Njia 3 za Kukabiliana na Mpenzi wako wa PMS

Orodha ya maudhui:

Njia 3 za Kukabiliana na Mpenzi wako wa PMS
Njia 3 za Kukabiliana na Mpenzi wako wa PMS

Video: Njia 3 za Kukabiliana na Mpenzi wako wa PMS

Video: Njia 3 za Kukabiliana na Mpenzi wako wa PMS
Video: #Namna 3 za Kuongea na #Msichana Unayempenda kwa Mara ya Kwanza - #johanessjohn 2024, Machi
Anonim

Hali ya kike inaweza kuathiriwa sana na kushuka kwa thamani ya homoni inayosababishwa na mzunguko wa hedhi, haswa wakati wa siku kabla ya hedhi. Sio kawaida kwa mwanamke katika PMS kuwa na furaha kabisa wakati mmoja, lakini dakika inayofuata anaanza kulia - na hii inaweza kuwa ya kukatisha tamaa kwa watu wengine, haswa wanapokuwa lengo la hasira ya mtu na kuhisi hawakuwa fanya chochote kibaya. Walakini, unaweza kuishi kwa amani na rafiki yako wa kike ikiwa utashughulikia PMS njia sahihi - kuepusha mapigano, kupunguza msongo wa mwenzi wako, na kuwa mwenye upendo na msaada.

hatua

Njia 1 ya 3: Kuchukua uzito kutoka mgongoni mwake

Shughulikia Mpenzi wa Kike wa Kabla ya Hedhi Hatua ya 1
Shughulikia Mpenzi wa Kike wa Kabla ya Hedhi Hatua ya 1

Hatua ya 1. Punguza idadi ya shughuli za kijamii

Hisia za uchungu na uvimbe haimfanyi mtu yeyote atake kuondoka nyumbani, kwa hivyo wasiliana na rafiki yako wa kike kabla ya kuthibitisha uwepo wa wanandoa katika hafla yoyote, au waalike marafiki watembelee nyumba yako. Kuwa mwangalifu haswa na hafla zinazojumuisha mazoezi ya mwili au zinazohitaji mwenzi wako avae sana.

Kwa mfano, usiahidi kwenda pwani na marafiki wa wanandoa ikiwa unajua kuwa kipindi cha mpenzi wako kinakuja - zungumza naye kwanza

Shughulikia Mpenzi wa Kike wa Kabla ya Hedhi Hatua ya 2
Shughulikia Mpenzi wa Kike wa Kabla ya Hedhi Hatua ya 2

Hatua ya 2. Chukua baadhi ya majukumu yake

Ikiwa rafiki yako wa kike kila wakati anaosha vyombo au anapika chakula cha jioni, chukua jukumu hilo wakati yuko katika PMS (na wakati yeye pia hayuko). Mbali na kufurahi na mpango wako wa kufanya kazi zaidi ya nyumbani, atahisi kutosumbuka kwa jumla.

Uliza ikiwa anahitaji msaada, au chukua hatua tu na ufanye kile kinachohitajika kufanywa - angalia ni vyumba gani na vitu vinahitaji kusafisha, songa mikono yako na anza kusafisha

Shughulikia Mpenzi wa Kike wa Kabla ya Hedhi Hatua ya 3
Shughulikia Mpenzi wa Kike wa Kabla ya Hedhi Hatua ya 3

Hatua ya 3. Badili utaratibu wa wanandoa na mabadiliko ya lishe

Msichana wako anaweza kula kiafya sana wakati mwingi, lakini jisikie kama kula pizza nzima wakati wa PMS - bila kujali hali, epuka kutoa maoni juu ya mabadiliko yoyote kwenye lishe yake. Ikiwa mpendwa wako analalamika kuwa nguo zingine ni ngumu, toa kutembea nao au waambie tu zinaonekana nzuri.

Pendekeza chaguzi zenye afya ikiwa unataka kushughulikia PMS na kumsaidia rafiki yako wa kike kudumisha lishe bora wakati huo huo. Kwa mfano, ikiwa anatamani pizza, pendekeza kwamba utengeneze nyumbani badala ya kuiamuru kwa simu

Shughulikia Mpenzi wa Kike wa Kabla ya Hedhi Hatua ya 4
Shughulikia Mpenzi wa Kike wa Kabla ya Hedhi Hatua ya 4

Hatua ya 4. Mfanyie kitu cha kupumzika

Wanawake wanaweza kuwa na mhemko zaidi na kutotulia wakati wa mvutano wa kabla ya hedhi, kwa hivyo msaidie mpendwa wako kupumzika: andaa umwagaji moto, piga mabega ya rafiki yako wa kike, au hata kutafakari naye - yote yanamfanya awe na utulivu zaidi.

