Kupata wewe ni nani inaweza kuwa ngumu. Tunapoendelea kubadilika, kubadilisha na kujifunza vitu vipya, kitambulisho chetu pia kinabadilika kila wakati. Lakini kuna hatua kadhaa ambazo unaweza kuchukua ili ujifahamu zaidi na ujue wewe ni nani.
hatua
Sehemu ya 1 ya 3: Kuchukua hatua
Hatua ya 1. Unda hesabu ya kibinafsi
Kwa kuunda hesabu ya nguvu na udhaifu wako, utaanza kuangalia kile unachofanya vizuri na kile unahitaji kuboresha. Hii ni hatua nzuri ya kuanza kugundua sisi ni nani. Kuunda hesabu ya kibinafsi, orodhesha nguvu na udhaifu wako katika taarifa ukianza na "Mimi niko" kwa nguvu na "Nataka" udhaifu.
Kwa mfano, kwa nguvu, unaweza kujumuisha vitu kama "mimi ni rafiki mzuri" na "mimi ni mkarimu kwa wakati wangu". Udhaifu unaweza kujumuisha vitu kama "Nataka kusikiliza vizuri" na "Nataka kujali kidogo juu ya kile wengine wanafikiria juu yangu."
Hatua ya 2. Uliza watu unaowaamini msaada
Ili kuifanya orodha iwe nde zaidi, unaweza kuuliza marafiki maoni yao juu ya uwezo wako na udhaifu wako. Kumbuka kuuliza tu swali hili kwa watu wanaokujua vizuri na ambao wanaweza kutoa maoni mazuri na mazuri.
Usiulize marafiki msaada ikiwa unafikiria wanaweza kukuumiza hisia zako
Hatua ya 3. Tenga wakati wako mwenyewe
Panga wakati wa kuwa peke yako na uhakiki orodha. Hii pia ni fursa ya kujichunguza mwenyewe na inaweza kuwa sehemu ya kawaida ya siku yako, ikitoa wakati na faragha kwako kujijua vizuri.
Kumbuka kwamba hauitaji kutumia wakati huu kutafakari au kutafakari. Unaweza kugundua vitu vipya juu yako hata kwa kutazama sinema yako uipendayo au kufanya mazoezi mepesi. Jambo muhimu ni kujiwekea wakati huu tu na ufurahie
Hatua ya 4. Anza kidogo
Kuamua kile unataka kubadilisha juu yako mwenyewe kunaweza kukuambia kitu juu ya vipaumbele vyako na kukusaidia kuelewa vizuri wewe ni nani. Ikiwa unatambua maeneo ambayo unataka kuboresha, jaribu kuweka lengo dogo la kibinafsi. Tafakari juu ya kile lengo hili linasema juu yako. Inasema nini juu ya wewe ni nani?
Ni muhimu kwamba lengo ni dogo na linaweza kupimika. Kwa mfano, ikiwa umeamua kuwa na msimamo zaidi, weka lengo la kutoa maoni yako mara moja kwa siku. Inaweza kuwa kitu rahisi kama kusema kile ungependa chakula cha jioni au kusema "hapana" kwa mtu
Hatua ya 5. Tengeneza sanaa
Unaweza kufikiria wewe ndiye mtu mbunifu zaidi kwenye sayari, lakini labda hauwezi kuchukua nafasi. Jaribu kuandika shairi, hadithi au wimbo. Rangi kitu au chora mandhari unayoona kupitia dirisha. Jisajili kwenye kozi ya kuigiza au anza kufanya video na marafiki. Kaa karibu na watu wabunifu na uone ikiwa wanaweza kukufundisha kitu. Kujilazimisha kuwa mbunifu kutakuondoa kwenye eneo lako la raha na inaweza kukusaidia kugundua kitu kipya juu yako.
Usikosoa sana sanaa yako wakati unapoanza tu. Kumbuka, lengo ni kujua wewe ni nani na ufurahie
Hatua ya 6. Changamoto mwenyewe
Fanya kitu ambacho huwezi kufanya kinachokuogopa au kukutisha. Usiruhusu vikwazo vikuzuie. Badala yake, anza na changamoto ndogo na fanya njia yako hadi kubwa. Unaweza kugundua kuwa umeamua zaidi kuliko unavyofikiria, na hata kwamba una talanta ambayo haukuijua.
Kwa mfano, unaweza kuwasiliana na kikundi cha wageni na ujaribu kupata marafiki, jisajili kwa kukimbia kilomita kumi ingawa haujawahi kukimbia zaidi ya tatu, au angalia ni muda gani unaweza kwenda bila kuingia kwenye Facebook
Hatua ya 7. Tumia muda mwingi na watu wanaokufurahisha
Utajifunza zaidi juu yako mwenyewe ikiwa uko karibu na watu ambao wanakutia moyo na kukufanya ujisikie vizuri juu yako. Kaa mbali na watu hasi na wakosoaji na utafute wale wanaokusaidia kukua. Jaribu kupata watu ambao wanakufurahisha, ishi maisha kwa njia unayopendeza na inafurahisha kuwa karibu nao.
Sehemu ya 2 ya 3: Kujua Mawazo
Hatua ya 1. Weka jarida
Kuandika kwenye jarida kunaweza kukufanya uwajibike zaidi kwa kile unachofanya, kupunguza mafadhaiko, na kuleta mabadiliko mazuri. Kila siku, jaribu kuandika katika jarida lako kwa angalau dakika 20.
- Kwa mfano, unaweza kuweka mawazo kwenye karatasi kila mwisho wa siku, andika wakati unahisi kuhofia au wakati una wazo nzuri. Kumbuka kujumuisha jinsi unavyohisi juu ya maisha, malengo yako ni nini, na mashaka gani yanakufanya usiwe na uhakika wa kuendelea mbele.
- Unapohisi umepotea, soma tena jarida lako na ujaribu kutambua vitu ambavyo vitakusaidia kurudi kwenye wimbo. Kwa mfano, ikiwa una siku mbaya, unaweza kusoma juu ya kitu ambacho kilikufurahisha ili uweze kuanza kujisikia kawaida tena.
Hatua ya 2. Kubali kasoro
Kila mtu ana kasoro, kwa hivyo jaribu kutozingatia ukamilifu. Jaribu kujikubali ulivyo, makosa na yote. Ukianza kuhisi kutostahili, kumbuka kwamba hakuna mtu aliye mkamilifu. Jambo muhimu ni kujaribu kila wakati bora.
Hatua ya 3. Kumbuka kuwa kitambulisho chetu kinabadilika kila wakati
Kupata utambulisho wa mtu inaweza kuwa ngumu kwa sababu inaweza kubadilika kwa muda kulingana na tunachofanya na maisha yetu. Kumbuka kuwa mabadiliko ni sehemu ya kawaida ya maisha, kwa hivyo jaribu kupokea na kukubali mabadiliko haya ya kitambulisho.
Kwa wakati huu, labda unajitambulisha kama mwana, mhasibu, na mtu anayethamini uaminifu. Walakini, kitambulisho chetu kinaweza kubadilika kwa muda, na pia hali ambazo tunajikuta. Kwa mfano, ikiwa una watoto, unaweza kuanza kujiona kama mzazi kuliko mtoto. Ukifungua biashara yako mwenyewe, unaweza kuanza kujitambulisha kama mjasiriamali
Hatua ya 4. Fanya orodha ya kipaumbele
Orodha inapaswa kuwa na vitu ambavyo ni muhimu zaidi kwako. Panga vitu kwa mpangilio wa umuhimu. Kujua kilicho muhimu kwako inaweza kukusaidia kuona ni nini kitakachofanya maisha kuwa muhimu na ya maana, kwa hivyo fanya orodha hiyo kwa uangalifu. Anaweza kukushangaza.
Vitu ambavyo unathamini vinaweza kujumuisha: marafiki, familia, masomo, somo la shule au chuo kikuu, kazi yako, au ujuzi maalum. Fikiria uthamani wa vitu hivi au watu wanaongeza kwenye maisha yako na anza kupata wakati zaidi kwa ajili yao
Hatua ya 5. Chukua jukumu la matendo yako
Ni rahisi kulaumu kushindwa kwetu au kurudi nyuma kwa wengine. Walakini, tunapokubali kuwa tunasimamia maisha yetu, pamoja na kufeli kwetu, tunaweza kubadilika kuwa bora.
Pia kumbuka kukubali uwajibikaji kwa mafanikio yako. Mafanikio yako ni matokeo ya tamaa yako na juhudi za kibinafsi. Iwe uwe bingwa wa tenisi au ujifunze lugha mpya, kila wakati kumbuka kujipa sifa kwa mafanikio yako
Hatua ya 6. Jiheshimu mwenyewe
Kumbuka kuwa wewe ni wa kipekee na unastahili upendo na umakini, kwa hivyo ni muhimu kujipa sifa unayostahili. Unda orodha ya vitu vyote unavyopenda juu yako mwenyewe. Kuangalia kwenye kioo na kubainisha baadhi ya sifa unazopenda za mwili pia kunaweza kusaidia. Jisifu mwenyewe jinsi unavyoweza kuwa rafiki.
Sehemu ya 3 ya 3: Kuendelea na Utafutaji
Hatua ya 1. Unda orodha ya mambo 100 unayotaka kufanya
Malengo yetu yanaweza kuwa na athari kubwa kwa jinsi tunavyojiona, kwa hivyo fanya orodha ya mambo 100 (makubwa na madogo) ambayo ungependa kufikia maishani. Kumbuka ni vitu gani vilivyo kwenye orodha vinafanana na fanya mpango wa kufanikisha mambo mengi iwezekanavyo. Baadhi ya malengo haya yanaweza kuonekana kuwa ya kweli, lakini yaweke kwenye karatasi hata hivyo. Kuziandika kunaweza kukusaidia kugundua kinachokuchochea.
Kwa kuweka malengo kwenye karatasi pia una uwezekano mkubwa wa kuyatimiza. Usiogope kubadilisha au kuongeza vitu unapofikiria vitu vipya unayotaka kufanya
Hatua ya 2. Jitahidi kuongeza kujiamini
Kujenga kujiamini ni changamoto inayoendelea, lakini ikiwa unazingatia kuchukua hatua ndogo kwa wakati na kufikia malengo yako, unaweza kujenga ujasiri na labda hata kujithamini. Kujiamini pia kutakuwezesha kujipa changamoto, ambayo itakusaidia kukua kama mwanadamu.
Ikiwa una shida za usalama, acha kujilinganisha na wengine, thamini mafanikio yako, na uweke malengo ya kweli kwako
Hatua ya 3. Jaribu kuwa mvumilivu
Utafutaji wa mtu wa kweli ni safari ya maisha yote, kwa hivyo usijali ikiwa huwezi kuipata mara moja. Ikiwa unahisi kuzidiwa na utaftaji, pumzika ili utulie. Kwa kujiruhusu kuwa wewe tu kwa muda, unaweza kugundua kitu muhimu juu yako mwenyewe.
Hatua ya 4. Acha akili isafiri
Angalia dirishani au funga macho yako na uone ni mawazo gani yanayokujia. Ni vizuri kuota ndoto za mchana mara moja kwa wakati na acha akili yako iende mahali inapotaka kwenda badala ya kujilazimisha kufikiria juu ya somo fulani. Unaweza hata kujifunza kitu kukuhusu katika mchakato huo.
Kuota ndoto za mchana kutakusaidia kupumzika na inaweza kukufanya uwe mbunifu zaidi na uwe na tija
Hatua ya 5. Jiulize
Labda unafikiria imani zako zote ni za mwisho, lakini simama kwa muda mfupi na ufikirie kwanini unaamini kile unaamini. Kufanya bidii ya kujiuliza mwenyewe inaweza kukusaidia kuwa mtu wa kufikiria na mdadisi. Udadisi juu yako utakusaidia kugundua wewe ni nani.
Hatua ya 6. Andika juu ya kile unachopenda na unachopenda
Tengeneza orodha ya vitu na watu unaopenda zaidi. Kwa hivyo, utafahamu ni nini ni muhimu kwako. Tumia orodha kusaidia kufafanua wewe ni nani.
Vidokezo
- Kuwa mkweli kwako mwenyewe. Usibadilike kupendeza wengine na usijilinganishe na mtu yeyote.
- Shikilia imani yako na maadili yako. Usiruhusu mtu akuambie jinsi ya kufikiria au nini cha kujisikia.
- Usiruhusu mtu yeyote akuambie wewe ni nani au unapaswa kuwaje: huo ni uamuzi wako.
