Jinsi ya Kujua Wakati wa Kuachilia: Hatua 11 (na Picha)

Orodha ya maudhui:

Jinsi ya Kujua Wakati wa Kuachilia: Hatua 11 (na Picha)
Jinsi ya Kujua Wakati wa Kuachilia: Hatua 11 (na Picha)

Video: Jinsi ya Kujua Wakati wa Kuachilia: Hatua 11 (na Picha)

Video: Jinsi ya Kujua Wakati wa Kuachilia: Hatua 11 (na Picha)
Video: Kulipiza kisasi kwa iris | Ndoto, Hadithi za Sayansi | filamu kamili 2024, Machi
Anonim

Kumwacha mtu unayempenda ni ngumu sana. Mabadiliko yanaweza kuwa magumu, haswa unapojitenga na mtu uliyempenda au mwenye hisia za kina. Walakini, kwa kugundua kuwa wakati umefika wa kuiacha, inawezekana kurekebisha hali hiyo na kufanya kazi kuelekea mwanzo mpya na "mimi" mpya.

hatua

Njia 1 ya 2: Kutathmini Hali Yako

Jua wakati wa Kuruhusu Hatua ya 2
Jua wakati wa Kuruhusu Hatua ya 2

Hatua ya 1. Kukabili ukweli

Kwa bahati mbaya, watu wengi Wajua ambao wanahitaji kufanya mazoezi ya kuachilia, lakini hawawezi kwa sababu ya matokeo. Kutathmini hali hiyo na kukabiliwa na ukweli inaweza kukusaidia kutambua kuwa ni wakati wa kuacha uhusiano wa mwisho.

  • Ili usikimbie kinachotakiwa kufanywa, fikiria kuwa wewe ni mtu mwingine na unaangalia hali yako mwenyewe. Je! Anajua nini juu ya kile kinachoendelea? Je! Jibu liko wazi kwa mtu kama huyo? Ikiwa ndivyo, unapaswa kujua uamuzi sahihi wa kufanya.
  • Ikiwa una shida kujiondoa kutoka kwa hali hiyo na kuiangalia kutoka kwa maoni ya mgeni, badilisha majina ya watu wanaohusika. Jifanye una jina lingine na ubadilishe tabia zako mwenyewe, ili usiwe hivyo "wewe". Lengo ni kuunda umbali mdogo kati yako na hii "wewe". Fanya vivyo hivyo na mtu ambaye unataka kumwacha.
  • Fikiria hali inayofanana na ile uliyokuwa nayo, lakini wakati huu ikitokea kwa rafiki na mwenzi wake. Ungeshauri gani? Je! Unafikiri itakuwa busara kusema ilikuwa wakati wa yeye kuendelea mbele?
Jua wakati wa Kuruhusu Hatua ya 3
Jua wakati wa Kuruhusu Hatua ya 3

Hatua ya 2. Waulize watu wengine maoni

Uliza rafiki, mwanafamilia au mtaalamu (mwanasaikolojia, mtaalamu, n.k.) ikiwa unajisikia vizuri, wangefanya nini mahali pako na ikiwa wamekuwa katika hali kama hiyo hapo awali.

  • Ni muhimu kuwa mkweli kwake, sio kumhukumu kwa majibu anayopata. Baada ya yote, unatafuta njia sahihi ya kutatua hali hiyo, sio jibu linalokufanya ujisikie vizuri.
  • Muulize ikiwa kwa uaminifu anafikiria matendo yake ni sahihi. Muulize akupe jibu halisi ikiwa anafikiria ni kosa lako kwa kutokubaliana kwako na mtu anayehusika.
  • Nenda kwenye wavuti yako ya bima ya afya au utafute wavuti kupata mtaalamu au mwanasaikolojia katika mkoa unakoishi.
Jua wakati wa Kuruhusu Hatua ya 4
Jua wakati wa Kuruhusu Hatua ya 4

Hatua ya 3. Changanua hali hiyo

Andika kila kitu unachohisi na unafikiria katika jarida. Jua kuwa ni wewe tu utasoma jarida hili, kwa hivyo ni muhimu kuwa mkweli kabisa. Tafuta mifumo kwa maandishi; Je! Uligundua kuwa unajilaumu kwa kila kitu? Ikiwa ndivyo, fikiria kama kuna sifa yoyote ya kweli katika mitazamo kama hii au ikiwa mwenzi alikuwa amekosea pia.

