Kuna msemo wa zamani kwamba umbali hufanya kupenda kile upepo hufanya kwa moto: kuzima ndogo, huwasha kubwa. Lakini kile msemo hausemi ni kwamba umbali mwingi huufanya ugumu moyo, bila kujali saizi ya upendo. Kushinda tamaa inaweza kuwa ngumu sana wakati tunampenda mtu lakini hatujalipwa, na labda umepotea katika mzunguko mbaya wa maumivu na mateso. Lakini usikate tamaa! Kusahau mtu kamwe sio rahisi, lakini njia kadhaa za kusaidia zinaweza kukusaidia kusonga mbele na kupata mtu bora kwako.
hatua
Njia 1 ya 2: Kuhama mbali na mtu
Hatua ya 1. Nenda mbali na mtu unayemjali
Njia moja bora zaidi ya kushinda shauku ni kujitenga mbali. Punguza mawasiliano yoyote au hata nafasi ya kuwasiliana na mtu huyo ili kuondoa kiambatisho chochote kinachokaa ambacho kinaweza kukusikitisha au kuimarisha hisia zako.
Kujitambua itakuwa ngumu mwanzoni, lakini mwishowe itastahili na itafanya mchakato wa kushinda uwe rahisi na haraka
Hatua ya 2. Futa habari ya mawasiliano ya mtu huyu na ujumbe kutoka kwa simu yako
Njia moja ya kuhakikisha kuwa huna mawasiliano yoyote ni kufuta tarehe na habari zote za tarehe. Pia fikiria kufuta ujumbe wowote wa maandishi ambao unaweza kuwa umebadilishana. Ukiondoa haya yote itakuwa njia ya kuzuia kuwasiliana naye wakati wa udhaifu, na pia kuondoa ukumbusho wowote unaowezekana wa shauku isiyoweza kutolewa.
- Ikiwa huna ujasiri wa kufuta habari zote mara moja, fikiria kuiandika kwenye karatasi ambayo hautaona kila wakati na kuiweka mahali salama.
- Tuma nakala za ujumbe wake wa maandishi kwa barua pepe yako na uzihifadhi ikiwa hauko tayari kuzifuta kabisa.
- Kumbuka kwamba hata ukifuta habari ya mawasiliano, mtu mwingine anaweza asifanye hivyo. Ikiwa anajaribu kukupigia simu au kukutumia ujumbe, amua kati ya kutokujibu au kutuma jibu fupi, lenye heshima, chaguzi zote ni halali.
Hatua ya 3. Futa mtu huyo kutoka kwa media ya kijamii
Idadi kubwa ya majukwaa ya media ya kijamii kama Facebook na Instagram hutufanya tuweze kupatikana kwa wengine, hata kwa wale watu ambao hatutaki kuwasiliana nao. Kwa kuondoa shauku hii ambayo haikubaliki kutoka kwa mitandao yako ya kijamii, unaweza kupunguza zaidi idadi ya watu wanaowasiliana nao.
Ikiwa unaogopa kumuumiza mtu huyo au kwamba wengine watauliza kwanini umefuta au kumfuata mtu kwenye media ya kijamii, tafuta njia ya kupunguza habari unayoona kwenye tovuti hizi. Kwa mfano, kwenye Facebook, jiandikishe tu kutoka kwa machapisho yako ya zamani ili uwe na hakika haupati sasisho kutoka kwake
Hatua ya 4. Acha kuzungumza juu ya mtu huyo na usikubali kufikiria juu yao
Tunapompenda mtu, ni kawaida kutaka kuzungumza juu yake na kufikiria mengi juu ya kitu chetu cha kupenda, lakini hiyo itaimarisha hisia hizo hata zaidi. Kufanya bidii ya kutotaja shauku hii katika mazungumzo na kufikiria kitu kingine wakati wowote unapojikuta ukifikiria juu yake itakusaidia kuimaliza haraka zaidi.
- Bila kutaja mapenzi ya zamani katika mazungumzo inaweza kuwa ngumu, haswa ikiwa una marafiki wa pamoja, lakini jaribu kutozungumza juu ya mtu huyo au kuuliza jinsi alivyo mara nyingi. Unaweza pia kujiondoa kwenye mazungumzo juu yake.
- Endelea ikiwa unahitaji kuzungumza juu ya shauku ya kusindika mawazo na hisia, lakini usifanye tabia ya kawaida.
