvunja bilirubin, ambayo ndio husababisha michubuko kugeuka manjano. Mfiduo wa jua itasaidia kuharakisha mchakato huu na kufanya michubuko ipotee haraka.
Njia 2 ya 3: Pitisha Tiba za Nyumbani
Hatua ya 1. Suuza siki na maji kwenye michubuko yako
Changanya siki na maji ya joto na kusugua juu ya eneo lililojeruhiwa. Siki huongeza mtiririko wa damu kwenye uso wa ngozi, ikipendeza uponyaji wa haraka wa eneo lililojeruhiwa.
Hatua ya 2. Kula mananasi au papai
Mananasi na papai yana enzyme ya kumengenya iitwayo bromelain ambayo huvunja protini ambazo zinaweza kutega damu na maji kwenye tishu zako. Kula mananasi kunyonya bromelain na kusaidia mwili wako kuondoa michubuko.
Hatua ya 3. Tumia na chukua vitamini C
Tumia njia hizi mbili kupata vitamini C ya kutosha kuponya michubuko haraka.
- Kwanza, pata vitamini C nyingi ili kufanya hivyo, tumia vyakula kama machungwa, maembe, brokoli, pilipili na viazi vitamu. Unaweza pia kuchukua nyongeza ya vitamini C kupata kiwango cha kila siku unachohitaji.
- Ponda vidonge vya vitamini C na uchanganye na maji kidogo ili kuunda kuweka. Piga moja kwa moja kwenye eneo lililoathiriwa na uiruhusu ikame kabla ya kuiondoa kwa uangalifu na maji.
Hatua ya 4. Ingiza Dondoo ya Blueberry ya Eurasia
Inayo anthocyanini, antioxidants yenye nguvu ambayo inaweza kupunguza kuonekana kwa michubuko, kutuliza collagen na kuimarisha capillaries. Unaweza kupata dondoo ya Blueberry katika fomu ya kidonge katika maduka mengi ya chakula ya afya.
Hatua ya 5. Ponda parsley na kusugua moja kwa moja kwenye kidonda
Parsley inaweza kuwa na mali ya kupambana na uchochezi ambayo inaweza kusaidia michubuko iende haraka.
Hatua ya 6. Kula tangawizi safi
Kama iliki, tangawizi ina mali ya kuzuia uchochezi na hufanya kama msaidizi mzuri wa kinga yako. Kata tangawizi na uiache kwenye maji ya moto kwa dakika chache kabla ya kunywa. Unaweza pia kuchukua vidonge vya tangawizi au kuponda tangawizi na kuipaka moja kwa moja kwenye michubuko.
Hatua ya 7. Mchanganyiko wa pilipili ya cayenne na mafuta ya petroli
Sugua mchanganyiko juu ya eneo lililojeruhiwa na uiruhusu ifanye kazi kwa masaa kadhaa. Futa tu na tishu inapobidi. Omba mara moja kwa siku mpaka michubuko itapotea.
Hatua ya 8. Tengeneza folda ya mizizi ya comfrey
Saga mzizi wa comfrey na ongeza maji kidogo ili kuunda kuweka au kuzamisha mpira wa pamba kwenye chai ya mizizi ya comfrey. Weka mafuta ya kuweka au pamba kwenye eneo lililoathiriwa mara moja kwa siku hadi michubuko itakapotoweka.
Hatua ya 9. Punguza michubuko kwenye mafuta ya mchawi
Mchawi hazel anaweza kuharakisha mchakato wa uponyaji na inajulikana kupunguza uchochezi. Omba mafuta na uiruhusu ifanye kazi kwenye eneo lililoathiriwa kwa masaa kadhaa. Rudia angalau mara moja kwa siku mpaka michubuko itapotea.
Hatua ya 10. Chukua virutubisho vya bromelain ili kuharakisha kupona
Chukua 200 hadi 400 mg ya bromelain. Bromelain ni enzyme inayotokana na mananasi. Kuchukua mara tatu kwa siku husaidia kuharakisha kupona kwa mwili na kupunguza michubuko baada ya jeraha.
Epuka virutubisho ambavyo vinaweza kufanya michubuko ionekane kuwa mbaya zaidi. Mafuta ya samaki, Omega 3, vitunguu, Vitamini E, ginko biloba ni virutubisho ambavyo vinaweza kuzidisha kuonekana kwa michubuko. Epuka mpaka upone
Hatua ya 11. Chambua ndizi
Piga ndani ya gome ndani ya jeraha. Kula ndizi (kwa sababu tu ina ladha nzuri).
Njia 3 ya 3: Tumia dawa au cream
Hatua ya 1. Chukua acetaminophen au ibuprofen, lakini sio aspirini
Dawa zingine za kupunguza maumivu ni za kupambana na uchochezi na zinaweza kusaidia kupunguza maumivu pamoja na uvimbe. Walakini, epuka aspirini kwani inaweza kupunguza damu yako na kufanya mambo kuwa mabaya zaidi.
Hatua ya 2. Tumia marashi ya arnica au gel kila siku
Arnica ni mimea ambayo hupunguza uchochezi na inaweza kusaidia kupunguza kuonekana kwa michubuko haraka. Inapatikana kwa fomu ya cream au gel katika maduka ya dawa nyingi. Tumia safu kwa eneo lililoathiriwa mara mbili kwa siku mpaka michubuko itapotea.
Hatua ya 3. Jaribu cream ya Vitamini K8 baada ya kuumia
Tumia vitamini K8 kwenye jeraha mara tu utakapoumia. Inapunguza uwezekano wa michubuko kuunda au, angalau, iwe wazi zaidi.
Hatua ya 4. Wacha leech anyonye katika eneo la michubuko
Ikiwa unaweza kuitia tumbo, na unaweza kupata duka kamili la dawa ambalo linauza leeches za moja kwa moja, unaweza kuweka leech moja kwa moja kwenye jeraha. Itachukua damu kutoka kwenye safu ya juu ya michubuko mara moja. Kwa kuwa mate ya leech ni ganzi, hautapata usumbufu wowote wakati wa mchakato huu.
Vidokezo
- Kwanza kabisa, epuka kuumia!
- Usijali. Kwa ujumla, michubuko sio mbaya na hupotea peke yake bila matibabu zaidi.
- Michubuko hupotea haraka. Pata matibabu ikiwa inachukua zaidi ya wiki mbili kupona.
- Kuweka compress baridi kwenye eneo hilo mara baada ya kujeruhiwa ni njia bora ya kuzuia michubuko.
- Funika michubuko na vipodozi kwa hafla maalum ikiwa lazima.
- Mavazi wazi juu ya michubuko inaweza kuifanya isitambulike.