  • Unapoandika kwenye jarida lako, jiulize maswali kadhaa maalum ili uweze kufafanua ikiwa ni wakati wa kuachilia. Je! Mwenzi anamaanisha kuwa hayuko tayari kujitolea kwenye uhusiano, au anatishia kuimaliza kupata faida kwako? Je! Anaonea wivu mafanikio yako badala ya kuwa na furaha? Unadanganya? Je! Mtu anahitaji kiwango tofauti cha urafiki kuliko mwingine? Kwa kuweka maswali haya kwenye karatasi, kuyafikiria na kujibu "ndio" kwa yoyote yao, ni ishara kwamba tunahitaji kuendelea na maisha. Kuandika kwenye jarida la uhusiano pia kunaweza kukusaidia kushughulikia kuvunjika au ndoa, ikiwa ndiyo njia bora.
  • Baada ya kuandika kila kitu kinachokuja akilini, soma tena. Siku inayofuata, kagua tafakari zako kwa kichwa safi. Ikiwa viwango na maoni sawa yanakuja akilini, yaliyoandikwa labda ni kweli.
Jua wakati wa Kuruhusu Hatua ya 5
Jua wakati wa Kuruhusu Hatua ya 5

Hatua ya 4. Jua wakati unajiumiza mwenyewe kwa bora

Kwa mfano, wakati unatafuta ukamilifu katika uhusiano na sio kutulia chochote kidogo, shida sio kwa mwenzi au mtu mwingine, bali na wewe mwenyewe. Katika kesi hiyo, fikiria kwa uangalifu juu ya jinsi ya kubadilisha ili kufanya uhusiano ufanye kazi.

  • Kuwa mkweli kwa mwenzi wako na sema kuwa unajitahidi na malengo yasiyofaa na kwamba unataka tu kufanya uhusiano wako ufanye kazi. Labda anaheshimu unyoofu wako na uaminifu wako na yuko tayari zaidi kuelewa.
  • Ili kujua ikiwa unaumia mwenyewe kwa bora, uliza marafiki, jamaa, au marafiki ambao hawaathiriwi na hali hiyo. Ushauri wao utakuruhusu kuona ikiwa unadai sana au ikiwa maoni yako juu ya uhusiano na makosa ya mwenzi wako yana msingi fulani.
  • Ikiwa unataka, tafakari yafuatayo:
  • Je! Una matarajio (yasiyo ya kweli) kwamba unapaswa kuridhika kijinsia wakati wowote unataka?
  • Je! Kuna matarajio (pia hayana ukweli) kwamba mwenzi anapaswa kukidhi mahitaji yako yote?
  • Je! Unatarajia mpenzi wako atimize matakwa yako yote?
Jua wakati wa Kuruhusu Hatua ya 11
Jua wakati wa Kuruhusu Hatua ya 11

Hatua ya 5. Jihadharini kuwa kutotaka kuwa na mpenzi wako ni ishara ya onyo

Kujali kidogo na kidogo juu ya kile alichofanya wakati wa mchana, kutotaka kuwa karibu naye, au kutokuheshimu maoni ya mtu huyo kunaonyesha kuwa hujisikii vivyo hivyo juu yake. Ishara hizi zinaonyesha kwamba wakati wa kuachilia huenda umefika.

Ingawa ni ngumu kumwacha mtu binafsi, usiruhusu hatia ikutetemeke kisaikolojia; ni bora umruhusu apate mtu ambaye anamjali sana na anampenda kuliko kushikamana kwa sababu anajiona ana hatia

Njia ya 2 ya 2: Kutathmini Uhusiano

Jua wakati wa Kuruhusu Hatua ya 7
Jua wakati wa Kuruhusu Hatua ya 7

Hatua ya 1. Tafuta ishara

Viashiria vinatofautiana, lakini kuna dalili ambazo zinaweza kupendekeza kuwa ni wakati wa kuacha na kumaliza uhusiano. Jihadharini na tabia za kila wakati kama wivu, ukosefu wa usalama, mapigano, kuchoka, na usumbufu wa jumla au kutokuwa na furaha.

Yote hii inaashiria kuwa uhusiano hauna afya. Ni kawaida kutokubaliana, lakini kuna laini nzuri sana kati ya "hoja zenye afya" na "kutokubaliana kudhuru"

Jua wakati wa Kuruhusu Hatua ya 8
Jua wakati wa Kuruhusu Hatua ya 8

Hatua ya 2. Chambua ikiwa mapigano ni ya kila wakati

Ikiwa nyinyi wawili kila wakati mnapigania sababu zisizo muhimu, mwenzi wako anaweza tena kuhisi kuvutiwa na wewe. Walakini, hii sio dalili dhahiri kwamba mambo yanaenda mrama, kwani wenzi wengi wanapigana, lakini inaweza kupendekeza kuwa kuna shida zaidi katika uhusiano. Usiruhusu mapigano ya kijinga kumaliza hisia kati yako; Walakini, ikiwa tabia kama hizo ni za kila wakati, inaweza kuwa wakati wa kuziacha.

Unapogundua unafikiria kumaliza uhusiano kwa sababu ya mapigano mengi, fikiria juu ya maswala kadhaa. Kwa nini hukubaliani? Je! Ni suala gani linalosababisha mapigano? Kumekuwa na kutokukubaliana juu ya suala hili au ni jambo "lisilosikika"? Ukigundua kuwa unajaribu kumuumiza yule mtu mwingine, kwamba kutokubaliana kunatokea juu ya mambo ya kipumbavu, au kwamba kila wakati haukubaliani juu ya jambo lile lile kwa sababu ya ugumu wa kusuluhisha tofauti kati ya hao wawili, wacha uendelee na maisha

Jua wakati wa Kuruhusu Hatua ya 9
Jua wakati wa Kuruhusu Hatua ya 9

Hatua ya 3. Angalia ikiwa mtu hukasirika kila wakati na yule mwingine

Wakati wote wanapoteza vichwa wakati wanapigana, hakuna ishara ya upendo au maslahi. Unaweza kumwambia mwenzi wako hafurahishwi na vitendo vyako wakati hakuna unachofanya kinahisi sawa, au ikiwa maamuzi yako ya umma yanakutia aibu. Mtu anayependa lazima kila wakati aunge mkono mwenzi katika mitazamo yao.

Kumbuka kwamba unapaswa kugundua ikiwa kuna tabia ya kukasirika kila wakati au hali ya usumbufu wa kila wakati kwa mwenzi. Tukio moja halipaswi kutumika kama msingi, kwani kila mtu hukasirika na tabia fulani ya mpendwa mara kwa mara

Jua wakati wa Kuruhusu Hatua ya 10
Jua wakati wa Kuruhusu Hatua ya 10

Hatua ya 4. Jihadharini na upotezaji wa mawasiliano

Ili uhusiano uendelee, pande hizo mbili zinahitaji kujadili maswala na maoni; ikiwa mtu mwingine hatazungumza nawe tena, inaweza kuwa wakati wa kuachilia (mwenzi anahitaji kuwa mkweli juu ya hisia na kile anachofikiria). Kwa hivyo, ukosefu wa usemi wa kihemko na mawasiliano wakati mwingine huashiria kwamba unapaswa kuendelea na inayofuata.

Ikiwa una shida kubwa lakini una hakika unampenda mtu huyo, pata tiba ya wanandoa. Hii itakusaidia kupatanisha hisia ambazo kila mmoja anazo

Jua wakati wa Kuruhusu Hatua ya 14
Jua wakati wa Kuruhusu Hatua ya 14

Hatua ya 5. Msikilize mwenzako

Ikiwa yeye ni jasiri wa kutosha kusema kuwa havutii tena kuwa na uhusiano na wewe, msikilize. Inaweza kuwa mchakato ngumu sana na chungu; Walakini, ukweli hauumizi hata kudanganywa. Wakati mtu ana heshima ya kutosha kuwa mkweli kwako, heshimu pia, achilia mbali.

Sio rahisi kusikia kwamba wewe sio "mtu maalum" ambaye mwenzi wako alifikiri ulikuwa. Walakini, mwishowe, ni bora kuwa na mtu ambaye anakupenda kwa jinsi ulivyo

Jua wakati wa Kuruhusu Hatua ya 15
Jua wakati wa Kuruhusu Hatua ya 15

Hatua ya 6. Tafuta ishara za usaliti

Wakati mwingine mwenzako anatuma meseji kwa msichana ambaye humjui, au anachelewa kurudi nyumbani, nguo zake zimepachikwa mimba na harufu isiyo ya kawaida. Katika visa vingine, hata sasisho la wasifu wake kwenye wavuti ya uchumbiana au ujumbe wa kucheza na mtu kwenye Facebook ni dalili kwamba anaona mtu mwingine. Ikiwa atapata "dalili" kwa yoyote ya tabia hizi, anaweza kuwa anakudanganya au anapanga kufanya hivyo.

  • Usijidhalilishe kwa kuendelea na uhusiano wako na mtu anayekudanganya. Kwa dokezo la kwanza kwamba mtu huyo anadanganya, achana nao. Unastahili bora; fuata maisha yako na ujitahidi kumsamehe; vinginevyo, bado atakuwa na ushawishi wa kihemko kwako.
  • Ikiwa haufurahi tena kuwa na mwenzi wako, ukihisi kuwa wakati wa furaha umepotea, fanya uamuzi. Mara tu utakapofika, zungumza na mtu huyo. Daima pata ukweli juu yako mwenyewe na hisia unazo kuhusu mwenzi wako. Amua ni chaguo gani linalofaa kwa nyinyi wawili.

Vidokezo

  • Fanya kile unahisi sawa, sio kile marafiki wako wanashauri. Hali hiyo inakuathiri tu, kwa hivyo hata na ushauri wote unaopokea - pamoja na nakala hii - fuata moyo wako baada ya kuzingatia vidokezo vyote.
  • Chukua muda wako na uwe sahihi wakati wa kufanya uamuzi wako. Ikiwa bado uko tayari au unafikiria sababu hazilingani na chochote hapo juu, usikate tamaa, au unaweza kuishia kuharibu uhusiano.
  • Inaweza kuwa ngumu sana kuiacha, lakini lazima ukabiliane na ukweli. Ndio, hamu yako ni kuwa na furaha, lakini haiwezekani kupata furaha wakati unashikilia kitu au mtu anayekuumiza.
  • Hakikisha kuwa hautajutia uamuzi wako. Njia moja ya haraka zaidi ya kupoteza heshima ya mtu ni kutoa taarifa na kurudi nyuma. Wakati wa kujiwekea mipaka, uwe tayari kutovuka.
  • Kukosa ex ni sehemu ya asili ya kuachilia. Ipe muda na utapona.
  • Wakati kitu kinakuumiza zaidi kuliko kinachokufurahisha, ni wakati wa kuacha.
  • Kumbuka kujijali na kujipenda mwenyewe kwanza. Kumwacha mtu kunaweza kuumiza, lakini unahitaji kuwa na wasiwasi juu ya ustawi wako mwenyewe.

Ilani

  • Usiunganike tena na mtu huyo, la sivyo utaishia kujitiisha kwa mhemko wa hisia, ambazo hazimalizii vizuri.
  • Inaweza kuwa wazo nzuri kuzungumza na mtu huyu juu ya kuacha kwenda kabla ya kuacha kumhusu. Wakati mwingine tabia yake inahusiana na kitu kingine, sio wewe (kama kazi, kwa mfano). Ikiwa ndivyo ilivyo, ni muhimu kuizungumzia ili usiharibu uhusiano kupitia uamuzi mbaya.

Ilipendekeza: