Jua "linapasuka" na ulialikwa kuogelea tu katika siku hizo? Usijali, wikiHow iko hapa kusaidia! Jua kuwa sio lazima ukose furaha, tumia tu kisodo au kikombe cha hedhi badala ya kisodo cha kawaida kuhisi salama na sio hatari ya kuvuja. Hata ikiwa una tampon moja tu, tumia haswa ikiwa unapanga kukaa karibu na dimbwi bila kupata maji mengi. Endelea kusoma na usikose tena raha!
hatua
Njia 1 ya 2: Kutumia ajizi
Hatua ya 1. Weka pedi kwenye swimsuit kavu
Chagua mtindo mwembamba wa ajizi ili usiweke alama nyingi na ubandike kwenye suti yako ya kuoga au bikini kavu kila wakati kabla ya kuogelea, kwani maji na unyevu huzuia kujitoa kwa gundi. Pia, ni vyema kuvaa suti kali ya kuogelea au bikini ili kushikilia pedi vizuri mahali siku nzima.
Hatua ya 2. Badilisha pedi mara nyingi wakati wa kuogelea
Kama usafi wa jadi (au wa nje) unachukua maji zaidi, hupoteza ufanisi haraka zaidi wakati unapoogelea, kwani hutiwa maji hivi karibuni na kuishia kudhalilisha. Kwa hivyo, badilisha pedi kila wakati unatoka kwenye dimbwi, ukijua mapema kuwa itakuwa ngumu zaidi kushikamana na swimsuit yako ya mvua.
Ingawa kipindi chako hakiachi ukiwa ndani ya maji, ukosefu wa mvuto na shinikizo la dimbwi husaidia kuweka damu ndani yako, kuiruhusu tu utoke kwenye dimbwi. Kwa hivyo haraka nje ya maji: acha kitambaa karibu na kujifunga na ukimbilie bafuni haraka iwezekanavyo
Hatua ya 3. Vaa swimsuit ya rangi nyeusi
Rangi ya giza inaficha uvujaji bora kuliko rangi nyepesi, kwa hivyo kila wakati ni bora kuwa upande salama ikiwa mtiririko wako ni mzito sana siku ya dimbwi.
Ingawa hutengeneza vizuri, pedi zilizo na flaps zinaonyesha kwenye swimsuit, kwa hivyo pendelea kutumia zile bila flaps na uangalie ikiwa zimekwama kwenye suruali za bikini
Hatua ya 4. Vaa kaptula juu ya bikini yako
Hii ndiyo njia bora ya kuficha kisodo (haswa zile za kujaa) na kukufanya uwe vizuri zaidi kuzunguka.
Njia 2 ya 2: Kutumia Chaguzi zingine
Hatua ya 1. Vaa suti ya kuoga au bikini
Na aina hii ya suti ya kuoga, haionekani kama wewe ni hedhi, kwani chupi hukaa mwili wako kikamilifu na utando wake unachukua damu kama pedi ya kunyonya, kuzuia kuvuja. Hii ni chaguo nzuri ikiwa haupendi au huwezi kutumia visodo na vikombe vya hedhi.
Uzinduzi wa aina hii ya swimsuit ni ya hivi karibuni, kwa hivyo inaweza kuwa ngumu kuipata katika duka za matofali na chokaa, lakini katika duka za mkondoni, una uhakika wa kuipata
Hatua ya 2. Tumia kisodo.
Aina hii ya ajizi ni mbadala bora kwa zile za jadi, kwani hukaa mahali na hupata mvua kidogo. Weka tu kamba yake ndani ya swimsuit ili isionekane na ibadilishe kila masaa manne hadi nane.
- Ili kuivaa, ondoa plastiki kuzunguka, lakini acha mwombaji mahali pake (ikiwa unayo). Kisha, pata nafasi nzuri, ama kuchuchumaa au kwa mguu mmoja uliofungwa, fungua labia yako na usukume pedi ndani ya uke kwa kadiri uwezavyo, ukiacha kamba ikining'inia.
- Ikiwa pedi inakuja na kiambatisho, sukuma mwisho mnene wa pedi ndani ya mfereji wa uke, kisha sukuma mwisho mwembamba wa pedi ndani ya mnene. Kisha ondoa kifaa, ukiacha kamba ikining'inia na uone ikiwa ni sawa.
- Unaweza kutumia kisu hata ikiwa wewe ni bikira kwani, kinyume na imani maarufu, haitavunja wimbo wako kwani haifuniki kabisa ufunguzi wa uke. Ikiwa unaogopa, tumia tampon ndogo au ndogo, ambayo ni ndogo na rahisi kuweka.
Hatua ya 3. Jaribu mkusanyaji wa hedhi
Hii ni kikombe kidogo cha silicone kinachobadilika ambacho kinatoshea ndani ya uke na hukusanya damu badala ya kuinyonya. Wakati umewekwa vizuri, hufanya utupu na ukuta wa uke, kwa hivyo ni ngumu kuvuja, na kuifanya iwe bora kwa kuogelea. Kuweka mtoza, ikunje katikati, kisha nusu tena kuunda "C", kisha uisukume kupitia uke na uachilie.
- Nunua kikombe cha hedhi kwenye duka la dawa au duka la mkondoni.
- Kama tampon, unaweza pia kutumia kuzama hata ikiwa bado ni bikira, chagua saizi ndogo tu.
Hatua ya 4. Jaribu kuogelea bila kifaa cha kunyonya au mshikaji ikiwa mtiririko wako ni mwepesi sana
Ikiwa una bahati ya kuwa na kipindi kidogo, huenda hata hauitaji kutumia kisodo, kwa sababu maji yenyewe hushikilia mtiririko na mvuto wake. Katika hali hiyo, acha taulo karibu ili kujikunja mara tu unapotoka kwenye dimbwi na ukimbie moja kwa moja bafuni.
- Klorini hupunguza vidonda vidogo vya damu ambavyo vinaweza kutoka ndani ya maji, kwa hivyo usijali juu ya hiyo "nyekundu" inayoelea kwenye dimbwi.
- Usikose tu ajizi yoyote ikiwa mzunguko wako ni mzito, kwa hivyo huna hatari ya kuvuja sana.
Hatua ya 5. Ikiwa hauna wasiwasi, usiogelee wakati wa kipindi chako
Mwanamke yeyote ataelewa hali hiyo na idadi kubwa ya wanaume pia. Kwa hivyo ikiwa haujisikii raha, kaa nje ya dimbwi. Ikiwa una aibu kusema una hedhi, sema tu kwamba hauhisi kuogelea au kwamba haujisikii vizuri.
