Ili kuchagua nguo za kutembea, unahitaji kujua hali ya hewa kabla. Siku ya joto katika urefu wa majira ya joto, kutembea kwa kasi kunahitaji ulinzi mdogo kuliko kufunika umbali mrefu siku ya baridi ya msimu wa baridi. Kwanza, vaa nguo ambazo kitambaa kinachukua jasho na kuzuia unyevu nje, na kuacha ngozi yako kavu. Utafikia hii kwa kutumia tabaka za msingi, za kuhami na za kinga.
hatua
Sehemu ya 1 ya 4: Tabaka la Msingi
Hatua ya 1. Epuka kuvaa nguo nene ikiwa unatembea siku ya moto
Katika siku za baridi, ni wazo nzuri kuvaa nguo za ndani ndefu kama vile chupi ndefu. Walakini, hii haitumiki kwa kusafiri siku ya moto.
Hatua ya 2. Vaa chupi za joto kwenye baridi
Aina hii ya vazi ina uzani tofauti, kuanzia 100 - uzani mzito, vazi lina joto. Kwa hivyo, ikiwa una mpango wa kwenda mahali baridi sana na kufunuliwa kwa muda mrefu, nunua vipande na uzani mzito.
Hatua ya 3. Epuka kutumia vipande vya pamba
Pamba hutiwa na maji na jasho, nguo zako hazitastarehe, na unaweza hata kupata baridi ikiwa utaanza kutolea jasho katika maeneo yenye baridi. Kitambaa hiki pia haifai kwa kutembea siku za mvua.
Hatua ya 4. Tafuta nguo za kitambaa ambazo zinachukua jasho
Pamba ya Merino na hariri ni chaguo nzuri, lakini bora ni kutafuta nguo zilizotengenezwa kwa vitambaa mahususi kwa hiyo. Vitu vya riadha na kipengee cha utambi ni bora kuchukua unyevu.
Hatua ya 5. Chagua soksi sahihi kulingana na hali ya hewa
Wanapaswa pia kuwa ya synthetic au sufu, kunyonya unyevu na kuzuia malengelenge. Unene wa soksi itategemea upendeleo wako na hali ya hewa itakayokabiliwa. Kwa siku katika majira ya baridi kali, kwa mfano, ni bora kuchagua soksi nene za sufu. Kwa upande mwingine, siku ya moto ni bora kuvaa soksi nyepesi.
Watu wengine huvaa soksi nyembamba chini ya soksi nene ili kuepuka malengelenge ya kutisha
Sehemu ya 2 ya 4: Safu ya kuhami
Hatua ya 1. Vaa kwa tabaka
Hii ni muhimu zaidi katika hali ya hewa ya baridi. Unapojisikia unapoanza joto, anza kuvichukua ili usiugue; ukianza kuhisi baridi, vaa tena.
Hatua ya 2. Chagua kaptula na fulana nyepesi za kutembea kwenye joto
Ngozi inahitaji kupumua na joto kupita kiasi inaweza kusababisha shida nyingi za kiafya; wengine wanapendelea kuvaa sketi au kilt kwa uingizaji hewa zaidi. Ili kujikinga na jua na kuumwa na wadudu, vaa mashati na suruali ndefu katika kitambaa chepesi unachoweza kupata.
Hatua ya 3. Tafuta mavazi ya joto ili kujikinga na baridi
Kuvaa blauzi zenye mikono mirefu na suruali ndefu ni msingi, lakini utahitaji pia fulana, koti na tights ili uweze joto.
Hatua ya 4. Pendelea vitambaa ambavyo havihifadhi unyevu lakini hudumisha joto la mwili
Ngozi ni chaguo la kawaida kwa sababu ni nyepesi na inaruhusu ngozi kupumua, lakini pia kuna sufu ya merino na kanzu za kuruka chini. Kumbuka kuweka manyoya kavu ili wafanye kazi yao vizuri.
Kuna nguo za manyoya zisizo na maji kwenye soko
Sehemu ya 3 ya 4: Safu ya Kinga
Hatua ya 1. Nunua koti na nje ya maji isiyo na maji na kitambaa cha ngozi kinachoweza kutolewa kwa uhodari zaidi
Hii itakuruhusu kukaa kavu katika maeneo ya mvua nyepesi au ya kati, bila kujali joto. Ngozi inayoondolewa itakufanya uwe na joto katika joto baridi, lakini koti pia inaweza kubadilishwa kuwa hali ya hewa ya joto ikiwa inahitajika.
Hatua ya 2. Katika siku za joto au wastani, vaa kanzu rahisi ya kuzuia upepo
Kanzu hizi husaidia kuzuia baridi siku za upepo, lakini hazifai kwa joto kali sana kwa sababu hazina kitambaa.
Hatua ya 3. Kwa hali mbaya ya hali ya hewa, nunua koti isiyozuia maji na kinga ya ngozi
Zile bora zimeundwa kusambaza jasho kutoka ndani hadi nje na pia kuzuia unyevu wa nje kuingia kwenye mavazi. Ingawa ni lazima, jackets hizi ni ghali sana.
Hatua ya 4. Kaa na koti isiyoweza kuzuia maji
Mavazi mazito ya sufu huzuia upepo na mvua, lakini huwa na unyevu katika hali ya hewa kali kama dhoruba. Walakini, ni za bei rahisi kuliko zile ambazo hazina maji kabisa.
Hatua ya 5. Usisahau kutumia safu ya kuhami kwa kutembea siku za baridi sana
Hata ikiwa tayari umevaa ngozi ya pili na mavazi ya joto, safu ya kinga lazima pia iwe na huduma hii ikiwa unataka kuhifadhi joto lake.
Hatua ya 6. Epuka kanzu ambazo haziruhusu ngozi kupumua
Ingawa ni ngumu, ya kudumu na isiyo na maji, jackets hizi huhifadhi joto ndani na hairuhusu ngozi yako kupumua kawaida. Hii itasababisha upate baridi kutokana na jasho au moto sana siku ya baridi sana.
Hatua ya 7. Nunua koti na huduma nyingi
Tafuta iliyo na kofia, mifuko mingi, na matundu. Licha ya umuhimu wao, huduma hizi zinaongeza thamani ya kanzu, lakini inabaki kuwa chaguo bora kwa mtu yeyote anayetafuta kufanya njia nzito.
Sehemu ya 4 ya 4: Sehemu Nyingine na Vifaa
Hatua ya 1. Vaa buti za kupanda kwa faraja zaidi
Zinastahili matembezi rahisi na vituko ngumu zaidi pia. Boti hizi hupa miguu yako msaada mzuri na uilinde na vitu kama vifusi vikali na kuumwa na nyoka; urefu wa pipa utategemea upendeleo wako. Jozi isiyo na maji ni bora kuweka miguu yako kavu katika maeneo yenye unyevu au mvua, ingawa hairuhusu miguu yako kupumua kwa joto.
Hatua ya 2. Kwa kubadilika zaidi, chagua jozi ya viatu vya kutembea
Viatu hivi hutoa msaada mkubwa kwa miguu yako, wote kwenye ardhi ya eneo na kwenye njia katikati ya kichaka. Tafuta jozi ambayo ina pekee thabiti, yenye nguvu.
Hatua ya 3. Usisahau kofia
Kama vile ni muhimu kuvaa kofia ya kuhami ili kuhifadhi joto siku za baridi, kofia ni muhimu kwa kutembea siku za jua. Tumia moja ambayo ina mabamba makubwa ya kutosha kulinda uso na shingo yako kutoka kwa jua.
Hatua ya 4. Jumuisha glavu za msimu wa baridi
Bora zaidi hazina maji na zina mipako ya ndani. Pia, unaweza kuhitaji kutumia balaclava ili kupata joto zaidi.
Hatua ya 5. Chukua mkoba au kifurushi cha fanny
Mikoba ni bora kwa siku za baridi kwani zina nafasi zaidi ya kujumuisha tabaka zaidi za nguo na chakula. Kwa upande mwingine, pakiti za fanny ni bora kwa siku za moto, kwani utahitaji kubeba maji na vitafunio kwa njia ile ile, lakini hautalazimika kuwa na wasiwasi juu ya tabaka za ziada za nguo.
Vidokezo
- Chukua maji mengi kwenye safari. Haijalishi nguo zako zinapumua vipi, hata hivyo utatoa jasho, ambayo inamaanisha mwili wako utapoteza maji. Hakikisha kujaza maji haya, kaa unyevu na utaepuka ugonjwa na kichefuchefu unaosababishwa na joto.
- Anza polepole ikiwa wewe ni mwanzoni. Tembea katika maeneo rahisi na funika umbali mfupi kabla ya kuingia katika eneo ngumu na njia ndefu.
- Mbali na maji, ni muhimu kunywa vinywaji vya michezo kuchukua nafasi ya elektroliti zilizopotea kwa jasho. Pakia vitafunio vyema au vinywaji vya michezo ili kujiweka sawa.