Hatua ya 5. Waulize marafiki wasikutaje
Wanaweza kutaja mara kwa mara ikiwa wanajua hisia zako, lakini hii itakukumbusha tu mapenzi haya hata zaidi, ikikwamisha uwezo wako wa kusonga mbele yake. Kwa hivyo waulize marafiki wasitaje au kushiriki habari kuhusu mtu huyo wakati wowote inapowezekana.
Kuna uwezekano wa kuwa na hali ambapo jina la yule anayecheza kimapenzi wa zamani ametajwa, haswa katika vikundi vya marafiki wa pande zote. Ili kushinda maumivu ya moyo haraka zaidi, ondoka kwenye vikundi vyao hadi mada ya mazungumzo ibadilike
Hatua ya 6. Epuka maeneo yanayotembelewa na mtu huyo au marafiki zake
Unaweza kuwa na mengi sawa, pamoja na marafiki, kozi, mahali pa kazi, au maeneo unayopenda, lakini kila wakati jaribu kuzuia hali ambazo una hatari ya kumpata.
- Usikae karibu naye ikiwa una darasa pamoja au unafanya kazi katika kampuni moja. Ikiwa anahisi yuko upande wako, tafuta udhuru wa kusonga au kutenda kwa upole.
- Jaribu maeneo mapya ya kula ikiwa nyote wawili mnapenda mikahawa sawa.
Hatua ya 7. Ondoa kumbukumbu zinazoonekana
Kuondoa kumbukumbu zozote kunaweza kukusaidia kushinda shauku isiyoweza kutumiwa. Ondoa athari yoyote ya uwepo wa mtu huyo, kutoka kwa wasifu wao wa simu na media ya kijamii hadi picha na kumbukumbu zingine ulizonazo nyumbani.
- Ondoa ghafla na mara moja kwa maisha yote au chukua hatua zaidi. Kuondoa kumbukumbu pole pole inaweza kuwa rahisi kihemko, lakini unaweza pia kuondoa athari zote za mtu huyo mara moja. Chaguo la mwisho litakuwa ngumu sana, lakini linaweza kuharakisha mchakato wa kushinda.
- Futa barua pepe au uondoe barua, kadi na zawadi. Kuweka vitu kama hivyo hukufanya uweke hisia pia.
- Futa picha yoyote ya mtu huyo au nyinyi wawili pamoja.
Hatua ya 8. Ruhusu kuteseka na usiwe na hasira
Kupata uchungu ni mchakato chungu na kuhuzunika juu ya mwisho wa uhusiano kunakubalika kabisa. Walakini, ni muhimu pia usiwe na hasira na mtu huyo - kama vile huwezi kudhibiti hisia zako kwao, hawawezi kudhibiti jinsi unavyohisi juu yako.
- Kubali shauku hiyo ilikuwa muhimu maishani. Ingawa haujawahi kuwa na uhusiano wa mapenzi, bado ulikuwa na uhusiano wa aina fulani. Ni kawaida kujisikia huzuni juu ya kupoteza uhusiano.
- Usikasirike na mtu huyo. Labda hajui hata hisia zako au yuko katika hali ambayo hana uwezo wa kuzijibu. Usiwe na hasira juu ya kitu ambacho hawezi kudhibiti.
- Kuna sababu kadhaa ambazo mtu anaweza kuhitaji kupitisha mapenzi, kama vile kugundua alikuwa akichumbiana au ameolewa, hana ruhusa ya mzazi ya kuchumbiana, au kuwa mchanga tu kwa mtu anayehusika. Huna uwezo juu ya yoyote ya mambo haya, na haupaswi kuwa na hasira juu yao.
- Kumbuka kwamba unaweza kutafuta ushauri kila wakati ikiwa unapata shida nyingi wakati wa mchakato.
Hatua ya 9. Jua kuwa utakutana na mtu
Kuna samaki mengi baharini na, mwishowe, mtu huyo hakutengenezwa kwa ajili yako. Kadri unavyozidi kupata mapenzi yasiyotafutwa, ndivyo unavyoweza kufungua moyo wako haraka kupata mtu anayefaa.
Kuzingatia mapungufu ya kucheza kimapenzi kunaweza kukusaidia kushinda hiyo na pengine hata kupata mtu anayekufaa zaidi
Njia 2 ya 2: Kujisumbua
Hatua ya 1. Hesabu kwenye mtandao wa msaada
Labda sio bora wakati unajaribu kusahau mtu muhimu, kwa hivyo hii ni njia nzuri ya kutegemea familia na marafiki - na hata kuanzisha tena vifungo vilivyopotea. Wapendwa wanaweza kukusaidia kumaliza tamaa yako haraka kwa kuzungumza juu ya hisia zako na kukuvuruga na shughuli za kufurahisha.