Shughulikia Mpenzi wa Kike wa Kabla ya Hedhi Hatua ya 5
Shughulikia Mpenzi wa Kike wa Kabla ya Hedhi Hatua ya 5

Hatua ya 5. Msaidie kulala vizuri

Kulala kunaweza kufanya maajabu kwa mwanamke aliye na PMS, kwa hivyo epuka kuvuruga masaa ya kupumzika ya rafiki yako wa kike - usimfanye achelewe kulala au angalia Runinga kwa sauti ya juu wakati anajaribu kulala. Badala yake, jihusishe na shughuli ambazo zitampumzisha na kumsaidia kulala, kama vile kuwasha mshumaa wa lavenda yenye harufu nzuri au kutengeneza chai moto.

Njia 2 ya 3: Kuepuka Migogoro

Shughulikia Mpenzi wa Kike wa Kabla ya Hedhi Hatua ya 6
Shughulikia Mpenzi wa Kike wa Kabla ya Hedhi Hatua ya 6

Hatua ya 1. Jua wakati yuko kwenye TPM

Hesabu wakati wa mwezi anapaswa kuingia TPM na uweke alama siku hizo kwenye kalenda (lakini kumbuka kumficha rafiki yako wa kike). Unaweza kuwa mvumilivu zaidi ikiwa unajua mpendwa wako yuko katika awamu hii ngumu, na kuna programu kadhaa za iPhone na Android ambazo zinaweza kukusaidia kufuatilia mzunguko wao wa hedhi. Kumbuka, hata hivyo, kwamba wanawake wengi wana mizunguko isiyo ya kawaida.

Shughulikia Mpenzi wa Kike wa Kabla ya Hedhi Hatua ya 7
Shughulikia Mpenzi wa Kike wa Kabla ya Hedhi Hatua ya 7

Hatua ya 2. Epuka kulaumu hedhi kwa hali mbaya ya mwenzako

Hata ikiwa unajua yuko karibu kupata hedhi au umezoea kuona dalili sawa kila mwezi, weka maoni haya kwako. Wanawake wengi watachukizwa na dhana kwamba wamekasirika tu kwa sababu wako "katika siku hizo", haswa ikiwa tayari wako na mhemko mbaya, na mwenzi wako anaweza kuhisi kuwa unatilia shaka au unadharau maoni yake wakati unajaribu kuhalalisha kila kitu. na PMS.

Badala ya kusema kitu kama "Wow, lazima uwe katika PMS", sema "Inaonekana hauko katika hali nzuri hivi sasa, je! Unataka nikutengenezee umwagaji moto au kitu cha kula?"

Shughulikia Mpenzi wa Kike wa Kabla ya Hedhi Hatua ya 8
Shughulikia Mpenzi wa Kike wa Kabla ya Hedhi Hatua ya 8

Hatua ya 3. Epuka mshangao mbaya

Unajua ana tabia mbaya zaidi kuliko kawaida, kwa hivyo usimpe habari mbaya au kufanya mshangao wowote ambao unaweza kumkasirisha hata zaidi, isipokuwa ikiwa ni kitu ambacho hakiwezi kusubiri. Kwa kweli, subiri kwa muda wakati ana kichwa kizuri na anaweza kumzingatia kabisa hali hiyo.

  • Kwa mfano, ikiwa mpenzi wa zamani amezungumza na wewe, subiri siku chache kushiriki habari na mpendwa wako.
  • Walakini, vitu vingine vinahitaji kufahamishwa mara moja, kama vile kujiuzulu, aina fulani ya usaliti au uwongo ambao umesema.
Shughulikia Mpenzi wa Kike wa Kabla ya Hedhi Hatua ya 9
Shughulikia Mpenzi wa Kike wa Kabla ya Hedhi Hatua ya 9

Hatua ya 4. Epuka maswali magumu au yenye shida

Maswali kama "Je! Mavazi haya yananenepesha?" mara nyingi huwa gumu wakati mzuri katika uhusiano, lakini zinaweza kuwa ngumu sana wakati wa PMS. Jaribu kuepukana na mada hii wakati mwenzi wako yuko karibu kupata hedhi, au jaribu kuongeza kujistahi kwake kwa kila njia inayowezekana - chanya itakusaidia kuboresha hali ya mwanamke umpendaye.

  • Kwa mfano, ikiwa anauliza ikiwa wewe ni mnene, jibu, "Hapana, unaonekana mzuri leo."
  • Ikiwa anajaribu kuchukua vita juu ya kitu kipuuzi, kama wewe ukiacha uchafu kwenye moja ya sahani baada ya kuosha vyombo, jibu tu, "Samahani, upendo. Nitafanya hivyo mara nyingine na kisha tunaweza kutazama sinema. ".
Shughulikia Mpenzi wa Kike wa Kabla ya Hedhi Hatua ya 10
Shughulikia Mpenzi wa Kike wa Kabla ya Hedhi Hatua ya 10

Hatua ya 5. Acha achague

Wakati mtu mwingine hajisikii vizuri, epuka kuingia kwenye mapigano kuamua nini wenzi hao watafanya au ni kipindi gani cha televisheni watakachoangalia. Usifanye ubishi juu ya sinema, safu, chakula au matembezi wakati wa siku hizo chache za mwezi - tumia muda tu na rafiki yako wa kike, kufanya chochote anachotaka kufanya.

