Kuteseka kukatwa kwa ulimi ni kawaida; inaweza kutokea kwa kuuma kwa bahati mbaya au kwa kuweka mchemraba mkali kwenye kinywa chako au kuvunja jino. Haifurahishi, lakini shida kawaida hujitatua yenyewe baada ya siku chache. Hata katika kupunguzwa kwa kina, uponyaji hufanyika baada ya matibabu na kwa kuitunza vizuri nyumbani, ukingojea kwa muda. Katika hali nyingi, lesion inaboresha kwa kudhibiti kutokwa na damu, kuhimiza uponyaji, na kupunguza maumivu na usumbufu.
hatua
Sehemu ya 1 ya 3: Kudhibiti Kutokwa na damu
Hatua ya 1. Osha mikono yako
Tumia maji ya moto au baridi, sabuni kwa angalau sekunde 20. Suuza vizuri kuondoa sabuni na kausha mikono yako na kitambaa safi; hii inazuia maambukizo mdomoni.
Tumia dawa ya kusafisha mikono ikiwa huna maji ya bomba na sabuni
Hatua ya 2. Vaa glavu za mpira ikiwa unayo
Wanaweza kununuliwa katika soko lolote na pia kwenye vifaa vya msaada wa kwanza, na ni muhimu kuzuia usambazaji wa vijidudu kwa ulimi kupitia mikono.
Ikiwa hauna kinga, osha mikono yako vizuri kabla ya kuiweka kinywani mwako
Hatua ya 3. Suuza kinywa chako
Gargle na maji ya joto kwa sekunde chache, ukizingatia kuosha ulimi wako ili kuondoa damu na uchafu ambao unaweza kuwa umekaa hapo.
Usijaribu kuondoa chochote kilichokwama kwenye kata, kama mfupa wa samaki au glasi. Badala yake, acha mara moja kusafisha ulimi wako, uifunike na chachi, na uende hospitalini
Hatua ya 4. Tumia shinikizo nyepesi na mavazi safi
Unaweza kutumia kipande kidogo cha chachi au kitambaa kuomba shinikizo nyepesi kwa kata; usiondoe mpaka damu ikome. Ikiwa haifanyi hivyo, endelea kuacha chachi au kitambaa juu ya kata hadi itaacha au inaweza kutibiwa na daktari.
Usitupe chachi na bandeji zilizotumiwa kabla ya kwenda kwa daktari. Waache kwenye mfuko wa plastiki na uwapeleke ofisini kwako kuonyesha ni damu ngapi umepoteza
Hatua ya 5. Weka mchemraba wa barafu juu ya kata, lakini kwanza uifungeni kwa kitambaa
Iache mahali kwa sekunde chache ili kukandamiza mishipa ya damu na kuacha damu, na pia kuboresha maumivu na usumbufu.
Ondoa mchemraba wa barafu ikiwa ni baridi sana, kwani unaweza kuchoma ulimi wako
Hatua ya 6. Nenda hospitalini mara moja ikiwa ni lazima
Daktari anahitaji kuonekana ikiwa hakuna maboresho, lakini haswa ikiwa ukata ni wa kina sana au unashuku kuwa umeshtuka. Chaguo bora ni kujifunga katika blanketi za joto katika kesi hii; ikiwa dalili zozote zifuatazo zinaonekana, nenda kwenye chumba cha dharura:
- Damu isiyodhibitiwa;
- Kata kando ya ulimi;
- Jeraha wazi;
- Hali ya mshtuko;
- Uchafu juu ya kata;
- Ngozi, baridi au ngozi nyembamba;
- Upumuaji wa haraka au mfupi.
Sehemu ya 2 ya 3: Kukuza Uponyaji Kata
Hatua ya 1. Toa kunawa kinywa na kinywaji kisicho na kileo, kama kile cha watoto
Fanya hivi mara mbili kwa siku, ukizingatia kunawa kinywa kwenye ulimi kuua bakteria, kuzuia maambukizo, na kukuza uponyaji.
Usitumie suuza ya pombe kwani inaweza kusababisha maumivu ya ulimi na usumbufu
Hatua ya 2. Gargle na maji ya chumvi
Chumvi ni antiseptic ya asili inayopambana na bakteria; changanya kijiko 1 na chumvi kwenye maji ya moto na koroga mara mbili kwa siku. Hii inakuza kupona na kupunguza usumbufu wa ulimi.
Tumia suluhisho la matibabu ya chumvi ikiwa unapendelea maji ya chumvi
Hatua ya 3. Tumia gel ya aloe vera (aloe)
Tumia safu nyembamba ya gel moja kwa moja kwenye ngozi iliyokatwa na inayoizunguka ili kupunguza haraka maumivu na usumbufu. Aloe pia husaidia kuharakisha uponyaji wa kidonda cha ulimi.
Hatua ya 4. Jumuisha vyakula vyenye vitamini C katika lishe yako
Vyakula laini na viwango vya juu vya virutubisho vinaweza kukuza uponyaji wa jeraha, kama vile vitu vilivyo hapo chini, bila kuzidisha usumbufu:
- Embe;
- Zabibu;
- Blueberi;
Sehemu ya 3 ya 3: Kupunguza Maumivu ya Ulimi
Hatua ya 1. Pitisha lishe laini ya chakula, angalau wakati kata ni uponyaji
Maumivu yatapungua na ahueni itaharakishwa. Ikiwa ungependa, chagua chakula cha watoto (angalau kwa muda), changanya vyakula vya kawaida kwenye blender, au tafuta tu vyakula laini. Baadhi yao ni:
- Mayai;
- Nyama ya nyama laini;
- Creamy chestnut siagi;
- matunda ya makopo au kupikwa;
- Mboga iliyopikwa vizuri au iliyosokotwa;
- Mchele;
- Pasta.
Hatua ya 2. Epuka vinywaji na vyakula ambavyo vinaweza kusababisha muwasho
Vyakula vyenye chumvi, vilivyokaushwa, na kavu vinaweza kusababisha usumbufu wakati wa kukata ulimi, na vileo vileo na vinywaji vyenye kafeini. Kutozichukua kunaweza kupunguza maumivu na uponyaji wa kasi.
Hatua ya 3. Kunywa maji mengi
Kinywa kavu kinaweza kuzidisha maumivu ya ulimi; kunywa maji mengi wakati wa mchana pia hupunguza maumivu na kuwezesha kupona, pamoja na kuzuia pumzi mbaya ya kinywa.
Kunywa maji ya moto na matone machache ya limao, ikiwa utaiona vizuri zaidi
Hatua ya 4. Chukua dawa ya kupunguza maumivu
Katika hali fulani, kunaweza kuwa na maumivu mengi na uvimbe kwenye ulimi. Kinga-uchochezi kama naproxen (Flanax) au acetaminophen (Tylenol) ili kupunguza uvimbe na usumbufu. Daima fuata maagizo yaliyotolewa na daktari au yaliyoandikwa kwenye kifurushi kuhusu kifurushi.