Marafiki na familia wataweka huzuni kutokana na kuchukua maisha yako. Wanaweza kuwa usumbufu bora na kukuhimiza ufanye shughuli za kufurahisha ambazo hazihusishi mtu huyo
Hatua ya 2. Zingatia wewe mwenyewe na masilahi yako wakati unajaribu kuacha mapenzi hayo
Hivi karibuni unaweza kugundua kuwa huhisi tena chochote kwa kuponda kwako kwa zamani.
- Kwa mfano, anza kufanya mazoezi au jaribu shughuli mpya, kama yoga, ambayo pia itakusaidia kuelekeza akili yako kwenye kitu kingine. Pia fikiria kuchukua kozi ambayo inakusaidia kazini.
- Bila kujali unachofanya, kumbuka kuwa na furaha na wewe kila wakati.
Hatua ya 3. Jaribu shughuli mpya
Huu pia ni wakati mzuri wa kujaribu shughuli tofauti ambazo zinaweza kukukosesha hisia za kukatishwa tamaa. Kadiri unavyoweza kufanya ili kuvuruga akili yako, ndivyo unavyoweza kupata haraka shauku hii.
Kwa mfano, labda umekuwa na ndoto ya kujifunza kupanda milima. Shughuli hii mpya itachukua mazoezi mengi na kukupa muda kidogo wa kufikiria juu ya mapenzi ambayo hayakufanya kazi
Hatua ya 4. Kutana na watu wapya
Kwenda nje na kukutana na watu wapya ambao hawana uhusiano wowote na yule aliyevunja moyo wako ni njia nzuri ya kujisumbua. Labda utajikuta unafurahi zaidi na marafiki hawa wapya kuliko vile ulivyowahi kuwa na kupendeza kwako kwa zamani.
Kuna njia nyingi za kukutana na watu wapya, kama vile kujiunga na kikundi kinachoendesha au kuwa na masaa ya kufurahi katika baa tofauti. Shughuli za vikundi ni njia nzuri ya kukutana na watu wengine na kupata upendo usioweza kutolewa kutoka kwa akili yako
Hatua ya 5. Fikiria kutaniana au kuchumbiana na watu wengine
Huenda usiwe tayari kujitolea kabisa kwa mtu, lakini kuchezea kimapenzi au kujinyong'onyea na watu wengine pia kunaweza kukusaidia kumaliza maumivu ya moyo wako haraka zaidi. Hii itaongeza kujiamini kwako na kukuvuruga kutoka kwa hisia hizi.
Kutaniana bila madhara kunaweza kukusaidia kupata kujiamini zaidi na kukukumbusha kuwa kuna watu wengine ulimwenguni ambao unaweza kuungana nao. Kumbuka tu kuweka kutaniana na kufurahisha
Vidokezo
- Jaribu kuwa mkorofi. Jibu kwa fadhili ikiwa mtu huyo ana adabu kwako na anasema "hi". Usiende zaidi ya hapo.
- Kumbuka, ni sawa kulia wakati tuna huzuni. Utapata upendo mwingine.
- Epuka kukasirika au kumtendea mtu huyo kama "adui". Kama wewe, hana uwezo juu ya hisia zake, na lazima tusiumize mtu yeyote kwa makusudi.
- Kuwa mvumilivu. Wakati mwingine inachukua muda kusahau kuhusu mtu. Usiwe na hasira kwako ikiwa hii itatokea. Chukua muda wako tu.
- Kubali kwamba mtu huyo sio mkamilifu kama vile ulifikiri. Tafuta kasoro au uzikumbuke kila wakati, kwa hivyo hasi zitazidi mazuri. Ikiwa ana kosa, kama vile kutokuwa mvumilivu au kukudharau wewe au watu wengine wenye mamlaka (kama mama yake au baba yake), tambua kwamba angefanya vile vile katika uhusiano.
- Fikiria juu ya kila kitu alichofanya kukudhuru.
- Mwonyeshe kile anachokosa. Utasumbuliwa na kumfanya mtu huyo awe na wivu kidogo.
- Andika orodha ya makosa yake yote.
- Epuka kuwasiliana na ndugu za mtu huyo, ikiwa wana yoyote, kwani wana uwezekano wa kuishia kuzungumza juu yake.
- Kubali kwamba unapenda mtu. Ubongo na moyo vina wakati mgumu kuondoa shauku kabisa. Jaribu kupoteza riba kidogo kidogo na utaweza kufikia lengo lako.