Walakini, kwa kweli, atahitaji kuwa muelewa ikiwa kuna tukio au hali yoyote maalum. Kwa mfano, unapaswa bado kutazama timu yako ya moyo ikicheza ikiwa iko kwenye fainali ya ligi, lakini mwahidi mpenzi wako kwamba anaweza kutazama chochote anachotaka baada ya mchezo kumalizika

Njia 3 ya 3: Kutoa Msaada

Shughulikia Mpenzi wa Kike wa Kabla ya Hedhi Hatua ya 11
Shughulikia Mpenzi wa Kike wa Kabla ya Hedhi Hatua ya 11

Hatua ya 1. Kuwa mvumilivu

Kushughulika na mtu mwenye fuse fupi inaweza kuwa ngumu sana, lakini usipoteze akili yako na upigane na rafiki yako wa kike ikiwa atakupigia kelele au anafanya kitu kukukasirisha - athari kama hiyo itafanya mambo kuwa mabaya zaidi. Badala yake, pumua kidogo, ondoka kwenye hali hiyo kwa muda, na urudi tu wakati utaweza kuzungumza kwa utulivu.

Mfanye rahisi, lakini weka mipaka yako - hata ikiwa haujisikii vizuri, mpendwa wako hana haki ya kukupigia kelele au kukutukana

Shughulika na Mpenzi wa Kike wa Kabla ya Hedhi Hatua ya 12
Shughulika na Mpenzi wa Kike wa Kabla ya Hedhi Hatua ya 12

Hatua ya 2. Usichukue kibinafsi

Hisia zinaweza kuchukua mwanamke wakati wa PMS, na kinga yake bora ni kukaa utulivu na kuzingatia. Badala ya kupigana na rafiki yako wa kike, sema tu "Sawa, nimeelewa. Wacha tuzungumze juu ya hii baadaye," hata ikiwa unafikiria kuwa hana busara.

Shughulikia Mpenzi wa Kike wa Kabla ya Hedhi Hatua ya 13
Shughulikia Mpenzi wa Kike wa Kabla ya Hedhi Hatua ya 13

Hatua ya 3. Jizoezee huruma.

Kumbuka wakati ulikuwa katika hali mbaya kwa sababu ya mabadiliko ya mwili: Je! Umewahi kulala kidogo usiku mmoja na kuhisi kukasirika siku inayofuata? Jiweke kwenye viatu vya rafiki yako wa kike - kwa kuongezea kupata dalili mbaya za mwili, anaathiriwa kihemko na kushuka kwa thamani kwa homoni mara kwa mara.

Tumia tafakari kama njia ya kuhisi huruma zaidi kwa mwanamke umpendaye

Shughulikia Mpenzi wa Kike wa Kabla ya Hedhi Hatua ya 14
Shughulikia Mpenzi wa Kike wa Kabla ya Hedhi Hatua ya 14

Hatua ya 4. Uliza anahitaji nini

Wakati mpenzi wako yuko kwenye TPM, zungumza naye na muulize anahitaji nini. Wakati kuchukua hatua na kufanya mambo peke yako ni nzuri, labda ana hitaji ambalo bado haujazingatia - kama kuhitaji mtu kutatua shida yake au hata kukumbatiana rahisi. Bila kujali uhitaji, jitahidi kumsaidia.

Vidokezo

  • Usifanye utani juu ya hedhi.
  • Wakati mwingine rahisi "nakupenda" kwa wakati unaofaa inaweza kuwa ya kutosha kukabiliana na hisia hasi zilizoletwa na PMS - kukumbatiana na busu hufanya kazi vile vile.
  • Wanawake wengi wana uwezo wa kupunguza dalili za mvutano wa kabla ya hedhi na dawa za kaunta. Kujitambulisha na tiba hizi kutakusaidia kupata alama nyingi na rafiki yako wa kike, kwa hivyo kila wakati uwe na karibu na au toa kwenda kwenye duka la dawa.
  • Ingawa wanawake wengine hawataki kufanya ngono wakati wa hedhi, wengine wanaweza kuhisi wanaitamani zaidi, haswa wakati ngono inapoongeza ustawi wao wa mwili na kihemko. Ikiwa haufurahii kufanya ngono na rafiki yako wa kike wa hedhi, soma Jinsi ya kufanya mapenzi wakati wa kipindi chako ili ujifunze chaguzi kadhaa za kusaidia.

Ilani

  • Usifanye kama hisia zake sio za kweli - ni za kweli kabisa na zinaongezwa tu na homoni.
  • Usikubali kila kitu. Watu wana hali tofauti za kihemko, lakini kila wakati wanakuwa na uwezo wa kufanya maamuzi. Usichanganye shida kama shida ya bipolar na shida ya utu wa mipaka na mvutano wa mapema. Ikiwa rafiki yako wa kike anakutenda vibaya mara kwa mara, ni jukumu lako kuacha uhusiano huo na kupata mpenzi mpya ambaye atakutendea kwa heshima.
  • Usijaribu kulaumu kipindi cha mpenzi wako kwa shida za uhusiano. Angalia zaidi ikiwa unataka kupata mzizi halisi wa shida.

Ilipendekeza: